- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Sabun tozun birde Fairy tabletin varsa onla yika makinada ozaman
Sabun tozun birde Fairy tabletin varsa onla yika makinada ozamanFabrikanın renkli amblemi var ve arkasında mavi renkle fabrikanin adı yazıyor
Zarar vermezPenye kumas. Çamaşır suyu zarar vermez dimi yapcam simdi
Afiyet olsun canım, inşallah yarın güzel sonuç alırsın25haziran persembe
Sabah 09.30
1dilim ekmek,1dilim peynir,1sucuklu yumurta,1tk.tahin
Türk kahvesi,2bitter
Öğle 14.00
2kasik menemen,yarim dilim ekmek,1bardak ayran
Sütlü kahve
Aksam 20.00
1kase yoğurt icine 4kuruerik,keten tohumu,chia
4litre su
İlk oldu ya benim de devamı gelirOooo ben neleri kaybettim oyleilk defa olsa iyi
Ben bile yaptim yaaaaalıntı yapiyorum ama birtanehepsini alirsam cevap yazamamaktan korkuyorum
Çok güzel menün, yürüyüşte yapmışın harikaSabah 9 00
Yumurtali menemen
1 dilim peynir
3 zeytin
Salatalik
2 dilim kepekli
Sekersiz cay
16 10
1 kase mercimek corba
Baharatli istiridye mantar
Yesil salata
1 dilim kepekli
Sonrasi
Sekersiz cay
5 badem, 5 altin cilek kurusu, 3 kuru dut
20 30
Baharatli yogurt
DIyet kahve
Su 3 bucuk litre
Diyet cay 1 litre
Spor
1 saat yuruyus 150
Zipzip- sportie
Ben de yazayım menümü
07.45 bir avuç ceviz
09.0 şekersiz Nescafe
10.40 şekersiz çay
12.50 bir porsiyon tarhana çorbası, 1 porsiyon yoğurtlu ıspanak, 1 dilim ekmek
14.30 sade türk kahvesi ve soda
15.30 şekersiz çay
Akşam yemeği yok. 18.30 gibi 2 kase yoğurt yedim. Spor da yok
25haziran persembe
Sabah 09.30
1dilim ekmek,1dilim peynir,1sucuklu yumurta,1tk.tahin
Türk kahvesi,2bitter
Öğle 14.00
2kasik menemen,yarim dilim ekmek,1bardak ayran
Sütlü kahve
Aksam 20.00
1kase yoğurt icine 4kuruerik,keten tohumu,chia
4litre su
Sabah 9 00
Yumurtali menemen
1 dilim peynir
3 zeytin
Salatalik
2 dilim kepekli
Sekersiz cay
16 10
1 kase mercimek corba
Baharatli istiridye mantar
Yesil salata
1 dilim kepekli
Sonrasi
Sekersiz cay
5 badem, 5 altin cilek kurusu, 3 kuru dut
20 30
Baharatli yogurt
DIyet kahve
Su 3 bucuk litre
Diyet cay 1 litre
Spor
1 saat yuruyus 150
Zipzip- sportie
Ben de yazayım menümü
07.45 bir avuç ceviz
09.0 şekersiz Nescafe
10.40 şekersiz çay
12.50 bir porsiyon tarhana çorbası, 1 porsiyon yoğurtlu ıspanak, 1 dilim ekmek
14.30 sade türk kahvesi ve soda
15.30 şekersiz çay
Akşam yemeği yok. 18.30 gibi 2 kase yoğurt yedim. Spor da yok
Yarın fazla çıkarsam diye çok korkuyorum o yüzden bugün baya boş geçmek istedimCanım menü gayet hafif tam perşembe menüsü
Perşembe günleri hafif spor yasa boş geçilebilir, vücutta dinlenir
Perşembe herşeyi hafifletip yavaşlatıyoruz
Yarın tartilcaz ya ondan canımGüzel canım afiyet olsun
Menü güzel spor var oh miss
Çok az yemişsin canım
Raporumu veriyim
09.15
3 k yoğurt/ 3 k yulaf ezmesi
1 kivi/ 1 baby armut
1 tkaşığı keten tohumu
14.00
1 tabak kabak yemeği
Yarım kase yoğurt
Yeşil salata
18.30
1 kase kabak çorba
Yeşil salata
20.30
Filtre kahve 10 ad dut kurusu
Spor sadece karın egzersizi 60p
Mis gibi olduSonuçları paylaş merakla bekliyoruz.
Selam birileri beni gaza getirebilir miemzirdiğim için asla doymuyorum sürekli açım sinirlerim bozuk oluyo aç oluncada. Tartıdada kaç gündür aynı rakamı görüyorum heran pes edebilirim asla motive değilim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?