Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

sleepy angel · 25 Ekim 2020

Evett gelelim benüm menüme

11.00
4dilim sucuk ve 1yumurtayla susuklu yumurta
2dilim tb
2küçük mandalina
Kayısılı kiraz sapı çayı

15.00
Sade hahve hindistan cevizi yağlı
1kaşık nar
2dilim mandalina

17.30
Tavuklu salata içinde narda vardı 3kaşık

Su 2lt

Zipzip-

Adım puanı 300 p
N Nidsalii

sudem34 canım bugünlük de bukadar

HuzuRRR · 25 Ekim 2020

selensu82 .!.:
25 ekim
10.15
2 kaşık sucuklu yumurta
Domates salatalık
Çeyrek haşlanmış yumurta
Peynir
1 ceviz
18.30
1 tabak etli ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
1 kase nar
5 adet üzüm
Su 3.5
Spor yok
Zipzip- N Nidsalii

Menün çok güzel afiyet olsun

madamhd .!.:
25 Ekim Pazar

Kahvaltı 12.00
Eki Görüntüle 2710678
Akşam 18.00
1 kase düğün çorbası
7-8 sarma
1 parça et
1 kase yoğurt

Su 2lt
40 dk tempolu yürüyüş = 100p
30 dk leslie boosted = 120p
10 dk pilates = 60p
7 bin adım = 105p
Toplam = 385p N Nidsalii

Sporun ve menün çok güzel afiyet olsun

Fitanne123 .!.:
Bugün ki menüm Zipzip-
Kahvaltı
1 buçuk haşlanmış yumurta
Peynir
Yeşil biber
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
4 ceviz
1 elma

ara 1 kupa yeşilçay

akşam
1 kase yoğurt çorbası
1 kase ıspanak yemeği
1 dilim tb ekmeği
Yarım nar

ara 1 kupa yeşilçay

spor N Nidsalii
3 mil leslie 180 puan

3.600 ml su

Afiyet olsun menünde sporunde güzell

Tonvejerry .!.:
Iyi akşamlar
Menüm
Sabah
Melemen
1 dilim tam buğday
Peynir Zeytin
1 tatlı kaşığı bal
2 ceviz

Öğlen
1 avuç leblebi
1 elma

Ara
Sütlü kahve
1 parca bitter

Akşam
Kabak dolması
Cacık
Zipzip-

Afiyet olsun menün güzel

Sevgi22884550 · 25 Ekim 2020

Akşama yemeğe misafirim vardı halada var tüm gün mutfaktaydım 6 aylık bebekle zor bu işler malum menüm ise
11: 2 dilim kaşar peyniri bir dilim helva bir dilim ekmek şekersiz Çay
15: bir kepçe çorba
19: bir kepçe çorba bir adet tavuk but 3 yemek kaşığı haşlanmış et Bir ince dilim börek.
1 buçuk litre su

HuzuRRR · 25 Ekim 2020

sleepy angel .!.:
Evett gelelim benüm menüme

11.00
4dilim sucuk ve 1yumurtayla susuklu yumurta
2dilim tb
2küçük mandalina
Kayısılı kiraz sapı çayı

15.00
Sade hahve hindistan cevizi yağlı
1kaşık nar
2dilim mandalina

17.30
Tavuklu salata içinde narda vardı 3kaşık

Su 2lt
Zipzip-

Adım puanı 300 p
N Nidsalii

sudem34 canım bugünlük de bukadar
Eki Görüntüle 2710718

Afiyet olsun adımın ve menün gayet güzel tavuklu salatayı nasıl yapıyorsun benim bildiğimi anlatayım haşlanmış tavuk göğsü mısır minik makarnadan içerisinede süzme yoğurt çok az mayonez öyle

HuzuRRR · 25 Ekim 2020

Sevgi22884550 .!.:
Akşama yemeğe misafirim vardı halada var tüm gün mutfaktaydım 6 aylık bebekle zor bu işler malum menüm ise
11: 2 dilim kaşar peyniri bir dilim helva bir dilim ekmek şekersiz Çay
15: bir kepçe çorba
19: bir kepçe çorba bir adet tavuk but 3 yemek kaşığı haşlanmış et Bir ince dilim börek.
1 buçuk litre su

Ayy bebekle çok zor bilirim menün gayet güzel suyu 2 tamamlasaydın iyi olurdu yinede

sleepy angel · 25 Ekim 2020

Sabah tartı var çok merak ediyorum yaa
Ben çok sabırsızım
Haftada 1kilo versem 14haftaya bu iş biter bazen fazla bazen az veririm yine o zamana bitse iyi olur

sleepy angel · 25 Ekim 2020

HuzuRRR .!.:
Afiyet olsun adımın ve menün gayet güzel tavuklu salatayı nasıl yapıyorsun benim bildiğimi anlatayım haşlanmış tavuk göğsü mısır minik makarnadan içerisinede süzme yoğurt çok az mayonez öyle

Yok canım normal salata yaptım marul havuç taze taze soğanla içine nar koydum limon sıkmadım üzerine tavuk koydum

Senin yaptığını bilmiyorum bilmesem daha iyi makarna cısss

asysss · 25 Ekim 2020

Visneli_Turtam .!.:
Bileklik ne kullanıyorsunuz kizlar memnun olduğunuz model varmi

Xomi 3 doğru mu yazdım bilmiyorum kızım 4 ünü kullanıyor 4 û daha iyi..

asysss · 25 Ekim 2020

Gulumse24 canım başın sağolsun mekanı cennet olsun babaannenin..

asysss · 25 Ekim 2020

sleepy angel .!.:
Afiyet olsun canım

Hiç böyle olmazdı patik vardı dün ondan şişti galiba ayakkabı ayarladım bende

Yemedin demi şerbet krema derken cumaya eksi hayal olur

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Yemedim sadece 1 çay kaşığı yedim tadına baktım o kadar bi ara niyeti bozuyordum ama dur dedim kendi kendime durrrr

POWERHACK · 25 Ekim 2020

Sağol canim xioami redmi note 9 pro tel kullanıyorum bende ondan bakiyim tele bağlarım mi fit i

asysss .!.:
Xomi 3 doğru mu yazdım bilmiyorum kızım 4 ünü kullanıyor 4 û daha iyi..

HuzuRRR · 25 Ekim 2020

sleepy angel .!.:
Yok canım normal salata yaptım marul havuç taze taze soğanla içine nar koydum limon sıkmadım üzerine tavuk koydum

Senin yaptığını bilmiyorum bilmesem daha iyi makarna cısss

Buda güz3lmiş birgün dene benim dediğimi harikaa oluyo makarnasını az koyarsın cumadan sonra yapacağım birgün

Zipzip- · 25 Ekim 2020

sudem34 bugun bu kadar adim atabildim

sleepy angel · 25 Ekim 2020

asysss .!.:
Yemedim sadece 1 çay kaşığı yedim tadına baktım o kadar bi ara niyeti bozuyordum ama dur dedim kendi kendime durrrr

İyi yapmışsın canım giyeceğin elbise ve güzel kıyafetleri düşün

HuzuRRR .!.:
Buda güz3lmiş birgün dene benim dediğimi harikaa oluyo makarnasını az koyarsın cumadan sonra yapacağım birgün

Denerim canım eminim güzeldir tb makarnayla denerim bende

Hepfitim · 25 Ekim 2020

Slm hatunlar önce menüyü yazayım

Kahvalti(11:00)
Kumpirimsi(1orta boy has.patates,1 tatlı kaşığı tereyağ,1kk kadar peynirle)
2fincan çay

Ikındı(16 civari)
Yarim greyfurt
10 kabuklu çiğ fıstık
10 sari leblebi

Akşam(19:10)
4 kasik menemen
4 kasik yoğurt
2 dilim tb ekmek

Su 1,5litre

Zipzip-

Hepfitim · 25 Ekim 2020

Kirmizi pabuc .!.:
Sabah 09..00
Peynirli olmet
Yeşil salata
7 zeytin
1 dilim ekmek
Öğle 13.30
1 kase ıspanak yarım kase yoğurt
Ara
4 kayısı 1 ceviz
Akşam 18.00
1 kase düğün çorbası
6 YK makarna
1 kase yoğurt
Vakit bulursam kahve
Zipzip- iyi gidiyor sanki ödül için haftansonubu bekliyoruz evcek diyetteyiz

Afiyet olsun canim

selensu82 .!.:
25 ekim
10.15
2 kaşık sucuklu yumurta
Domates salatalık
Çeyrek haşlanmış yumurta
Peynir
1 ceviz
18.30
1 tabak etli ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
1 kase nar
5 adet üzüm
Su 3.5
Spor yok
Zipzip- N Nidsalii

Çok iyi canım Afiyet olsun

HuzuRRR .!.:
Cumartesi menüm
2 haş yumurta yeşillik domates salatalık süzme peyniri 5 siyah zeytin 1.5 tb ekmek
Ara15.30
3 ruşeymli tb çikolatalı bisküvi
2 kare bitter çikolata 2 tane kinoalı çörekotlu kraker
Akşam19.00
1 tabak bamya 1 kase yoğurt 1 tb ekmek
20.40 1 avuç çerez
Su 2 lt spor yok Zipzip- N Nidsalii

Pazar menüm
Sabah 1.5 tb ekmek patatesşi omlet 3 zeytin 2 dilim tulum peyniri reçel tereyağı
Ara15.00
2 şiş ciğer 2 şiş kuşbaşı salata 1 bardak pepsi(pikniğe gttik)
1 avuç tuzsuz çekirdek
Su 3 lt yaklaştı spor yok Zipzip- N Nidsalii

Afiyet olsun canım

madamhd .!.:
25 Ekim Pazar

Kahvaltı 12.00
Eki Görüntüle 2710678
Akşam 18.00
1 kase düğün çorbası
7-8 sarma
1 parça et
1 kase yoğurt

Su 2lt
40 dk tempolu yürüyüş = 100p
30 dk leslie boosted = 120p
10 dk pilates = 60p
7 bin adım = 105p
Toplam = 385p N Nidsalii

Afiyet olsun

Fitanne123 .!.:
Bugün ki menüm Zipzip-
Kahvaltı
1 buçuk haşlanmış yumurta
Peynir
Yeşil biber
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
4 ceviz
1 elma

ara 1 kupa yeşilçay

akşam
1 kase yoğurt çorbası
1 kase ıspanak yemeği
1 dilim tb ekmeği
Yarım nar

ara 1 kupa yeşilçay

spor N Nidsalii
3 mil leslie 180 puan

3.600 ml su

Afiyet olsun canım

Tonvejerry .!.:
Iyi akşamlar
Menüm
Sabah
Melemen
1 dilim tam buğday
Peynir Zeytin
1 tatlı kaşığı bal
2 ceviz

Öğlen
1 avuç leblebi
1 elma

Ara
Sütlü kahve
1 parca bitter

Akşam
Kabak dolması
Cacık
Zipzip-

Afiyet olsun canım

sleepy angel .!.:
Evett gelelim benüm menüme

11.00
4dilim sucuk ve 1yumurtayla susuklu yumurta
2dilim tb
2küçük mandalina
Kayısılı kiraz sapı çayı

15.00
Sade hahve hindistan cevizi yağlı
1kaşık nar
2dilim mandalina

17.30
Tavuklu salata içinde narda vardı 3kaşık

Su 2lt
Zipzip-

Adım puanı 300 p
N Nidsalii

sudem34 canım bugünlük de bukadar
Eki Görüntüle 2710718

Harika canım Afiyet olsun

Sevgi22884550 .!.:
Akşama yemeğe misafirim vardı halada var tüm gün mutfaktaydım 6 aylık bebekle zor bu işler malum menüm ise
11: 2 dilim kaşar peyniri bir dilim helva bir dilim ekmek şekersiz Çay
15: bir kepçe çorba
19: bir kepçe çorba bir adet tavuk but 3 yemek kaşığı haşlanmış et Bir ince dilim börek.
1 buçuk litre su

Afiyet olsun canım

asysss · 25 Ekim 2020

Menüm
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı
Tam buğday ekmegi ile ýapilmis tost içinde 2 dilim kasar ve 2 dilim sucuk vardı
2 dilim peynir domates salatalık 5 zeytin

Ara 3 yemek kaşıgi tarhana çorbası tencerenin dibinde dökülmesin dedim

Öğle üstü yoğurtlu patkican yemegi soğan
1 dilim tb ekmeği

Ara yok

Akşam 1 kase mercimek çorbası yarim dilim ekmek

Akşam çayı içtim bir çay kaşığı kıbrıs tatlısı 2 lokma börek

3 litre su

Zipzip-

asysss · 25 Ekim 2020

Zipzip- .!.:
Eki Görüntüle 2710751
sudem34 bugun bu kadar adim atabildim

Ben hala adimliyorum sonuçta saat gece yarısı olmadı

bir yandan da buraya yazıyorum ama başım döndü

Aklıma ne geldi yazarken vakit geçermiş kül kedisi misali benim saat sifirlanirmis

Zipzip- · 25 Ekim 2020

asysss .!.:
Ben hala adimliyorum sonuçta saat gece yarısı olmadı bir yandan da buraya yazıyorum ama başım döndü

Aklıma ne geldi yazarken vakit geçermiş kül kedisi misali benim saat sifirlanirmis

yola cikinca mecbur paylaştım canim yoksa hedefim 8 bini gormekti

Felicio · 25 Ekim 2020

İyi akşamlar

Bugün ki menüm

Zipzip-
Spor olarak N Nidsalii
adım olarak

sudem34
45 dk Leslie 5K 180p
30 dk Dans 90p
21415 Adım 315p
Toplam : 585p

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

G….

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Aktif Üye

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

G….

G….

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

Powerhack

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Nirvana

G….

❤️3.TAKIM❤️

❤️3.TAKIM❤️

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

Nirvana

🐝Güçlü Kadınlar Zayıflıyor!!! 🐝

Eklentiler

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency