Yıkığım
şu saate kadar 1 litre suyu ve 2 bardak dukan içeceğini devirdim. Akşama kadar bir şey yemesem mi diye düşünüyorum
Aynı ben
Gunaydin canım ❤
Suyu dun az icmissin canim belki oda etkilemis olabilir en az 2 lt su icmelisin,sporunu artir biraz daha
Buzdolabı bozulunca insan sinir oluyor ya. Benimde geçen yaz tatile gittim büyük kızım aradı bozuldu diye geldim motor yanmış dediler gittim yeni aldım benimkide 15 yıllık tı miyadı dolmuşBitki çayı yaptım şimdi onu hupletiyorum
Benim buzdolabi bozulmak ile bozulmamak arasında arafta kaldı
Bir yandan dolaptaki leri tüketmeye çalışıyorum... buzluk takileri de tanıdık var bir tane onun buzluğa yolluycam
11 sene yine iyi dayandı maşallah
Bende ip atlamak isterdim ama yapamıyorum. Yapabiliyorsan yap süper bişii hemde zevkliBu saate kadar 1 litre su içtim. 2 bardak da Dukan içeceği içtim.
İp atlar gibi zipladim geçen gün. Sağ alt bacağım ağrıyor a devam etmeyi düşünüyorum. 100 tane atlamayla kan ter içinde kalmistim. Etkili sanırım. Bir hafta da böyle deneyip bakayım
Gunaydin ablacım ❤Günaydın
Bende ilk zipzip yapmaya basladigimda 100 taneyi cok zor yapiyordum sonra yavas yavas alistim hatta 2000 lere kadar yapiyordumBu saate kadar 1 litre su içtim. 2 bardak da Dukan içeceği içtim.
İp atlar gibi zipladim geçen gün. Sağ alt bacağım ağrıyor a devam etmeyi düşünüyorum. 100 tane atlamayla kan ter içinde kalmistim. Etkili sanırım. Bir hafta da böyle deneyip bakayım
Sasirdim cuma kilona ama baklava sarmalar ise yaramışMezun kiloma geldim şükür hepmi baklava sarma yesem
Cuma 69.8di
Simdik 67.7 cumaya kadar 67ye insem keske
Zipzip-
Mezun kiloma geldim şükür hepmi baklava sarma yesem
Cuma 69.8di
Simdik 67.7 cumaya kadar 67ye insem keske
Zipzip-
WC sorunumda vardiyaaa ondan yazmadim ben kilomu sonra bayramda yiyince sasirdi garibim kiloma geri döneyim dedi heraldeGunaydin ablacım ❤
Bende ilk zipzip yapmaya basladigimda 100 taneyi cok zor yapiyordum sonra yavas yavas alistim hatta 2000 lere kadar yapiyordum
Sasirdim cuma kilona ama baklava sarmalar ise yaramış
Ben herşeyi birden kestim herhafta kilo verdim ama bir yerde takılı kaldi gitmedi oyizden arada yemek gerekiyo gercektenArada vücudu şaşırtmak lazım kendini dalınca diyetle ve sporla saldırmak lazım tekrar ki insin kilolar, ☺
Yok yapmadim iste bizimkilerde istemediler zaten bacim cunku onlarada bik bikliyorum az yeyin diye biliyorsunuz bizim azimiz size bir gore cok ama bize az yaniOnu unutmuşum....iyi hatırlattı n....ama senede iki 11 ay yolunu gozluycen şimdi
tempolu yürüyüş ten sonra baya oldu bölgesel yapmayali...tamam sağol canım...
aynisi geçen banada oldu...tavuk yapmıştım yiyemedi m fazla geldi...yagi fazla geldi midem bulandı hatta....çok şaşırdım hem mide küçülmüş...hem de damak tadı değişmiş baya....çünkü tavuğa ekstra yağ bile koymadım...kendi yağında pisirdim
Lili kız evdekiler baklava börek sarma istemedi mi?Yada gelen misafirler....kendin yemedin çok iradelisin çünkü.... ..evde 5 Kisi daha var..hella olsun evdekilere eğer diyetine saygi duyup istemediler ise ...gerci benimkiler de illa bayram diye istemedi ama ben duramadim. ....uzun zamandır eşim kıymalı börek istiyordu...bayram diye ona yaptım.... sütlü irmik helvası tatlısı arası bir tarifim var ona bayılır...ondan ya yaptım.... oğlumla kapış kapış yediler....sarma yerine de çiğ köfte yoğurdum....onu da çok seviyorlar....
Kiz Sen salsan ne olacak
Maşallah sana
Iradeli kadin
Örnek insan
O sasirtmayi ben bu hafta yaptim sanirsamBen herşeyi birden kestim herhafta kilo verdim ama bir yerde takılı kaldi gitmedi oyizden arada yemek gerekiyo gercekten
Bayram hediyesi olmus isteO sasirtmayi ben bu hafta yaptim sanirsam
Salidan sonra normale doneriz hatta yeni uyelerde gelir bayramda yedik kilo aldik diyeGene kimseler yok ne bayrammiş beee
Dönelim artik yaaa hiç sevmiyorum bayramları bende insanlar vıç vıç geziyoSalidan sonra normale doneriz hatta yeni uyelerde gelir bayramda yedik kilo aldik diye
Ben hic bir yere gitmedim dun annem annesine gitti biz kalabalik etmeyelim diye gitmedik cocuklarlaDönelim artik yaaa hiç sevmiyorum bayramları bende insanlar vıç vıç geziyo
İyi yapmissiniz gittimi yemek isticek biseylerBen hic bir yere gitmedim dun annem annesine gitti biz kalabalik etmeyelim diye gitmedik cocuklarla
Gittigim yerlerde yemek yemegi pek sevmiyorum gitsemde yemeden gelirdimİyi yapmissiniz gittimi yemek isticek biseyler
Seni merak ediyorum zaten biran once gitte tartil
canim ilk odemini rahatlıkla attın 3 kilo vücut şimdi esas yağlarını eritiyor....her gün aynı çıkmaz zaten wc ve su tutma oranına göre 300 gram opsiyon oluyor....bazen tartinin da opsiyonu oluyor....peşpeşe tartimda bazen benimki 300 oynuyor....tuzlu turşu türü yiyince su tutabilir.....sen çok temiz besleniyorsun....ne az ne çok ideal yediklerin....Allah kolaylık versin cnm.
Ben de sabah bölgesel yapmaya başladım 2 gündür. Umarım işe yarıyordur77 ye indiğimden beri gr lar Bi inip Bi çıkıyor anlamadım bugün yine 77.1 çıktım dün 77.3 tü ısınıyor herhalde benim yağlar geçeni gibi birden düşecek
isinmisken yapmiyorum genelde boosted yada yürüyüşten sonra iyi oluyor...pek dinlenmiyorum....ihtiyaca göre dinlenme lazım belkide....hareketin zorluğuna göre....Ben dinlemiyorum 3 yada 5 sn rahatlatır devam ediyorum
yazin genelde oluyormuş...havalandırma sistemi yani borular donuyormus....bir iki gün boşaltıp eritmek gerekiyor muş.....benim dolap yazık taşınmadan taşınmaya dinleniyor....bide yazları giderdim dolap holiday modunda olurdu.....eee şimdi içecek sebze herşey dolu....aç kapa aç kapa bütün gün....oda dinlenmek istiyor...şimdilik basit gibi arızası bakicaz artık ...Buzdolabı bozulunca insan sinir oluyor ya. Benimde geçen yaz tatile gittim büyük kızım aradı bozuldu diye geldim motor yanmış dediler gittim yeni aldım benimkide 15 yıllık tı miyadı dolmuş☺ ama içindekiler hep gitti. Sen hemen bir servis çağır cnm nolur nolmaz
helal 2000 süperGunaydin ablacım ❤
Bende ilk zipzip yapmaya basladigimda 100 taneyi cok zor yapiyordum sonra yavas yavas alistim hatta 2000 lere kadar yapiyordum
Sasirdim cuma kilona ama baklava sarmalar ise yaramış
Senin kiler fit ama bi oğlun toplu oda zayıfladı demiştin....zaten sen yapmasan da annende kv de teyzede hala da her yerde yerler sanki...Yok yapmadim iste bizimkilerde istemediler zaten bacim cunku onlarada bik bikliyorum az yeyin diye biliyorsunuz bizim azimiz size bir gore cok ama bize az yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?