Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

tatil moduna girdim ya hiç çalışasım gelmiyor nedense . canımda çok sıkılıyor .

al bendende o kadar canım ya...masam iş dolu ama bende yapacak istek yok...bide şu maaş zamları konusu var...2 senedir konuşmadık,kafamıza göre para alıyoz,azmı çokmu onuda bilmiyoz...patron yazılı olarak isteklerinizi verin dedi,ama sabahtan beri gerip duruyo bizi:1shok::1shok:
 
:1hug:
hoşgeldin ablam . kendini toparlamana sevindim . herşey biz insanlar için .inşallah bu hafta takım olarak yine eski günlerdeki gibi dereceye gireriz ablam . ben kirazı yenicem yarışmanın galibi ben olucam inşallah
Şeniz
 
hayırlı günler fıstıklar ....
iyiyim kirazım toparladım biraz... hayat devam ediyor .
çok güzel gidiyorsun sende nazlıda bu hafta sizden birayselde derece bekliyorum ...

canım senin aına kaçırdığım bir problem mi var
hayırdır inşallah
 
merhabalar arkadaşlar.pazar gecesi döndüm evime.
dün geçmişi okudum.yazacak zaman bulamadm.
malum tatilden dönünce birsürü iş.
hafifte bir kırgnlık var üzerimde.
korkuyorm grip olcm diye.
annmlrde diyeti bozmadm ilk günler.23yaşında yeğenim var.sporda yaptık onunla.
ama son 2gün yeğenim umreye gidicek arkadaşlaryla.onun işlemleri alışverişi v.svardı.
dışarda yemek zorunda kaldık.yeğenime kesin 1yada 2kilo almışmdr diyodm.
oda almamşsndr diyodu.
pazartesi sabahı tartldm.almadığm gibi 500gr.vermişim.
tabii bu hem spor yapmanın sonucu hemde işlerimz için çok fazla yol yürüdük
gelelim size arkadaşlar.
kiraz ve simoş tatlı bir telaş içinde.sıkıntı yapmayn kendinize bu günlerin tadını çıkarn.
suuracım geçmiş olsun tatlım.oh geziyorsunda bir yandan.allh huzurunuzu bozmasın inşallh,
aeebenim geçmiş olsun tatlım oğluş ameliyat olmuş.
arkadaşına çok üzüldüm .başın sağolsun.allah rahmet eylesin.
unuttklarm varsa kusuruma bakmayın.
hepinizi çok özledim.opuyorumnanaktan
 

hoşgelmişsin ablam bizde seni çok özledik
 

hoşgeldin ablacımopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan,evine dönmene sevindim,artık daha sık bizle beraber olursun,ayrıca kilo almayıp verdiğin içinde alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis
 
elifim sen nasılsın yoluna koydunmu diyeti.??

khenacım menülerin yavan canım salata ve yogurt ekle ..

öğlenleri yoğurt yiyorum. akşam da spordan yarım saat sonra süt içiyorum. Yağ yakımını hızlandırıyormuş


ay bu konularda bende çok çektim zamanında sen sıkıldıkça ben gerildim burda yapsın artık zam ya

yakın bir arkadaşım diyim ,vefat etti hafta başı akrebim o yüzden falza giremedim . pek canımda istemedi açıkçası ...

Başın sağolsun yeni okudum :çok üzgünüm:
 
iyi geceler kızlar
bugünki menümü yazayım

sabah aç karnına 1 elma

kahvaltı
3 dilim denge lıght
lor peyniri
marul,salatalık,domates,biber

öğle
büyük tabak yumurta salatası(2 yumurtadan)
1 kase cacık

ara
2 elma

akşam
1 tabak taze fasulye
1 tabak salata
1 kase yoğurt

3 litre su
1 saat yürüyüş...600 mekiksositososito
 
iyi geceler kızlar,bugün tüm sokağın telefonları kesikti bi problem varmış akşama kadar tamir ekipleri çalıştı saat 10 gibi falan telefonlar çalışmaya başladı,gerçi nerdeyse tüm gn evde yoktum,bi arkadaş ameliyat oldu onu ziyarete gittik,ordan eve duş kabin için ölçü almaya gelceklerdi oraya,annemi eve götürdüm,ordan geçen eğlencesine gittiğimiz arkadaşın kızı amerikaya gitti geçen akşam Allah kavuştursuna gittim yoğunum çok yoğunnkafamçokkarıştı sizler nasılsınız uğrayamıyorum çok üzgünüm,inanın pc başına oturmaya fırsatım yok yarın kaynım ameliyat olacak oraya gideceğim hafta sonu yeğenimin snneti bu ara bi hareketliliktr sormayın gitsin :bbo:
 
Günaydın kızlar,

Sabah: çavdar ekmeğine tost dilim
çay

ara: 2 erik

öğle: taze fasulye
yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği

ara: nescafe

akşam: yağsız bol tonbalıklı salata
süt

ara: muz

1 saat yürüyüş-30 dk spor
bugün çok su içemedim. 1,5 lt su

bugün şirkette sayım var belki bir daha giremem ama belli olmaz eğer rahat olursa süreklide burda olabilirim.
kendimi seviyorum göbişimi asla........delikafadulden
 
günaydın arkadaşlar..bu arada ben size benim tayinimin çıktığını söylemedim sanırım.eş durumu tayini istemiştim benim de sivas merkeze çıktı.yanlız bir türlü gönlümüze göre ev bulamıyoruz..(akşama kadar ev arıyoruz herhalde günde 10-15 km yürüyoruzdur.tabi spor olarka iyi oluyor:))
 

hayırlı olsun canım . inşallah en kısa zamanda gönlünüze göre bir ev bulursunuz . sivas benim memleketim . ALLAH kısmet ederse önümüzdeki yıl gitmeyi düşünüyoruz eşimle sivasa .........
 
günaydınlar kızlar

opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

eylülcüm günaydın canımopuyorumnanaktan,unuttun herhalde tatlım,sölemiştin,biliyoruz sivasa tayin olduğunu,hepimizde çok sevinmiştikzemuszemus

inş.gönlünüze göre ev bulursunuz canım:Saruboceq::Saruboceq:ayrıca hergün o kadar yürümende çok güzel
 

eylulums valla iyimi desem kötümü desem nasıl yorum yapacağımı şaşırdım.
her hayırda bir şer, her şer de bi hayır vardır demişler buda onun gibi bişi sanırımkafamçokkarıştı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…