ya bende leslie yi geçen sene çok denemeiştim indirmek için ama bi türlü olmamıştı,şimdi yine deneyim bakalım...bende gün içinde yürümek için kendime zaman yaratmaya çalışıyorum...bazen büroda yapıyorum,bazen eve giderken yolu uzatıyorum...2 gündürde hastaneye babamlar arabayla bense yürüyerek gidiyorum,geliş gidiş 1 saatten fazla sürüyorzemuszemus
merhaba kızlar
dün akşam misafirim vardı. ikramlıklardan hiç yemedim :)) reglim de bugun biter inş. bu hafta güzel sonuçlar alıcam :))
hemen dünkü menümü yazayım.
sabah
1 şeftali
kahvaltı - öğlene doğru
2 dilim tb ekmek
2 kk peynir
domates, salatalık
ara
1 armut
öğl.sonra
1 tabak menemen 1 yumurta ile
cacık
akşam
2 avuç beyaz leblebi
1 bardak light süt
ayrıca 1 şişe maden suyu ve bol su içtim.
kızlar ben yarın bodruma gidicem. pazartesi inş. görüşürüz.
yanlız kilo bildirimini cuma yapamayacagım, cunku gittigim yerde baskul bulamam.
bu yuzden yarın sabah evden çıkmadan tartılıp bildiricem size. şimdiden bilgi vereyim dedim.
görüşmek üzere...
şimdiden herkesi tebrik ederim. eminim herkes süper kilolar verecek :))
umarım 6.takım bu hafta da 1.liği alacak :))
süpersin canım ikramlardan kaçmışsın aferin sana...kaydirigubbakcemile5merhaba kızlar
dün akşam misafirim vardı. ikramlıklardan hiç yemedim :)) reglim de bugun biter inş. bu hafta güzel sonuçlar alıcam :))
hemen dünkü menümü yazayım.
sabah
1 şeftali
kahvaltı - öğlene doğru
2 dilim tb ekmek
2 kk peynir
domates, salatalık
ara
1 armut
öğl.sonra
1 tabak menemen 1 yumurta ile
cacık
akşam
2 avuç beyaz leblebi
1 bardak light süt
ayrıca 1 şişe maden suyu ve bol su içtim.
ayyy ne fena ya narinciğim...kızlar dün haberlerde gördüm 23 yaşında 2 yaşlarında falan çocugu olan bi bayan ve çokta güzel bir bayan ölmüş ve sebebini kırmızı biber hapı kullanmasına baglıyorlar.çok üzüldüm Allah rahmet eylesin geride kalanlarada sabır versin inşallah.hapı eczanelerden toplatmışlar fakat internet ortamında satışına engel olamıyorlarmış.benim kızkardeşimde geçen sene 22 kapsül kullanmış bize söylemeden kendisi şehir dışında okuyordu.ellerinde birden bira 1.yanık gibi su toplamalar oldu avuç içlerine bakamıyordunuz vizelerde kalem tutamıyacak hale geldi sonra doktor alerjik bi reaksiyon yapmış dedi biopsi yapıldı durduk yere kendine neler yaşattı.hala elleri tam düzelmiş değil ve hiçbir cilt problemi yokken şuan egzama başladı ve dün haberleri izledikten sonra çok korktu üzerinden 1 yıl geçti ama hala ve hala çok korkuyor .Allahım sen koru yarabbim .sabırsız olmak insana neler yaptırıyor.düzenli beslenme artı egzersizle verilemeyecek kilomu var işte maalesef biz insan oglu hemen olsun istiyoruz herşeyi.lmaz:
kızlar dün haberlerde gördüm 23 yaşında 2 yaşlarında falan çocugu olan bi bayan ve çokta güzel bir bayan ölmüş ve sebebini kırmızı biber hapı kullanmasına baglıyorlar.çok üzüldüm Allah rahmet eylesin geride kalanlarada sabır versin inşallah.hapı eczanelerden toplatmışlar fakat internet ortamında satışına engel olamıyorlarmış.benim kızkardeşimde geçen sene 22 kapsül kullanmış bize söylemeden kendisi şehir dışında okuyordu.ellerinde birden bira 1.yanık gibi su toplamalar oldu avuç içlerine bakamıyordunuz vizelerde kalem tutamıyacak hale geldi sonra doktor alerjik bi reaksiyon yapmış dedi biopsi yapıldı durduk yere kendine neler yaşattı.hala elleri tam düzelmiş değil ve hiçbir cilt problemi yokken şuan egzama başladı ve dün haberleri izledikten sonra çok korktu üzerinden 1 yıl geçti ama hala ve hala çok korkuyor .Allahım sen koru yarabbim .sabırsız olmak insana neler yaptırıyor.düzenli beslenme artı egzersizle verilemeyecek kilomu var işte maalesef biz insan oglu hemen olsun istiyoruz herşeyi.lmaz:
bugünün menüsü
sabah bir değişiklik yaparak tost yemedim...kaydirigubbakcemile3
sabah 2 yumurta ile domatesli menemen,çay
öğlene köfte 3-4 tane, salata,yoğurt
acıkırsam 1 elma
barbunya yemeği,salata,yoğurt
1 şeftali,2 mini nektarin yerim ve inşallah yarın tartıda gzüel bir sonuç alırım...kaydirigubbakcemile3
inşallah nazcım hep beraber alırız iyi sonuçlar. canım yediğin birşey mi dokundu?bu haftada güzel sonuçlar alacağına eminim canım . kızlar ya ben 2 gündür fena şişiyorum ayaklarım falan davul gibi oldu . inşallah yarına kadar geçer . bende güzel sonuçlar görürüm baskülde
inşallah nazcım hep beraber alırız iyi sonuçlar. canım yediğin birşey mi dokundu?
su az mı içtin ki canım hay Allah?
nazcım ben kaçtım canım işleri toparliyim biraz..yarın görüşürüz canım...
opuyorumnanaktan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?