- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Ortim yine benden az yemiş. Menü yazmasam mı napsam
Ortim yine benden az yemiş. Menü yazmasam mı napsam29 haziran
09.00
Peynir
Zeytin
1 yumurta ve sarısı
Domates salatalık
1 çatal ucuyla labne
13.30
1 mücver
Kahve ile 1 kare bitter
18.00
Yarım tabak zeytinyağlı fasulye
1 kase buğdaylı yoğurt
1 kaşık közlenmiş
acı biber domates ile yapılan meze gibimsi
Bir ısırık salatalık turşusu
Su 4.200 lt
Spor 100 jj
20 dk karın
10dk iç bacak
Toplam 194p
Zipzip- H hasbeenandgone sportie
Leptinİyigeceler canim yatta uyuma şeysin çalissinneyse aklima gelmedi iste
Uyudu zatın ortin sabaha unutmuş olur boşverOrtim yine benden az yemiş. Menü yazmasam mı napsam
Kiz sen hemen özetliyon menunu bunun ki bir destan gibi maşallah sen daha az yiyondurOrtim yine benden az yemiş. Menü yazmasam mı napsam
heeee iste ondanLeptin
Kızzz bir şeye bakim dedim sen var ya çok fenasınUyudu zatın ortin sabaha unutmuş olur boşver
Ne yedin minnoşOrtim yine benden az yemiş. Menü yazmasam mı napsam
29 HaziranNe yedin minnoş
Yok kııız ortim hemen açıklarımı farkediyorKiz sen hemen özetliyon menunu bunun ki bir destan gibi maşallah sen daha az yiyondur
Afiyet şeker bal olsun...Spor ve su nerde velvetimMenüyü unuttum ya kaç gündür kafam dolu..
Kahvaltı 11 gibi
2 yumurta ile kaşarlı omlet
Peynir
Salatalık
1 dilim kavun
1 dilim ekmek
Çay
Ara
Türk kahvesi
30 gr çikolata
Akşam 18.30
1 kase domates çorbası
1 kaşık pilav
1 kepçe sulu patates yemeği
1 kase yoğurt
Zipzip-
Bütün temizlik aynı olmamalı yaa ben yerleri viledayla falan değil elimle siliyorumKızlar bişey sorucam..
Temizlik puanı için içerik yazılmamış...neleri kapsıyor? Yani oturmadan ayakta yapılan her türlü ev işi mi?
Yoksa ağır dolap silme duvar silme cam silme halı silme ev süpürme filan mı?
Ben cam sildim bugün bide süpürge tuttum onları dahil ettim sadece
...diğer ıvır zıvır ev toplama bulaşık makine yerleştir boşalt düzen filan siz nasıl yapıyorsunuz...onlar puana dahil ediliyor mı edilmiyor mu?...
Bir balkonumda 6 bucuk metre cam balkon varBütün temizlik aynı olmamalı yaa ben yerleri viledayla falan değil elimle siliyorum1 balkonumda 3 metre cam var sil sil bitmiyor
Gayet güzel Bir menü olmuş canımKızlar burada çok zor çekiyor 1 çekiyor 10 çekmiyor
9:30
Fasulye kavurması yumurtalı
Bir dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık
Bir dilim tahıllı
Şekersiz çay
Avuc ici kadar cerezim
13 30 Diyet kahve
3 hurma
17: 00
Ispanak yemeği
Yogurt
1 Dilim cok tahilli
22 diyet kahve
Su 3 litre
Spor
30 dk boosted 120
1 Saat temizlik 30
Toplam 150Zipzip- sportie
ya tuzu kuru mezun seni...gel kaptan seni de takıma alalım...kupa kaldıralım sanaGecmise gittim bizim zamanimizda kupa yokmus
Listeye girip yeniden mezun mu olsam
super ama arada dinlenin kaslar dinlenmek ister...bu kadar yormayinBizde de ayni canim, spor yapap yapa Ranboya donustuk :))
Bak spor yapmaya alışıyorsun... tebriklerVideodaki Leslie boosted yaptım 30 dk 120 puan oldu (ben 90 hesaplamıştım bilmediğimden)
Üstüne 10 dakika zumba yaptım o da 40 puan Squat yaptım en az 30 tane falan 5 puan
Toplam 165 puan oldusportie
3000 ml suyu tamamladım
Bol gazlı bir gün geçiriyorsundur29 Haziran
Sabah 09.00 (kavun kayısı) bir lokma kaymaklı reçelli ekmek
Saat 14.09 bir tabak nohut yemeği, cacık
Saat 18.20 bir tabak fasülye, peynirli salata bir dilim ekmek
1,5 lt su
AboooowwwwwwwwBir balkonumda 6 bucuk metre cam balkon var
kiz lili 22 kahve ne kalorisi mı? Saat mi 22? Afiyet olsun..Kızlar burada çok zor çekiyor 1 çekiyor 10 çekmiyor
9:30
Fasulye kavurması yumurtalı
Bir dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık
Bir dilim tahıllı
Şekersiz çay
Avuc ici kadar cerezim
13 30 Diyet kahve
3 hurma
17: 00
Ispanak yemeği
Yogurt
1 Dilim cok tahilli
22 diyet kahve
Su 3 litre
Spor
30 dk boosted 120
1 Saat temizlik 30
Toplam 150Zipzip- sportie
hamarat kadın ya...Bütün temizlik aynı olmamalı yaa ben yerleri viledayla falan değil elimle siliyorum1 balkonumda 3 metre cam var sil sil bitmiyor
oy MaşallahBir balkonumda 6 bucuk metre cam balkon var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?