Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

iyi geceler kızlar daha yeni telefonu elime alabildim menü yazıp yatayım.


10.30
2 y.kaşığı menemen
4 dilim kaşar peyniri
5 zeytin
2 dilim tambuğday ekmeği

16.30
60 gr tavuk incik
2 et şiş
1 köfte
Herse
1 bardak ayran

19.30
9 - 10 tane kaju

su 2 litre

tempolu yürüyüş yapmadım ama 14.000 adım olmuş bugün çok gezdim
Zipzip-
 
Cumartesi

11:30
4 dolu kaşık yulaf
Yoğurt ölçmedim kendi suyuyla çırpıyorum
1 y.k keten tohumu
1 küçük şeftali
Eki Görüntüle 2652406

15:00
100 ml filtre kahve+ 2 kare (10gr) bitter en acısından


19:00
1 tabak mercimek çorbası
Haşlanmış tavuk göğsü
2 yaprak göbek salata, domates
1 dilim tahıllı

21,30
1 hurma,2 ceviz

Su 2,3 lt
Spor yok boynumdan dolayı
 
Guzel.menu canim afiyet olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…