- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
boy 1.78 bölgesl sporu duzenli yapacagim ins..if nedir neler duyuyor ögreniyorum ben böyle
boy 1.78 bölgesl sporu duzenli yapacagim ins..if nedir neler duyuyor ögreniyorum ben böylepeki
Canım if yap oda çok iyi
Sporu aksatma.
Görürsun boyun çok iyi ya 1.78 mıydı?
dur beni de ekle aglarim wallahi25 Eylül -30 Ekim Hedefleri
sudem34 71.2=>68.7
Felicio 55.9 =>53
asysss 64.9 =>60.9
PAPATYAM 69.3 =>66
Orjinalisim 84.5=>80.5
Yazagelen 89.9 =>87
Elhan 60.4 =>59.5
selensu82 56 =>55
sonngulen 67 =>64
birmuhendisanne 64.4 =>62
Bonus 110.1=>107
Tesnim1903 74.8 =>71.9
Puffer 69.4 =>65
missadangel 82.9 =>78
Eklerim canim kac olsun hedefindur beni de ekle aglarim wallahi
If aralikli oruc anlamina geliyorboy 1.78 bölgesl sporu duzenli yapacagim ins..if nedir neler duyuyor ögreniyorum ben böyle
Kamp değil de meydan okuma dün başladık canım sende dahilsin yapman gereken en az spor puanını o nedenle yazdımyüzde 1,5 kg vermek için gayret et canım
HahahaSormanazi subayınız olarak rahat bırakmıyorum sizi ❤❤❤
ahaaa tamamdirIf aralikli oruc anlamina geliyor
18-16 saatlik aclik sureleri oluyor
Ornegin kahvaltini 12 de yaptin aksam yemegini 6 da yersen 18 saat aclik süren oluyor ertesi gun 12 ye kadar
Bu sureleri kendine gore ayarlayabilirsin tabi ki
Aclik suresinde su,kahve ,soda yani kalorisiz icecekler icebiliyorsun
If yapanlar guzel kilo veriyor genelde
suan 72.5 30 ekim hedefim 68 iddaa ediyorum ve olacak kendime iyi gaz veriyorum haydi bismillahEklerim canim kac olsun hedefin
Nice mutlu yillariniz olsun canımMerhaba canım kuzular nasılsınız?
Bugün patron dan izin istiyorum evlilik yıldönümümüz kutlayacağız eşime sürpriz yapıcamakşam yemeğinde içki içeriz tamam mı kaptanım Zipzip-
Hedeefin 4.5 kg çok iyi bence verirsinsuan 72.5 30 ekim hedefim 68 iddaa ediyorum ve olacak kendime iyi gaz veriyorum haydi bismillah
Umarım herkes hedefine ulaşır hatta fazlasını da verir25 Eylül -30 Ekim Hedefleri
sudem34 71.2=>68.7
Felicio 55.9 =>53
asysss 64.9 =>60.9
PAPATYAM 69.3 =>66
Orjinalisim 84.5=>80.5
Yazagelen 89.9 =>87
Elhan 60.4 =>59.5
selensu82 56 =>55
sonngulen 67 =>64
birmuhendisanne 64.4 =>62
Bonus 110.1=>107
Tesnim1903 74.8 =>71.9
Puffer 69.4 =>65
missadangel 82.9 =>78
*ben de yaptım sporumuHahahaemredersiniz komutanım
Tamam ben başladım bile spora akşam da yapacağım
Buralardayim bakiyorum cikiyorum:))kimsecikler gelmemiş...
Masallah elini yerim ben onun sizede çok gecmis olsunÇok şükür ikinci bebek de çıktı canım. Çarşamba öğleden sonra taburcu oldu. Artık evlerindeler. Geldiğimden beri kardeşimle hep ben kaldım, bebeklere birlikte baktık ona öğrettim. Çok acemi çok korkuyor, bebekler de o kadar minnak ki. Onlarla ilgilenirken telefonu elime alamadım malesef. Çok özledim sizleri ama dönüyorum artık aranıza
Eki Görüntüle 2696604
Baksanıza şunun minikligine
Şimdi geldim ben, hatta evime de kavuştum çok şükür.kimsecikler gelmemiş...
Ben geldim, çok şükür evdeyiz.Buralardayim bakiyorum cikiyorum:))
Çok sağol canım, çok şükür geçti gitti.Masallah elini yerim ben onun sizede çok gecmis olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?