Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

her zaman bu şekildemi yemekler yaparsın valla bravo nefsine sahip çıkıyorsun
 


Önce bi dene tabiki
 
Eğer çıkarsam İzin dönüşü yapalımda ben 6 kasımda mezun olmaya karar verdim ekimin son haftası dönerim o hafta yapalım canım
ayarlayalım fazla ileri hafta oldu ama son noktayı koyalım diyorsunbenim daha verebilsem 7 kilo verilir ama bakalım 5 haftada kaç kilo gidecek
 
zipzip ne geldi hediye?
 
Merhaba hanımlar. Güzel hafta sonları geçirmenizi temenni ederim.
Menümü yazayım.
Sabah aç karnına 3 bardak su.
3, 4 kayısı
1 bardak kayısı suyu
Kahvaltıda
2 kaşık omlet
2 kaşık tırşu kavurma
2 kaşık domates tava.
12.30 da
Öğlen..
Sulu patates yemeği bir kepçe
2 kaşık bulgur pilav.
Arada 3 tane salatalık turşusu robotta çekilmiş. Bir bardak .
Akşam...
Çocukluğum aklıma düştü. bir bardak süte bisküvi koydum mama gibi kaşıkladım. Halen çok severim.
Sporum.
1, 40 dakika tempolu yürüyüş.
Başka birşey yapamadım.
İyi akşamlar.
 
Herkese iyi akşamlar
Bu hafta menümde bol balık görebilirsiniz bizim akrabalar balığa çıkmış mahsul bol çok şükür
menüm
Sabah 2 yumurtalı menemen peynir zeytin ceviz 2 kayısı
Ara 1 kupa kahve
Akşam fırında balık salata maden suyu 1 incir

spor 1,5 saat yürüyüş 225 p N Nidsalii
 
Afiyet olsun canım balık güzeldir menünde güzel omega alacaksın yani buhafta
 
Balik guzeldir afiyet olsun canim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…