- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
Ayy 2 kayısı vardı yazmayı unuttumVay vay rakibeme bak şahane gidiyosun yarın ki tartı bile şimdiden yüz güldürür valla
Bende boş değilim hani hatırlatıyım
Süper bugün kaçamak yok harikasın şahane sonuç gelecek ha gayret
Amin inşallah nasip. Evet zaten boy 1.60 benim önceden 60 ı tartıda görünce çıldırırdım. Nasıl 60 olurum diye. Hemen yemeklerimi azaltırdım. Şimdi 70 leri geçmişimOnun da bir vakti zamanı vardır canım olur Allah ın izniyle. Ama zayıflamak için elinden geleni yap kilolu hamile kalmak da hiç güzel olmuyor. Bende 92 ile hamile kalmıştım
Kız nasil gitsin artik olmiyiiiiDevamsız devamsız konuşma gidecek o kadar
Bu arada ödül puanımız aynıymış
Olmaz dersen olmaz tabiKız nasil gitsin artik olmiyiiii
Az cok.ayni yil uye olmusuz begenilerde fazla 50 bin mesaj yazinca seni gececegimBu arada ödül puanımız aynıymış
Benmi fazlayim göremedimAz cok.ayni yil uye olmusuz begenilerde fazla 50 bin mesaj yazinca seni gececegim
Spor puanin yalnis olmus canim hesaplayip yazarim31 mayıs 2020 Pazar menüsü
Sabah
Yumurtasız az yağlı menemen ( 1 domates , 1 biberle)
Yumurta olarak 1 adet Haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
3 siyah zeytin
1 fincan yeşil çay
Ara öğün
5 adet çiğ badem
Öğlen
Yarım kabak. Ve yoğurt (kabağı rendeledim. yağsız tavada çiğ kabakları bir iki çevirdim biraz eridi.üzerine 2 kaşık yoğurt , pul biberle süsledim)
Akşam (henüz yemedim ama)
1 yemek tabağı yeşil fasülye
Cacık bir kepçe ( salata yazmıştım ama cacık yaptım)
Spor
Sabah: 40 dk bantta yürüyüş yapıldı
20 adet mekik yapıldı
60 adet bel hareketi yapıldı( 10 daha yaptım twist ile )
15 adet squat yapıldı
20 adet dambıl kol çalışma yapıldı.
30 dk bantta yürüyüş
Bugünlük puanım: 83
Cuma günü 4 saat temizlik yaptım Cumartesi de 3 saat bunlarda 210 puan yapıyor sanırım
Sende 18 bin mesajBenmi fazlayim göremedim
Nasıl olduki beni gecmissin hayrettttSpor puanin yalnis olmus canim hesaplayip yazarim
Sende 18 bin mesaj
Bende 45 bin mesaj
Ne cok konusmusum
Aslinda tam tersi olmasi lazim amaNasıl olduki beni gecmissin hayretttt
9. Takımdan bi arkadas Ahmet apa ya başlamışAslinda tam tersi olmasi lazim ama
2018 eylulden beri aktifim canim sanirim onun etkisi ile mesaj sayim fazla
Masallah abla cok güzel adim atmissinÇok güzel bi yer biraz korktum köprüden ama geçmeyi başardım tam 15700 adim atmışımZipzip-
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?