- 8 Eylül 2016
- 103.507
- 438.725
- 898
- 36
Benim kaç olsun hedefim hayalim 57Zeynolin44 hedef kilon icin 71 demisiz
1.66 sin 60 guzel olur sendeBenim kaç olsun hedefim hayalim 57
Bugün serin evet havaAslinda bu saate kalmazdim 9 kalkip uyumuyorum normalde ama havalar soğuk ondan yataktan cikasim da gelmedi
Hamile kaldığımda 56- 57 idim1.66 sin 60 guzel olur sende
Ben 1.58 im 57 kiloyim :))
Hos buldum seni yakalamak lazım geride kaldimGülo hoşgeldin tekrardan canım
Ortalığı toparladım miniği uyutuyorum
Oglumu kızımı alıp dışarı çıkacağım hava alsınlar oynasınlar bende biraz yürürüm
Dönüştede yemeğe girişirim
Taze fasulye
Peynirli makarna
Salata olacak menüm makarna cocuklar için
Dünden bu güne -900 bak isteyince oluyormuş devamHamile kaldığımda 56- 57 idim60 olsun ulaşılabilir en azindan
Dünkü 100jj yi bu sabah yaptım 5000de adimim var dün.
Bu sabah 68.5ciktim ben ya başlangıç kilom 69.4onu degistirsek mi kahvaltidan sonraydı o ya da 69 sayalım
En kisalari benim ben oluyorum galibaOrtadaki kim
Birinci olucam diye korkuyorumDünden bu güne -900 bak isteyince oluyormuş devam
En güzel korku bizede nasip etsinBirinci olucam diye korkuyorum
Ben ne yedim dün yazayım. Doymıycam stresiyle gereksiz yediğim şeyler oldu ilk günüm pek başarılı değildi gibi.
Ekmek yemim dedikçe ekmek yemek zorunda hissetmem
Bunlar geçici geçicek biliyorum.
Kahvaltı 10:45
3 haşlanmış yumurta
1 çavdar tost
6-7 zeytin, domates
15:00
2 çorba kaşığı dondurma hazır külahta
3 tane ceviz
Akşam 19:00
1 kase mercimek çorbası
Küçük tabakta taze fasulye
Bol havuç salatası + 2-3 tane köz kapya
2 dilim çavdar 1 kase yoğurt
Geceye doğru badem şekeri yedim 2-3 tane
1,5 litre su
Spor yok
Eve ne zamandır dondurma alınıyor onlar yiyo ben yemek istemiyorum ramazanda en rahat bıraktığım zamanda bile yemedim canım istemedi.
Bugün yediğim o kadar anlamsız ki.
Aç değildim o kahvaltı beni tutuyo baya tamamen aranmaktan kaynaklı yedim dondurmayıda şekeride.
Zipzip- Gulumse24
Bende sporumu yaptım geldimsportie abla o karın egzersizi Ne yakıyor ya zorlanmadım desem yalan olur Ama iyi geldi ben varken kimse yok yokken huhuu neyse gidip bir kahvaltı yapıp geleyim
Günaydın kizlarkahvaltimi yaptım Gulumse24
Yumurta iki tekini yedikten sonra çektimEki Görüntüle 2641794
Bende yaptım Dün karin i cin çok beğendim bugun de yapacam karnım bayağı küçüldü zayiflayalali beri ama yine büyük yani
29 Mayıs menüsü
Sabah
2 zeytin
30 Gr Ezine
Küçük cheddar çok kuck
1 dilim ekmek
İkindi
1 avuç kiraz
Akşam
1 kepçe nohut
Ödül olarak pişi kıymalı
Annem deyim sohbetlere dahil olamıyorumburda net yok
6 bin adım var bide :)
Bende yazmadım dünkü menüyü. Lak lak yapmaktan aklıma gelmedi
29 Mayıs Cuma
Kahvaltı 12.00
1 yağda yumurta
2-3 küp kaşar
1 yk tahin pekmez
Yarım dilim ekmek
Akşam 16.00
1.5 lahmacun
Salata
Ayran
20.00
1 küçük avuç fındık
50dk koşu bandında kardiyo = 300p
600 zıpzıp= 75p
Biz evlendiğimizde ben 64 eşim 58kiloydu
Eşimin boyu 1.76 benim 1.68
Genelde kilosu benden düşüktü
Şu an o 78 ben 75
Ben zorlu kilolara geldim kızlar
Hedefim 70 miydi 72 miydi zıpzıp bakarsan sevinirim canım
7 li rakamları görmek istemiyorum ama 69 a kadar devam sonra korusam yeter
Slm kızlar sabah kalktım 1 buçuk saat yürüdüm dukan birası yapıp içicem
Boyumuz aynı sayılır benimde 1.69 bize 75 hiv güzel olmuyor 65 68 arası çok iyi
1.66 sin 60 guzel olur sende
Ben 1.58 im 57 kiloyim :))
En yakın rakibin hippoBirinci olucam diye korkuyorum
E e 68 dr çok güzel duruyor72 den yukarı çıkmadıkça ben kendimi beğeniyorum canım yukarısı sırıtmaya başlıyor
Hele bi 65 olayım senimi kiricam 63 yapayim sonraÇok teşekkürler bunun devamını getiricem 1. Olmadan bitirmek istemiyorum, bu kiloda çok fazla kilo verebilmem pek kolay değil ama bakıcaz
Bundan sonra daha güzel menüler paylaşırsın daha ilk başlayınca olabiliyo böyle
Beğendiğine sevindim hele birde etkilerini görünce çok mutlu olacaksın, ben tam 1 mayısta başladım her sabah yapıyorum 1 kere atladım o kadar . 1 ay sonra foto paylaşıcam
Ebru nun kalça videolarını da aralıksız 15 gündür yapıyorum
Harika afiyet olsun, öğle akşam menülerinde de aynı performansı görmek isteriz
Fındıkçım. bak her sabah yap 4 hafta sonra inanamayacaksın diyorum net
Bak sen kraliçeye
Süper
Şahane pişi sabah olaydı çok güzel olurdu artık
Afiyet olsun canım. Lahmacun derken kafam karıştı biraz
Afiyet olsun miss
Eşin ne kadar zayıfmış hala daha zayıf
Boyumuz aynı sayılır, bence hedefini daha aşağı çekebilirsin derim, yine de sen bilirsin
Süper bu hafta mazeret yok menüler sporlar çık iyi olmalı gözüm üzerinde
Senin boyun aklımda 172 kalmış
Bence sende hedefini 65 ten aşağı çekmelisin hem çok gençsin daha , sülün gibi olursun valla
Hayııııır 56 sın
Ahaa yine gaza geldimBende kendime rakip olacak bir arkadaş arıyorum
Var mı benle yarışacak yürekli
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?