Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nasilsin canim oglunla nasil gidiyor diyet

İyidir inşallah uğraşıyoruz işte düzeni tutturmaya.
4 ay sonra dışarı çıktı bugün babasıyla.

Bende green tea demledim içiyorum ayıptır söylemesi kiraz sapı kaynattım bide

Geçen haftaki artımu bu sabah temizlenmiş gördüm. İnş cumaya eksi görürüm.
 
Afiyet olsun canim
Cuma buraya bildirim yapmamistin yogunlugundan ama cumaya eksiler gelir insallah
 
Dünkü menüyü buraya eklememişim


Salı

Kahvaltı 12:00
2,5 sahanda yumurta
Tel peynir, domates
6-7 zeytin
3 dilim tam buğday

15:30
Sütlü kahve+ 3 kare çikolata

18:00
2 erik, 2 kayısı

Akşam 19:30
1 haşlanmış but
1 tabak zeytinyağlı patlıcan
1 dilim tahıllı ekmek, 3 kaşık yoğurt


21,30
Dut kurusu 6-7 tane, 2 minik kuru kayısı


Su 1,5 litre
Spor yok

Kendimi epeyce tutmaya çalıştığım bi gündü.

Gece bir dolu helva videosu izledim kalkıp yapmam an meselesiydi müzik dinledim
 
Guzel canim afiyet olsun
Su miktarin az ama zamanla artacaktir
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…