- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Bu saatte olmazzz aşure
Bu saatte olmazzz aşureYeseydinya aşure
Gitti gül gibi bonus
Ben olsam yerdimBu saatte olmazzz aşure
Kendim kadar minnak bi elma yedim simdi daha iyiyim. Krizim gecti birazcik kendimi kandirdim elmaylaBen olsam yerdim
Kız sut falan için bari tok tutar 3kasik yogurt elma aciktircak tabi beni aciktiriyoKendim kadar minnak bi elma yedim simdi daha iyiyim. Krizim gecti birazcik kendimi kandirdim elmayla
Bu arada sen beni kacamaga mi azmettirmeye calisiyosun napiyosunBen olsam yerdim
Tamam canim azcik bekliyim dayanamazsam yerim azcik yogurt.Kız sut falan için bari tok tutar 3kasik yogurt elma aciktircak tabi beni aciktiriyo
Ben listeyi kaçırdım mı ?Kamp listesini yarın 1. Günden yapabilir misin❤❤❤ Listemizde bunlar yoktubire bir yapalım ki en azından mümkün mertebe
Çayları sadece menüde yazanları içelimbeslenme programını 5 günlük için komple değiştirebilir misin? Yoksa aynı şeyler olur değişen birşey olmaz
Listeyi gözden kaçırdım sanırım bakarım tekrar canısı.Kamp listesini yarın 1. Günden yapabilir misin❤❤❤ Listemizde bunlar yoktubire bir yapalım ki en azından mümkün mertebe
Çayları sadece menüde yazanları içelimbeslenme programını 5 günlük için komple değiştirebilir misin? Yoksa aynı şeyler olur değişen birşey olmaz
Yooooo neden öylesin yapayimkiii ben spora basliyana kadar sende kilo verme Diye ugrasiyomBu arada sen beni kacamaga mi azmettirmeye calisiyosun napiyosun
Emsin emsin bebeoğlumu emziriyorum
Sağol cnm maşallah diyeyim de 8 yaşında ve kitap delisi çok şükür küçük kızım da öyle ellerinden kitap düşürmezler bizim evin dağınıklığı kitap dağınıklığı salonda çocuk odasında yatak odasında balkonda her yerde kitap vardır
Ama yaşından büyük kitapları okumayı seviyor
Pazar menüsü Kamp 1. Gün
Sabah 10.30 Bir yumurta, yeşillik, salatalık domates, peynir, bir dilim tb ekmeği, çay, zeytin
11.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Sade Nescafe
17.00 Dört kaşık taze fasulye, bir bardak ayran
18.00 Beş çiğ fındık, bir kupa hibuskus çayı
Suyu ölçmedim yatana kadar içeceğim.
Ara ogunleri zamanında yapamadım temizliğe dalmışım vakit geçti. Bir tanesini yaptım. Alışık değilim ara öğüne ama daha düzenli olacak inşallah.
Günlük sporum
45 dakika Leslie
Bir buçuk saat temizlik
Toplam 180+ 45 = 225 puan
Felicio
Ben Jillian'ı çok severim. Jillian 1 ve Jillian 2 dedikleriniz hangileri biri yazabilir mi? :)
Bugunku menum
Sabah11:00
Yumurta
Peynir zeytjn
Salatalık domates
2 dilim tb ekmegi
Aksam19:00
Salata
Tavuk gogus haşlama
Bir tabak çorba
Ara
Bir bardak yesil cay
2,5 lt su(3 e tamamliycam yatana kadar)
Sekersiz cay
Benim yolum uzun merak etme canim her halükarda yetisirsin ben vermedenYooooo neden öylesin yapayimkiii ben spora basliyana kadar sende kilo verme Diye ugrasiyom
Ay ne kadar güzel maşallahkitap okuması çok güzel bizde ise hep ittirmeyle
2 ye mi gidiyor canım kızın benim oğlum 3 e gidiyor
Ortime bak be canavar , akşama 2 köfte daha vardı ama çok güzel olmuş sporda mis ❤
Afiyet olsun canım, köfte patates kızartma değildir umarım
Sporda güzel olmuş
Ben jillian 1 i 1 ay yaptım güzeldi 2 yi hiç denemedim nasıl bir çalışma bilmiyorum
Afiyet oldun canım gayet güzel
İyi akşamlar herkese
Bugün regl oldum o yüzden biraz rahatsızım bakamadım telefona ağrım var biraz
Sabah : reglden dolayı midem çok kötü hiç canim bir şey istemedi ama yedim zorla peynir zeytin 2 dilim ekmek organik
Ara : sütlü kahve bitter çikolata 3 kare
Akşam 19:00 1 tabak tarhana çorbası yarım tabak haşlanmış spagetti yoğurt ( eşime yağlı salçalı yaptım kendim haşlanmış halini yedim)
Ara bir mandalina
Spor yok maalesef ağrılarım vardi :/
Anam spora bak ..yememiş içmemiş derler ya aynen de öyle olmuşKızlaaar bugünü bitti saydım gitti
Bugün kahvaltıya davetliydik,
Kahvaltım 12 de oldu
Dedim ki ne olursa olsun peynir zeytin yumurta söğüş vardır
Derken yumurtanın hiçbir çeşidi yoktu ben şok
Peynirler yağsız kesme şeker küpü kadar doğranmış onlardan toplam 4 küp aldım aynı küplerden 2 kaşar peyniri
3 zeytin, 2 çeri domates yarım salatalık ancak yedim 8 kişiye heralde toplam 8 çeri dığranmıştı
Çeyrek kepekli simit
Bu ne yaa dedim ha bide pankek nutella vardı onlar benim ilgi alanımda olmadığı için geçtimde resmen aç kaldım
Sabah 8 de kalk 12 de yediklerim
14 gibi filtre kahve
Eşime dedim ki benim tansiyonum düştü , eve gidip yenek yapmaya halim yok
Saat 17.00 gibi
Bi restorana girdik orda sebze ızgara ve ayran yedim
Eşimin tavuklu salatasından da biraz ızgara tavuk çaldım
Evde 3 mandalinayla 18.30 da dükkanı kapadım
Sporlarım
30 dak bacak kalça karın 180p
60 dak pilates 360p
30 dak eliptik 150p
Top 690p
Felicio N Nidsalii selensu82 Elhan
Bölgesel sporu sabah yaptım e tabi iyice acıkmıştım aç kaldımAnam spora bak ..yememiş içmemiş derler ya aynen de öyle olmuş
Kahvaltı yumurtasız gerçekten eksik kalıyor kuzum. 17' ye kadar iyi dayanmışsin. Filtre kahve kurtarıcı ben de hep desteğini görmüşümdür hele sütlüyse katmerli keyif...canım bol eksili bir sabah yaşaman dileğiyle...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?