- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Abla biraz ayip içecekler iciyoda madam kokoşAyıp içecek de ne ola
Bana daBildirdim
Hoş geldin aramıza, umarım senin de iyi olur
Karatay duysa ne derSeverim
Yarın soylediklerinizi dikkate alarak yazacagim. Öğrenmem gereken daha çok şey var sanırımMenülerini toplu yazman gerekiyor canım.
Tarih
Sabah saat
Öğle saat
Akşam şeklinde en sona da su ve spor eklemelisin.
Caydami yasak bende ilk gün kahvaltida içtim icmeyecekmiydikAhmet abi falan kalmadıKahvaltıda çay içtim akşam da yemeğin peşine çay içtim kuru üzüm yedim. O şekilde beslenmeye çalışacağım ama birebir uymayacağım.
Kaptanım bir insanın eline hiç mi yakışmaz
Tanıdı gittiği yere kdrAfiyet olsun cancan bana menü biraz geniş gibi geldi ne dersin
Bravo isveçe devam harika
Canım yaa çok yorum almışın zaten ben yorumlamıyım sende durumun farkındasındır
Afiyet olsun ❤
İlk güne göre gayet iyi canım tebrik ederim1 haziran menüsü
İlk günüm alışma menüsü
Genel olarak çok sıkmak istemiyorum bu sefer zaten.
10:00 : 2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, 5 zeytin, peynir, 2 eti form bisküvi (ekmeğim yoktu)
13:30 : 1 kase yoğurt içine 10 badem, 3 gün kurusu kayısı
16: 00 : 1 tanak kuru fasulye, 1 kase yoğurt, 1 kase çoban salata yağsız
Su: 2 litre, çay, kahve
Spor : 8 bin adım
Zipzip- madamhd
1 haziran menüsü
İlk günüm alışma menüsü
Genel olarak çok sıkmak istemiyorum bu sefer zaten.
10:00 : 2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, 5 zeytin, peynir, 2 eti form bisküvi (ekmeğim yoktu)
13:30 : 1 kase yoğurt içine 10 badem, 3 gün kurusu kayısı
16: 00 : 1 tanak kuru fasulye, 1 kase yoğurt, 1 kase çoban salata yağsız
Su: 2 litre, çay, kahve
Spor : 8 bin adım
Zipzip- madamhd
Yemekler kraliçesi nasılsın1haziran menüm
KahvaltıEki Görüntüle 2643164
Ara 1ince dilim karpuz
Akşam 17:00
1tabak pırasa
2yk pilav(basmati pirinciyle)
2kofte
Şu 1lt olmadi yatmadan icicem inşallah
5000 adım 75p
30mekik 5P
60saniye plank 20p
63bolgesel bacak 9 P
300ipsiz atlama 37.5P
Toplam 146.5 puan
İyi canım sen nasılsınYemekler kraliçesi nasılsınumarım artık verirsin ,
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?