- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Gece ne yediğimi bir bilsenGünaydın fıstıklar
Bugün perşembe , yarın tartıda güzel görelim istiyorsak bugün çooook hafif beslenelim sakin , dingin bir gün geçirelim
İNŞALLAH.Geçmiş olsun, sevindim. :)
Şu mevzu bitse de dünyacanak kurtulsak. :)
ayy çok iyi ama niye böyle oldu anlamadımGeçmiş olsun canım, ayakkabın mı iyi değildi acaba
Aksam yemegini cok gec yeme bugun canim oda cok etkiliyorGünaydın herkese. :)
92 çıktım, geçen cumadan 400 gram fazla.
Şimdi diyorum ki glikojen depolarımı boşaltsam, öyle biraz kar etsem... Glikojen depolarındaki 1 gram karbonhidrat 3 gram su tutuyor, malum. Eğer dediğiniz gibi bira da ödem yapıyorsa zaten yarına biraz daha düşer. Mümkün olduğunca yürüyüş yapıp karbonhidrat yemeyeyim diyorum. Başka önerisi olan varsa alabilirim, yarına mutlaka ekside çıkmak istiyorum.
Geçmiş olsundün yine 12 bine yakın adım attım
ama ayak altım su toplamış bugün yürüyemeyecem sanırım
ipsiz atlama yapıyım bari
menülerime ceviz ve fındık ekledim
selam bonus
bendede yan tarafta kemik çıkıntısı var... hayatımın en büyük sorunlarından biriGeçmiş olsunbende de aynı sorun oluyor sürekli. Benim ayakta kemik büyümesi var onun etkisinden oluyor genelde. sende sorun varmı. Yoksa ayakkabıdan olabilir belki
Aksam yemegini cok gec yeme bugun canim oda cok etkiliyor
Canım yürüyüşten başka sporum yok. Keşke olsaTesnim1903 Lili 38 sudem34 çarşamba sporlarını göremedim belki bildirimi unutmuşsunuzdur diye etiketleyeyim dedim Elhan ablacım belki başka sporun vardır diye ben puanlamadım yoksa direk alıyım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?