inşallah yaptırırsınız
ben dünkü menümü yazmıştım. akşam salata yicem dedim ama eve gitmedik akşam gittiğim yerde
çorba,
2 kaşık makarna yedim
ekmek yemedim
sonrada 3 tane çok ufak ve çok ekşi erik yedim sempatiksalakcinni
bundan sonra menümü toplu yazıcam böyle ben bile ne yediğimi takip edemiyorum
bu akşamda spor yapıcam inşallah
günaydın arkadaşlar.bugün yine ev bakmaya çıkıcaz.çıkmadan şöyle bir selam vereyim sie dedim.umarım herkesler iyidir ve takır takır kilolar veriliyordur.bu cuma artık birinciliği alalım değil mi.özellikle de ben şu kalan 1kilo 400 grmı verrirsem iyi olur.gram gram verirsem bir yılı bulacak herhalde.
herkese selamlar...
Selamun aleyküm şakkıdı
günAYDIN ÇITIRIKLARa.s.
iyiyim nazcım sn nasılsın....
evde pinekliyorum biürlü alışamadım evde oturmaya çok sıkıcı vakit hiç geçmiyor...ev işide yapıyorum ama evde oturmak bunalım bana valla..nasıl alışcam bilmem:hulya:
günaydınlar 6. takımın çıtırları
dün yediklerim
sabah
3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
1 adet domates
1 adet salatalık
öğlen
1 tabak taze fasülye
1 kase yoğurt
akşam
1 tabak kıymalı bamya yemeği
2 yemek kaşığı tavuk sote
1 kase yoğurt
salata
opuyorumnanaktanopuyorumnanaktanSelamun aleyküm şakkıdı
günaydın minik kivinin annesigünAYDIN ÇITIRIKLARa.s.
iyiyim nazcım sn nasılsın....
evde pinekliyorum biürlü alışamadım evde oturmaya çok sıkıcı vakit hiç geçmiyor...ev işide yapıyorum ama evde oturmak bunalım bana valla..nasıl alışcam bilmem:hulya:
maalesef konuşamadık khenacım...başka bi güne kaldı
bu arada menülerini toplu yazsan daha güzel olur bizde takip etmiş oluruz,doğruların yanlışların daha net görünüra.sa.s
akşamki çorba ve makarna biraz cıss olmuş,ikiside karbonhidrat grubulmaz:
sporada başla canım onsuz olmuyo maalesef:1no2:
elifim sen nasılsın yoluna koydunmu diyeti.??
khenacım menülerin yavan canım salata ve yogurt ekle ..
hayırlı günler fıstıklar ....
iyiyim kirazım toparladım biraz... hayat devam ediyor .
çok güzel gidiyorsun sende nazlıda bu hafta sizden birayselde derece bekliyorum ...
hoşgeldin ablam . kendini toparlamana sevindim . herşey biz insanlar için .inşallah bu hafta takım olarak yine eski günlerdeki gibi dereceye gireriz ablam . ben kirazı yenicem yarışmanın galibi ben olucam inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?