Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Eklentiler

  • ED0352CA-1EB9-4EC9-8D9B-8BE696161ED5.webp
    14,9 KB · Görüntüleme: 24
  • 6D1CD3CC-0624-43D8-AA2F-D3B508B235B0.webp
    19,9 KB · Görüntüleme: 25
  • AAAC8FF5-1BD1-45E3-BFDE-E319046389FA.webp
    17,2 KB · Görüntüleme: 23
Kızlar bugünkü yediklerim sabahı yazmıştım arada şekersiz Türk kahvesi yanında 7,8adet kuru kayısı
Öğlen
1 kase corba
Bır kase salata
1 kase yogurt
2 dilim çavdar ekmeği
Akşam da dışarıdaydım o yüzden geç saatte eve geldiğim ıcın yemedim bırazdanda Türk kahvesi içicem
Akşam üstü bır saat yürüyüs yaptım tempolu
Ve 2 litre kadar su içtim
 
Benim grubu bile şaşırmışlığım var sadece buraya yazdığım halde
Hahaha I daha kötüymüş
İyiliğine çok iyi kayınvalidem severim de kendisini ama oğluna da toz kondurmaz bazen ne yapcan öyle der güler geçer ☺☺
Aynen canım başka bir şey olmasın :)
istediğim tempoda yuruyemedim o yüzden 2.5 ile çarpmak içime sinmedi kimseye haksızlık olmasın diye 2 ile çarptım
Anladım canım
 
Herkese iyi akşamlar
Bugün oğlumun doğum günüydü ama pastayı cuma günü yapıp yicez listeyi kötü etkilemiyim
menüm
Sabah 10:30 yulaf kepekli omlet peynir zeytin ceviz 2 kayısı 1 hurma
ara 14:00 bir kupa kahve yarım armut
akşam 18:00 balık salata bir kibrit kutusu kadar tahin helvası
spor 1,5 saat yürüyüş 225 p N Nidsalii Zipzip-
 
Oğlunun doğum günü kutlu olsun cnm..
Sağlıklı yaşları olsun...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…