Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Zipzip- .!.:

Olabilir canim ama dakika olarak değilde sayi olarak yapsak nasil olur

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Nasıl sayı olarak...
Set halinde mi???
4 set 12 serden gibi mii???

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Adım atmayı sen sevdirdin kuzum bize

Süper

Bir üstündeki geç oda olur

Ekledim

İyi fikir boğam

Ya varya 23.59 a kadar sessiz buralar sen 00 da gel



Sağol canım darısı sana bu arada özlettin ya her gün gel

Ekledim

İyi yaptın senin üstüne adım atan ne gördum ne duydum

Artı gelmezsem ederim niye olmasın

Sen de bu iş

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Mesela bolgesel olarak mekik cekeceksek 10 -100 gibi

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Mekik günde 100 tane olabilir başka nasil hareketler ekleyebiliriz? Sadece bizim fikrimiz değil tüm katılmak isteyen herkesin fikri olursa iyi olur

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

sudem34 Tebrikler canımm,süpersinnn<3 Darısı başıma

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Ay sudem ben almayayım valla takibini yapamam...
Ben verilen komutlara uyayım anca o kadar yapabilirim
Bir de ben eşime çok kızıyorum sürekli telefonun elinde diye ..
Ben dikkat etmeye çalışıyorum

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

27/10/2020
Sabah: (09.00)
-2-3 kaşık semizotlu yumurta
-1 kaşık mürdüm eriği reçeli (sözde reçel yani,şekersiz pişti)
-1 parça beyaz peynir
-2 dilim tam buğday ekmeği
Öğle: (13.30)
-6 tane mercimek köftesi
-Marul
-2 bardak ayran
Ara: (16.30)
-1 mandalina
-1 avuç kabak çekirdeği
Akşam: (19.00)
-Havuçlu,pirinçli pırasa yemeği
-1 kase yoğurt

2,5 litre su ve 40 dk eliptik bisiklet >200 puan N Nidsalii Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Nidsalii .!.:

Ohoo ben açığı kapatayım dedim Ama üsttekileri görünce sanırım kapanmayacak benim üç günde attığımı Felicio bir günde atarsa Tabi kapanmaz

Genişletmek için tıkla...

Gurbetfr .!.:

Adım:gurbet
Yaşım:24
Boyum:1.53
Kilom:70
Hedef kilom:50-55
Medenî durumum:evliyim
Mesleğim:yok çalışmıyorum
Çocuk sayisi:1 kızım var
Daha önce herhangi bir takıma dahil olmadım
Kilo almam sebebim çok yiyorum
Herhangi bir sağlık sorunum yok
Kilo verme sebebim kendim için zayıflamaliyim her istediğimi giymek için

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Eki Görüntüle 2711493


sudem34 'ün Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Başlangıç Kilosu (375. Etap) : 77,60
Bitiş Kilosu (697. Etap) : 68,10
Verilen Toplam Kilo : 9,50
Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 12,24%
Toplam Süre : 14 Hafta
Ortalama Haftalık Kayıp / % : 0,87%
Ortalama Haftalık Kayıp / gr : 679


Sevgili sudem34 22 Ağustos 2014 (375. etap) tarihinde yarışmamıza geri dönmüştür. Bu mezuniyet sonrası dönüştür, deneme süreci uygulanmamıştır.

Yarışmacımız 23 Ekim 2020 (697. etap) tarihinde toplamda 9,50 kilo vermiş olarak ve 69,5 kilo olan hedefini 117% oranında yakalayarak başarıyla mezun olmuştur.

Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, üyesi olduğu 6. Takıma ve Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

Notlar:

• Yarışmacımız 378. - 688. etaplar arasında izin kullanmıştır. İzin dönemi, yarışmada kaldığı toplam süreden düşülmüştür.
• Bu karne yarışmacımızın ikinci mezuniyet karnesidir. İlk mezuniyet karnesi detayları aşağıda yer almaktadır:

Cuma Zayıflama Yarışması Mezunları ​

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

işte attığım yol dahil normalde 1000-1500 adımdır öğle yemeğinde dışarı çıkmıştım ben akşam olabildiğince tempolu yürüdüm liliyi yakalayayım diye sonra baktım fazla kaptırmışım kendi rekorumu kırayım dedim

Genişletmek için tıkla...

Eliff Eylull .!.:

Hosgeldin canim aramiza insallah hedefine ulasirsin
Zipzip- gel gel boyum kisa diyodun bak gel hele

Genişletmek için tıkla...

Gurbetfr .!.:

Adım:gurbet
Yaşım:24
Boyum:1.53
Kilom:70
Hedef kilom:50-55
Medenî durumum:evliyim
Mesleğim:yok çalışmıyorum
Çocuk sayisi:1 kızım var
Daha önce herhangi bir takıma dahil olmadım
Kilo almam sebebim çok yiyorum
Herhangi bir sağlık sorunum yok
Kilo verme sebebim kendim için zayıflamaliyim her istediğimi giymek için

Genişletmek için tıkla...