- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Karnıyarıklar kızartma diil di mi? Su- spor muhteşem ortim....
Karnıyarıklar kızartma diil di mi? Su- spor muhteşem ortim....6 haziran
09.00
Peynir
Zeytin
Çökelek
Domates salatalık
13.30
2 adet tencere usülü karnıyarık
1 kaşık bulgur
1 kase yoğurt
18.00
2 karnıyarık
1bardak kefir
Avuç içi çekirdek
Su 3750
Spor 1000 zıplama 152p
50 dk kondisyon bisikleti 150p
302p
Zipzip- H hasbeenandgone
Puanlari revize edelim de herkes fikir belirtsin değiştirelimCanımm yalnız kimse heveslenmesiki bırakmam birinciliği kimseye bu 2 gün relax geçmesine kimse aldanmasın kaslarımı dinlendiriyorum
Puanlar revize olacak mı ? Aynı mı devam ???
şeyyyy ben akşam biraz kaçamak yapmis olabilirim dondurma falansöylemedim size ama gerçekten yeee dediniz diye yedim gelin görünkü 200gram vermisim Zipzip-
Afiyet olsun gayet güzelBugünkü menüm
Kahvaltı 10.30
. Domatesli yumurta, yarım salatalık, 2 dilim peynir, 7 zeytin,1 dal maydonoz
Ara 11.30
. Maden suyu
Ara 14.30
. Küçücük kase kiraz ve yeşil çay
Akşam yemeği 17.30
. Dana ciğer şiş 2 adet, semizotu salatası, 1 dilim çok tahıllı ekmek, mercimek çorbası 1 kase
Su. 2 litre
Bugün kendimi iyi hissetmedigim için spor yok malesef yarın telafi edeceğim inşallah iyi olursam
Menü verim..
11 gibi..
Az sütlü nescafe
1 dilim ekmek
1 parça peynir
15.30 gibi..
1 haş yumurta
1 havuç rendesi
1 dilim salam
1 parça peynir
Akşam 18 gibi..
1 kase yoğurt
2 kayısı
Yarım ceviz
Spor
20 dk zumba
15 dk leslie
Zipzip-
6 haziran
09.00
Peynir
Zeytin
Çökelek
Domates salatalık
13.30
2 adet tencere usülü karnıyarık
1 kaşık bulgur
1 kase yoğurt
18.00
2 karnıyarık
1bardak kefir
Avuç içi çekirdek
Su 3750
Spor 1000 zıplama 152p
50 dk kondisyon bisikleti 150p
302p
Zipzip- H hasbeenandgone
Canım ben sıralama belirtmiştimPuanlari revize edelim de herkes fikir belirtsin değiştirelim
Yarın ful dikkat etmelisin yoksa yerim seniAcaba bugünlük böyle menüyü es geçme falan olabilir miköydeyim dengeleyim diyorum Ama yinede hoş değil menüler pazartesiye -100 bile olsa çabalıycam
Pilatesin puanını 6 yada 5 yapalimCanım ben sıralama belirtmiştim
Pilates yapanlar büyük haksızlığa uğradıklarını söyleyebilirim yine de
Sen menuyu paylaş belki ceza veririzAcaba bugünlük böyle menüyü es geçme falan olabilir miköydeyim dengeleyim diyorum Ama yinede hoş değil menüler pazartesiye -100 bile olsa çabalıycam
No baby yarın evime dönüyorum bu aradaKarnıyarıklar kızartma diil di mi? Su- spor muhteşem ortim....
Vayy yardıma geldiler demekDün kayın validem geldi saat 15 gibi 17 gibi görümcem geldi yardım etti bugün de görümcem geldi bitirdik şimdi evegeldim toplamaya devam edicem akşam biraz eşya gidecek yatak odası usta gelip kuracak yarında kalanlar gidecek sonra 1 haftaya yerlesirim artık mutfak dolaplarında eşyalar sığmadı yine bi ayar çekilecek oralara iş çok
Pilates 6Pilatesin puanını 6 yada 5 yapalim
Sen menuyu paylaş belki ceza veririz
İyi yolculuklar dilerim...İnsanın evi gibisi yok diceksin evine varınca. Baba evi de olsa insanın kendi evi, yatağı gibisi yok bence....No baby yarın evime dönüyorum bu arada
Daha rahat burada takılabiliciğimmm
Canım ben sıralama belirtmiştim
Pilates yapanlar büyük haksızlığa uğradıklarını söyleyebilirim yine de
Az ucundan yakalamışım belki değişir Ama tüh bende biraz ara verdimCanımm yalnız kimse heveslenmesiki bırakmam birinciliği kimseye bu 2 gün relax geçmesine kimse aldanmasın kaslarımı dinlendiriyorum
Puanlar revize olacak mı ? Aynı mı devam ???
Meyvesiz bir hayat, ağaçsız dünya gibiAyyy allahim gulumse ayniZipzip- gibisin sende kız meyve yenmez mi tabiki iş sirasinda olmaz belki ama normaldede yemiyonuz
Hiç olmadı böyle dimiYarın ful dikkat etmelisin yoksa yerim seni
Ceza mıPilatesin puanını 6 yada 5 yapalim
Sen menuyu paylaş belki ceza veririz
OfffMeyveyle yaşayabilirim... Az da peynir olsun yanında
Helepeynir ikilisine offf offfff
Eline sağlık canım
Üye Adı Cumartesi pazar Pazartesi sali carsamba Persembe cuma E Elif_Eylul 750 240 450 960 sportie 662 400 494 662 212 814 152 selensu82 200 164 232 150 150 @Zeynolin44 565 270 420 270 490 340 240 @Findikfaresi123 135 235.5 60 187 @Canfeb 93 195 146.5 164 198 158 321 @madamhd 255 375 275 150 165 250 H hasbeenandgone 66 45 75 165 60 90 90 @retro_hippo 150 150 150 150 150 125 N Nidsalii 310 175 500 540 630 640 150 Nego 75 105 120 210 142 90 120 @medusares 225 120 240 159 300 300 @yellowkaya 90 194 119 195 244 250 165 @Adaadanananana 210 225 @fattylamb94 300 255 @snglmlk 396 262 @Youlost16 90 @Evvab 180 180
E Elif_Eylul =2400 puan
sportie =3396 puan
selensu82 =896 puan
@Zeynolin44 =2595 puan
@Findikfaresi123 =617 puan
@Canfeb =1275 puan
@madamhd =1470 puan
H hasbeenandgone =591 puan
@retro_hippo =875 puan
N Nidsalii =2945 puan
Nego =862
@medusares =1344 puan
@yellowkaya =1257 puan
@Adaadanananana =435 puan
@fattylamb94 =555 puan
@Evvab =360 puan
1.)sportie
2.) N Nidsalii
3.) @Zeynolin44
Tebrik ediyorum kizlar hepinizi sporlariniz cook güzeldi bu hafta
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?