- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Aynen canım
bugün mutfakla ilgilenemedim onun eseri bunlar
Bianda ortaya çıkan bi menü yani
Aynen canımMenün olmamış canım sadece börek yediğin için değil Bir öğün sebzenin yanında yoğurt diğer öğün etin yanına salata şeklinde yersen daha hızlı zayıflarsın daha doğru bir menü olur
Ha ha ondan sonra 4 bin daha attım naberMilleti galeyana getir sen totoyu kaldırma
Ben 14 bine seviniyom kendi rekorum diyeKız sen nettin maşallah sana
Uçacaksın bu gidişle
Dizlerde mecal kalırsa geçeriz inşallahAdım Challenge sıralaması güncel
Felicio 69.967
@Lili 38 57.154
@sleepy angel 52.163
madamhd 41.450
PAPATYAM 39.298
@Nidsalii 35.729
sudem34 34.473
asysss 34.418
missadangel 30.294
@Orjinalisim. 24.471
Zipzip- 17.451
@Faunaaa 12.000
Tesnim1903 7.358
Adım atan herkesi tebrik ederim
Herkesin hedefi bir üstteki rakibin adımını geçip derecesini bir yukarı taşımak
Alt limit günlük 10.000 adım.
SüperDizlerde mecal kalırsa geçeriz inşallah
Ben yoruldum bugün leslie yi bile 1 mil yapabildim. Bölgeseli çoğaltma lazım aslında . Yüricem diye Dizlerde mecal kalmadıki bölgesele enerjim yetmiyor ancak 10 dk yapabiliyorumBen 14 bine seviniyom kendi rekorum diye
Felicio balım beni ikiye katlıyor
Hatta ikiye katlayıp üstüne 3.500 daha yapıyorbal o ya
Sen yatağa oturup yatak başındaki prize şarja takacaktın saatini...Kız saatin şarjı az diye erken şarja koydum
Yoksa daha adımlarım çöpe gitti üç beş
O değil @Lili 38 in sonradan söylediği 64 u bile ekledim
Nolur nolmaz 1 adım la derece filan kaçar
Neden canım nolduIyi geceler hepinize bu aralar çok hastayım yataktan çıkamıyorum halsizlik hat safhada
Fazla giremiyorum kusuruma bakmayın
Canim pazar günü adim sayısıMadam
Papatya
Ve Leyla adım atıyor bence
Fauna
Tesnim nerde?
İki gündür adım göndermiyorlar
Ben yoruldum bugün leslie yi bile 1 mil yapabildim. Bölgeseli çoğaltma lazım aslında . Yüricem diye Dizlerde mecal kalmadıki bölgesele enerjim yetmiyor ancak 10 dk yapabiliyorum
ben yaşlanmışım valla haberim yokk
Kızlar ikinizden yarın 15-20 bin arası skor bekliyorumSen yatağa oturup yatak başındaki prize şarja takacaktın saatini...
Yazık olmuş adımlara tühh ..
Benim şarjım yüzde 21 ben de biraz sonra şarja takayım bari yarın biter falan sayamaz sonra...
Pazar günü pikniğe gitmiştim sonra hastalandım üsüme titreme halsizlik var virüs mü kaptım diyede dusunuyorum ama atesim yokNeden canım noldu
Bugün kaç tane?Canim pazar günü adim sayısı
Bugun yuruyus yapamadım canimBugün kaç tane?
Yani pazartesi 26 Ekim?
Başınız sağolsun canım Allah sabırlar versinKızlar çok tşk ederim hepinizden Allah razı olsun 25 gün önce covid den halamı kaybetmiştim babannemde halamın cenazesinde kapmış malesef 20 güne yakındır yogunbakimda yatıyordu cigerleri tamamen bitmiş böbreklere geçmişti sıkıntısı gidemedim malesef acımızı yaşayamiyoruz hepimiz ayrı ayrı şehirlerde elimiz kolumuz bağlı kaldık öyle rabbim ölümünde hayirlisini versin imtihanlarimizi kolaylaştırsın inşAllah hepinizi çok seviyorum
Afiyet olsun oruçlu iken iyi yemişsin :))Ha birde menüyü yazayım.
Bügün oruçluydum.
1 patlıcan karnıyarık
2, 3 kaşık pilav
2 şinitzel
2 patlıcan dolma
1 tabak sebze yemeği. Kabakfaaulye patates ve bulgurla yapılan.
Şimdilik 2 baedak su
Öyle düşünme canım geçmiş olsunGuatr hormonum asiri calisiyormus 200 mg ilac iciyordum 150 ye dusurdu 20 gun sonra tekrar gel kan ver dedi duzelmemisse 100 mg a dusururum dedi. Oyuzdenmi rahat kilo veriuordum aceba simdi ilac dozu dusunce calismada duser ve kilo alirsam diye endise ettim
Süpersin valla
Bizde seninle gurur duyuyoruz iyi akıl etiin bu adım atma yarışmasını hep yapalımKızlar sizinle gurur duyuyorum
Siz adım attıkça o kadar mutluyum ki anlatamam
Afiyet olsun canımSelamlar
Sabah 09.00
2 dilim kepek ekmekten tost yeşillik 7 zeytin domates
Öğle 13.00
4 kaşık ton balığı haşlanmış brokoli
Ara
1 muz 1 bard süt
Akşam 19.00
1 kase fırın karnabahar yarım kase yoğurt 1 kornişon turşu(ev yapımı az tuzlu)
Afiyet olsun canım
Evet kaptanım iyi oluyor hem kendimizi kontrol ediyoruz4-5 gundur menu tablosu yapamadim yarindan itibaren yeniden tablo yapacagim
Afiyet olsun canım
Sen 13000 dersin de ben yapmaz miyım bogam fazla bile yaparımCanım telefona bak bir 1 adım bile olsa yazEmek önemli
10 bin üstüne ne yapsan kâr
30 bin yapan var
Süper yarın 13000 bekliyorum
Harikasın
Afiyet olsun canım26 Ekim Pazartesi
Sahur 05.00
5 hurma
1 kase yoğurt
Akşam 18.10
1 kase düğün çorbası
Yarım tabak bulgur pilavı
1 parça et
1 kase yoğurt
30 dk leslie boosted = 120p
7 bin adım = 105p @Nidsalii
Afiyet olsun canımBugünkü menüm
Sabah10.00 1.5 tb ekmek 2 haş yumurta yeşillik domates 4 zeytin 4 dilim tulum peyniri tereyağ reçel 1 çatal
Ara15.00
3 çikolatalı tb ruşeymli bisküvi
2 kare bitter çikolata
Akşam19.00
Tavuk kıymasından kavurma 1 dilim tb ekmek ayran
21.00 1 avuç çerez
Zipzip- @Nidsalii bugün spor yapamadım çok işim vardı yarında annemlere gdeceğim
Afiyet olsun canımMenüm
10.30
2dişim tb ile sucjk laşarlı tost ( yüzümde kabarcıklar vardı yumurtadan olabilir diye azalttım bu ara
14.00
Sade kahve yarım züber
15.00
2mandalina
17.30
Minik zübercik kendim yaptım ondan yedim
18.00
tavuk döner
1dilim normal ekmek yedim
Su 2litre
Zipzip-
@Nidsalii 135 puan
sudem34 misafir vardı tamamlayamadım Eki Görüntüle 2711274
Afiyet olsun canımSabah ılık limonlu su
Kahvaltı domates salatalık biber bir haşlama yumurta 4 Zeytin 2 dilim peynir 1 kaşık çökelek
1 çay kaşığı reçel
Ara yarım elma
Akşam 17.00
biraz patlıcan yemeği üzeri yoğurtlu
Patlıcan köz salata
1 bardak ayran
Açık havada piknik yaptık ev ahalisine yarim ekmek döner aldım ben yukarıdakilere takım ettim
Sütüm çekmesin diye de bir büyük ısırık dönerden aldım
Çayın yanında 2 tane kuru incir yedim
Kızım pasta istedi aldım 1 çatal ondan yedim kaçamaklar böyle...
2 litre su
Zipzip-
Adımımın resmini birazdan çekip atacağım
Afiyet olsun canımMenüyü yazayım sabah biraz kötü basladim
Kahvalti(10:00)
1 sac böreği
Bikac parca peynir
2 yumurta
3 fincan çay
Ikındı(17:00)
10 çiğ kabuklu fıstık
15 leblebi
1 fincan çay
Aksam(19:15)
5 kasik mantar sote
2 dilim tb ekmek
3 üçgen dilim kavun
Su 2 litreye yakınZipzip-
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımKızlar sabah kahvaltım
Peynir zeytin ceviz salata domates çavdar ekmeği 2 dilim
Ara bır muz
Öğlen yok
Akşam ıspanak yemeği salata yoğurt
2 litre su
Spor yok
Afiyet olsun canımBugünkü Menüm
Sabah aç karnına 2 bardak su, 1 y. Kaşığı elma sirkesi, 3 gün kurusu kayısı, 5 çiğ badem
Kahvaltı 11 :00
1 yumurta ile omlet, 1 peynirli tost, 1 domates, 1 salatalık, 3 zeytin, 3 şekersiz çay, 1 çatal kavurma
1 kiraz sapı çayı
Saat 12 : 00
Şekersiz Türk kahvesi, bitter çikolata
Saat 14 : 00 1 avuç beyaz leblebi, 1 ceviz
Akşam 17 : 30
4 kaşık yoğurt, 1 ufak muz, 4 çilek, 5 çiğ badem 1 ceviz, 4 kaşık yulaf ezmesi ile karışım
Saat 19 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 22 : 00 1 kupa yeşilçay
Gün içinde 2.5 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
14.000 adım _ 210 puan
Leslie 1 mil 19 dk _ 57 puan
10 dk bölgesel _ 60 puan
Toplam : 327 puan
@Nidsalii
Eline sağlık canımAdım Challenge sıralaması güncel
Felicio 69.967
@Lili 38 57.154
@sleepy angel 52.163
madamhd 41.450
PAPATYAM 39.298
@Nidsalii 35.729
sudem34 34.473
asysss 34.418
missadangel 30.294
@Orjinalisim. 24.471
Zipzip- 17.451
@Faunaaa 12.000
Tesnim1903 7.358
Adım atan herkesi tebrik ederim
Herkesin hedefi bir üstteki rakibin adımını geçip derecesini bir yukarı taşımak
Alt limit günlük 10.000 adım.
Sen kilo almazsın Lilim hiç endişe etmeGuatr hormonum asiri calisiyormus 200 mg ilac iciyordum 150 ye dusurdu 20 gun sonra tekrar gel kan ver dedi duzelmemisse 100 mg a dusururum dedi. Oyuzdenmi rahat kilo veriuordum aceba simdi ilac dozu dusunce calismada duser ve kilo alirsam diye endise ettim
Bankacıyım canım çok koşturdum dün yoruldum şimdi işe gitmeden Leslie yapacağımMaşallah cnm sana 1. Belli 2. kim gibi olmuş
Benim 3 günde attigimi sen 1 günde atmışsın..
Sen Bekarsın da anan baban neci kac kardessin ne iş yaparsın anlat bakayım ablana
Bir üst rakibimi geçiyorum hedefim sensinsudem34
Spor için yorgunum ama kalktım bileBalım senin muhteşem rekorunu resmi nerede?yanıma koyup foto cektirecem kendi 30.000rekorunu kırıp 31.500yapti diye ayakların nasıl?
Yarın ise gidebilecek misin?
Bence sen bu cuma 52.9 kesin görürsün
Kız saatin şarjı az diye erken şarja koydum
Yoksa daha adımlarım çöpe gitti üç beş
O değil @Lili 38 in sonradan söylediği 64 u bile ekledim
Nolur nolmaz 1 adım la derece filan kaçar
Mezuniyet için son challenge hakkını vereyim dedim beni esas çosturan Lilim kırmışken kendi rekorumu kırayım dedimKız sen nettin maşallah sana
Uçacaksın bu gidişle
Canım teşekkür ederizKizlar mazallah bir de ödem toplamayın
Malum yürümüyorsunuz adeta kosuyorsunuz Maşallah
Kondisyon gibi valla
Çok geçmiş olsun canımBugun yuruyus yapamadım canim((
Yataktan bile çıkmadım hastayım biraz
Insallah biraz toparlayayim kendimi telafi ederim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?