yediğin gibide sakıncası yok bence ama leblebi ve sütte yiyebilirsin . ben genelde 2 avuç kadar beyaz leblebi tüketiyorum canım .....
kirazcım sobee :))) gordum aşağıda geçmişemi bakıyosun tatlım? çık yukarıı bakim :)
yoğundum canım ya okumakla yetindim sadece,yazmaya vaktim olmadı
günaydın kızlar
bende vereyim dünki menümü
sabah aç karnına 2 erik
kahvaltı
3 dilim tam buğday ekmeği
1 lıght üçgen peynir
domates,salatalık,aysberk
öğle
tavuk döner
salata,yoğurt
ara
4 erik
akşam
1 tabak fırında kabak,patlıcan bol yoğurtlu
domates,salatalık
ara
2 erik
2 minik armut
3,5 litre su
1 saat yürüyüş
günaydınlar 6. takımın çıtırları
dün yediklerim
sabah
3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
1 adet domates
1 adet salatalık
öğlen
1 tabak etli taze fasülye yemeği
salata
yoğurt
ara
1 şeftali
1 armut
akşam
2 avuç beyaz leblebi
1 kutu light süt
3 litreye yakın su içtim . spor yapamadım ama ütü yaptım .
kızlar reglim yaklaşıyor . onun için bu hafta canım olup olmadık şeyler istiyor . ama ben hiç birine bakmıyorum bile dolapta tatlı var . sırf onu görmeyeyim diye dolabı açmıyorum . çekmecede bisküviler var açtıkça sanki bana göz kırpıyorlar bende hemen kapatıyorum çekmeceyi bu haftayı sağ salim atlatmalıyım montiyi ilk defa kaçamaksız 1 ay yapmış olucam bu kadar emeğimin boşa gitmesine izin vermem ....
alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis
nazlıcım inan bu irademizin karşılığını çıtır bi görünüm olarak alıcazyerimsenibenşimdiye kadar yediklerimize sayalım,hem ömür boyu sevdiğimiz şeylerden mahrum kalıcaz diye bişey de yok,2ayı atlatıp sonra yavaş yavaş 2. aşamaya geçeriza.s...benimde bu hafta montide 6.haftam ve hiç kaçamağımda olmadı, ihtiyaçta duymadım...inş.böylede devam ederim
günaydın elifimopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
benimde 4. haftam bitecek inşallah canım . ama buraya kadar gelmişim ne kadar canım bişeyler istesede nefsime yenilmiycem hazır pantolonları daraltmaya başlamışken sonunu getireceğim bu sefer ......
ben sonunu getiricene eminim nazlıcım.:lepi:..hep birlikte gözücez inş.:Saruboceq:benimde canım hiç tatlı,abur cubur istemiyo,şaşırıyorum kendimeaklinialirimsmile
ben sonunu getiricene eminim nazlıcım.:lepi:..hep birlikte gözücez inş.:Saruboceq:benimde canım hiç tatlı,abur cubur istemiyo,şaşırıyorum kendimeaklinialirimsmile
benimde bu haftaya kadar hiç istemedi . regli yakın benim tamamen ondan kaynaklı ama atlatıcam inşallah . bende kendimi hiç bu kadar kararlı görmemiştim . opuyorumnanaktankaydirigubbakcemile5
kızlar sizin bu kararlı ve azimli tavrınız banada örnek oluyor sayenizde bende bu hafta gayet güzel montimi uygulayabiliyorum hemen dünkü menümü yazayım
evden çıkmadan 3 minik kayısı
kahvaltı :3 dilim t.b.ekmeği-zeytin-acıka-yagsız süt-peynir-domates
öğle : ızgara tavuk-ayran-salata
ara: yok
akşam :1 elma ve kayısılardan oluşan meyve tabagı -yarım saat sonra 1 bardak yagsız süt
(dışarı çıkacaktım yemek hazırlayamayacagım için böyle yedim)
ara : 3 minik kayısı
3 lt su -yeşilçay-akşam dışarda oldugumdan yürüyüş yapamadım
meün gayet güzel narinciğim . inşallah bu hafta 72 den kurtulacaksın .
aman nazcım dikkat et kendine. bak ne güzel ilerledin. elma üstüne tarçın serp tatlı isteğini kesiyor valla.ben regl iken yapınca işe yarıyor..kızlar reglim yaklaşıyor . onun için bu hafta canım olup olmadık şeyler istiyor . ama ben hiç birine bakmıyorum bile dolapta tatlı var . sırf onu görmeyeyim diye dolabı açmıyorum . çekmecede bisküviler var açtıkça sanki bana göz kırpıyorlar bende hemen kapatıyorum çekmeceyi bu haftayı sağ salim atlatmalıyım montiyi ilk defa kaçamaksız 1 ay yapmış olucam bu kadar emeğimin boşa gitmesine izin vermem ....
narinciğim bence bu hafta 72 lere sonsuza kadar veda edeceksin menüler süper güzel..inşallah nazcım yaa sanki 72 direnç noktamı kırınca arkası gelecek yine kilo vermeye başlayacak gibi hissediyorum kendimi 2 aydır bir aşagı bir yukarı çok sıktı beni.bu hafta inşallah hepimizin yüzü güler tatlım olumunekankayizsmile
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?