- 8 Eylül 2016
- 103.520
- 438.742
- 898
- 36
Menu spor guzel ama su az mi olmus canim
Menu spor guzel ama su az mi olmus canimMenümü yazıp günü bitireyim sporumu da yaptım
Kahvaltı
1haslanmis yumurta,domates salatalık
1dilim kepek ekmeği
Ara
100gram labne
Akşam erken yedim yürüyüşe çıkmadan
1kase domates çorbası
2kucuk biber dolması1dilim kepek ekmegi
Salata
Ara
Ev yapimi limonata-iki çubuk kraker
1lt limonlu su
Spor
35 dk pilates 105p
10 dk cardio 60p
8400 adım 126.5p
Toplam 291.5 PZipzip-
Çayla tamamliyorumMenu spor guzel ama su az mi olmus canim
Findiğim çok üzüldüm.Kilo bildirimi
Geçen hafta:71,0
Bu hafta:70,3
Fark:700 gram
Annem göğüs kanseri tedavisi görüyordu ilerlemiş demişler bugün sabah çok üzgünüm dua edermisiniz annem için
Herkese hayırlı cumalar
Zipzipim ne güzel bir haber. Kızlar ve senin adına çok sevindim. Maşallah Allah nazarlardan korusun. Emeği geçen bütün arkadaşlarım mum gibi eriyip fıstık gibi hatunlar olsun.kizlar hepinizi tebrik ediyorum
En yogun oldugum haftada boyle bir sonuc almak cook mutlu etti ablacimZipzipim ne güzel bir haber. Kızlar ve senin adına çok sevindim. Maşallah Allah nazarlardan korusun. Emeği geçen bütün arkadaşlarım mum gibi eriyip fıstık gibi hatunlar olsun.
Leslie yapanlar söylesin basen yapıyormu.Onu ben de hep düşünüyorum. Acaba bu hareketler basen mi yapıyor ya da bu hareketler basen mi yapıyor
Sporticim kaptanimin ve arkadaşların teşvikiyle hedef kiloma (56) inmeden 60 kiloyu baz alıp korumaya geçtim. Şu an asil listede değilim. Motive olayım diye free listede takılıyorum.Harika bir eksi tebrikler
Elhancım kilo korumadamısın yoksa daha vericenmi ? Bir de hangi listedesin ?
Geçen sene yaptım basen inceltti.Leslie yapanlar söylesin basen yapıyormu.
Canım 100 gr labne nasıl yani? Kaşık kaşık labne mi yedin? Birde 2 dolma yiyip karbon almışken yanına ekmek olmasa daha iyi olurdu..Menümü yazıp günü bitireyim sporumu da yaptım
Kahvaltı
1haslanmis yumurta,domates salatalık
1dilim kepek ekmeği
Ara
100gram labne
Akşam erken yedim yürüyüşe çıkmadan 15:30
1kase domates çorbası
2kucuk biber dolması1dilim kepek ekmegi
Salata
Ara
Ev yapimi limonata-iki çubuk kraker
1lt limonlu su
Spor
35 dk pilates 105p
10 dk cardio 60p
8400 adım 126.5p
Toplam 291.5 PZipzip-
Yarin yazarsin canim biraz dinlen istersenMenü yazıcak halim bile yok
3 gün kaldı kaptanım salı son.. bugün dışarı çıkmak yordu beni.. ikindi çıktık ama yine de sıcaktı..Yarin yazarsin canim biraz dinlen istersen
Yarında normal saglikli menülerine don sekersiz yapabilirsin yeniden
Havalar isinmis artik canim sizin oralar daha sicaktir3 gün kaldı kaptanım salı son.. bugün dışarı çıkmak yordu beni.. ikindi çıktık ama yine de sıcaktı..
1. Geldi mi, tebrikler kızlarkizlar hepinizi tebrik ediyorum
Geldi canim kizlar bu hafta cok iyiydi1. Geldi mi, tebrikler kızlar
aaaaaa 1cimi oldukkizlar hepinizi tebrik ediyorum
Basen yapmaz herhalde yaaLeslie yapanlar söylesin basen yapıyormu.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?