- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.280
- 298
101den inince gramları bile hesaplıyorum şekerim artıyı görünce deli oldum
101den inince gramları bile hesaplıyorum şekerim artıyı görünce deli oldumdahaaa dur saat kaç bu saatte tartilmaz bilmen lazim hem yemek yemissindir hem regl tabiki fazla cikican neden panik yapiyosunki
Helal olsun cnm valla...bende 102den indim..101den inince gramları bile hesaplıyorum şekerim artıyı görünce deli oldum
Sanada bir helal diyelim bacımHelal olsun cnm valla...bende 102den indim..
Hiç sebze yok menunde,salata falan hazır dursa dolapta,acikinca ondan yesenGünaydın dün menümü yazamadımZipzip-
Sabah
Peynir
Ekmek
1 dilim ekmek
Öğlen
Yulaf lapası
Ara
2 dilim börek
Akşam
Çorba
Çok az makarna
Buraya yazmaya başladıkça ne kadar sağlıksız beslendiğimi daha iyi anlamaya başladım. Ama şu açlık beni bitiriyor. Ders çalışamıyorum dikkatimi toparlayamiyorum sürekli ne yiyeceğim diye kafamda bu da beni mutsuz ve huzursuz ediyor.
Massalah menu dolu dolu ,senin kilo kaçtı canım Allah'tan spor iyi1 haziran
Kahvaltı
1 h.yumurta
Peynir
4 zeytin
1 tatlı kş bal
2 dilim karpuz
2 dilim ekmek
Ara
1 br süt
Ara
2 çilek
2 erik
Akşam
3 biber dolması
1 kase tarhana çorbası
Salata
1 br ayran
1 fincan sütlü nescafe
1 avuç kuruyemiş
60 dk eliptik 240
2 saat yürüyüş 120
2 saat temizlik 60
420 puan
Zipzip-
Menü spor güzel01.06.2020 menüsü
Sabah
2 adet Haşlanmış yumurta
5 adet zeytin
Yeşil çay
Ara
Yer fıstığı (3 adet)
Öğle
Yoğurt , 3 kaşık bulgur pilavı
Ara
Ceviz(1 adet),yerfıstığı(2 adet)
Akşam
1 yemek tabağı kuru fasulye
Maden suyu
Akşam yemeğinden sonra 1 bardak açık siyah
çay.
2 litre su
40 dk tempolu yürüyüş
40 adet Kol çalışma( dumbıl)
40 adet bel çevirme
20 mekik
15 squat
Ayran icseydin keşke fanta olmamış1 haziran menü
Sabah:sütlü kahve tavada yumurta marul salatalık domates peynir zeytin 5 fındık çay
Ara:bir avuç kiraz
Aksam üstü:mangalda pişmiş 3 köfte koz patlican salatası yoğurt lahana salatası çay
Yatmadan önce:kayısılı yeşil çay
Spor:1 saat yürüyüş
Su:2 litreyi geçti biraz 1 bardak fantaZipzip-
Afiyet olsun güzel menü
En çok beni sevdin geldin demi abla
Büyük başarı 100 lerden gelmek, hayatım bu durumda +2-3 bile çıkar normal bozmasın moralini101den inince gramları bile hesaplıyorum şekerim artıyı görünce deli oldum
Helal olsun cnm valla...bende 102den indim..
İnş bir daha gerek kalmazCanımmm tabiiki
Büyük başarı 100 lerden gelmek, hayatım bu durumda +2-3 bile çıkar normal bozmasın moralini
Sanada bravo retrocum bugün isveçi atlattın atlattın
Bitirirsen de bi daha kesinlikle yapma bunu gerçekten çok zor
Afiyet olsun canimAa menü verim çünkü bitti
Sabah
Limonlu tarçınlı yeşil çay
2 kayısı
Öğlen 16da..
200 gr et
Meyve tabağı ( 4te 1 elma, 4te 1 armut, yarım Kivi, 3 kayısı)
Meyve için miktar yoktu taze meyve yazıyordu . napsaydım
Spor yapıcam inş..
Zipzip-
Şu 2-3 ü geçer..
Ölecen açlıktanAa menü verim çünkü bitti
Sabah
Limonlu tarçınlı yeşil çay
2 kayısı
Öğlen 16da..
200 gr et
Meyve tabağı ( 4te 1 elma, 4te 1 armut, yarım Kivi, 3 kayısı)
Meyve için miktar yoktu taze meyve yazıyordu . napsaydım
Spor yapıcam inş..
Zipzip-
Şu 2-3 ü geçer..
Yok kız doydum baya..Ölecen açlıktan
Bende 100 yokmu başka baba yiğitHelal olsun cnm valla...bende 102den indim..
Bizi toplayıp.zayiflama.kampina.kapatsalar ne verirlerse onu yesek spor yapsak ne güzel olur sonra köyden indim şehire gibi başlarız dayanamiyommmmmm dayanamiyommmmmm demeyeİnş bir daha gerek kalmaz
Aynen onu bende düşünüyorum hepBizi toplayıp.zayiflama.kampina.kapatsalar ne verirlerse onu yesek spor yapsak ne güzel olur sonra köyden indim şehire gibi başlarız dayanamiyommmmmm dayanamiyommmmmm demeye
Zayıflamak bile.masrafli beeAynen onu bende düşünüyorum hepbizin komşunun oğlu garibim 170-180 falandı. Notu da 2 metreye yakın.. liseyi bıraktı işte.. en son kampa gönderdiler.. çocuk ağlaya ağlaya gitti.. 40-50 bin falan ödediler.. doktor dedi çünkü böyle giderse erkenden gider dediler.. 99a düştü geri kaldı..6 ay falan kaldı..
Ayyyyy ben de izlemistim o filmi baya gerilmistim yaa sanki kendi başıma gelmis gibiÖteki taraf canım
Poğaça yerine neden kepekli yada buğday ekmeği tercih etmiyosun daha çabuk acikirsin canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?