- 17 Ocak 2017
- 688
- 4.113
- 113
- 35
Afiyet olsun canım
Bu saatte yeme sakın :)
Afiyet olsun canım
Allah gönlünüze göre versin canım
Afiyet olsun canım
Çocuklar hep öyle benim oğlan da bayılır çizmeye etrafı :))
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Bu saatte yeme sakın :)Aman allahım canım feci bi şekilde çikolata çekti suan yememek icin kendimle savaşıyorum
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 4 Zeytin 1 dilim peynir 2 kaşık çökelek
Domates 2 biber 1 dilim salam
1 dilim tb ekmeği
Ara yok
Öğle taze fasulye 1 biber 1 dilim çavdar ekmeği
Ara 1 kare yüzde 80 oranında bitter çikolata ürün muz 1 kuru incir
Akşam üstü yoğurtlu kabak yemeği 1 soğan
Bu grupta yemeklerin yanında soğan yiyen bir ben varım sanırım
1 dilim tb ekmeği
Akşam çayı yanında bir şey yemedim
3 litre su
5000 adım
@NidsaliiZipzip-
Allah gönlünüze göre versin canımKızlar ben uzun zamandır ev bakıyordum eşim bir türlü yanaşmıyordu şimdiki oturduğumuz ev annemin evi..
Bu Akşam bir eve denk geldim internetten yeri güzel içi güzel eşime söyledim yarın bakalım mı diye olur dedi yarın görmek için arayacağım bakalım
Dua ediyorum nasibimizde varsa bizim olsun diye..
Annemin Evinin içini de yaptırdık burda oturmaya devam ederim de bizim için bir güvence olsun istiyorum hayırlısı bakalım heyecanlandım
Afiyet olsun canımMenüm
10.30
2tb ekmek
1göz yumurta
Domates
1ince dilim avokado
1çay kaşığı fıstık ezmesi (avokado tüm ağız tadımı bozdu
13.00
Protein süt kakaolu
14.30
1küçük kase kısır
2küçük turşu
18.30
2köfte mangalda
1tavuk
Roka tere domates
Közlenmiş soğan
Zipzip-
Çocuklar hep öyle benim oğlan da bayılır çizmeye etrafı :))Canlı dersli bir gündü yorucuydu. Bugün çok giremedim gündüz okuyup çıktım geri yazmaya fırsat gelmedi . Ödev yapmaktan nefret ediyolar sürekli başlarında durmam da imkansız bi iş iki kontrol birde ufaklığın ödev karıştırma maceresı
Büyük hiç ev duvar karalamadı amadiğer ikisi hadi küçük biri ama ortanca bire gidiyo ama perdede dahi yazı var
Afiyet olsun canımmenu :)
Sabah 10
1 yumurta
Domates salata
Nescafe
12.30
1 tabak ispanak
1 kase yogurt
15.00
Turk kahvesi
3 elma topu
19.30
Bir kase ispanak
Bir kase bulgur pilavi
Semizotu yoğurtlusu
Salata
Afiyet olsun canımİyi akşamlar millet
Bugünkü menüm
Sabah aç karnına 2 bardak su 1 i limonlu, 3 kuru kayısı, 3 ceviz
Kahvaltı 10 : 30
1 yumurta ile omlet, 1 kaşık menemen, 1,5 dilim tam buğday ekmeği, 3 zeytin, kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 çay kaşığı fıstık ezmesi, 3 şekersiz çay
Saat 12 : 00 şekersiz Türk kahvesi, 1 kare parça bitter
Öğle saat 14 : 00 yarım nar, 5 çiğ badem
Saat 15: 00 şekersiz Türk kahvesi
Akşam saat 17 : 00
2 kaşık menemen,1 dilim tam buğday ekmeği, 3 kaşık bulgur pilavı, 1 bardak ayran
Saat 19 : 00 1 şekersiz Türk kahvesi, 1 kuru kayısı, 1 madensuyu
Saat 22 : 30 1 kupa yeşilçay
Gün içinde 2,5 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
10 dk bölgesel _ 100 puan
30 dk boosted _ 300 puan
14.000 adım _ 420 puan
Toplam : 820 puan
@Nidsalii
Evet kakaoya buladimEline sağlık canım kakao mu o
Geçmiş olsun canım
O baya yorucu kaptanım bravo
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Fazla olmuş canım yarın toparlarsin
Afiyet olsun canım üzülme yarın telafi edersin
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Amin cnm sağolAfiyet olsun canım
Bu saatte yeme sakın :)
Afiyet olsun canımsoğanı tuzlayıp mi yiyorsun :)
Allah gönlünüze göre versin canım
Afiyet olsun canım
Çocuklar hep öyle benim oğlan da bayılır çizmeye etrafı :))
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımsporun harika
Pek almak istemiyordum ama şart oldu alcm..Bende bu tarz tarifelere bakıyorum bu ara kahve yanına
Güzel olmuş afiyet olsun
Bravo kaptanım
Sporcu sütyenlerinden kullan. İşe yarıyor bende rahatsız oluyordum aldım 2 tane kullanıyorum spor yaparken
Zaten kendisi yazmış yaa diyet kalmadı diye üzgün.Sabah ekmek,lavas,pide bulgur
Bu konuyu kapa benceÖdül günü diye bişi var mı ki? Ben hiç bozmamalıyım, bozarsam atılırım kafasındayım.Atılmasam da utanç mevcut şu an.Üçüncüye gelmem zaten
Benim de adet dönemi hiç çıkmadı, daha adete bi hafta varken de bi damla çıktı. Şimdi adet bitmek üzere, inşallah damla da çıksa sevinicemOh ne güzelbende mama aldım azalmıştı sütüm ama şimdilik iyi. Sağım yapınca çıkıyor adet döneminde hiç çıkmadı ondan dolayı sanırım. Napıyorsun hala süt varsa sağıp mı veriyorsun
Afiyet olsunn4 Kasım Çarşamba
Kahvaltı 12.00
Eki Görüntüle 2715524
Akşam 18.30 (çorba ve cacıktan kızımda yedi. Patlıcanları fırında kızarttım birini yemedim zaten)
Eki Görüntüle 2715527
Su 2 lt
30 dk leslie boosted
7870 adım
Sen de cildirmaliksin bacım benim gibi benim de 27 ay 9 ay beni benden aldiBiri 3 yaş diğeri 8.5 aylik
Yok yok yemedim benim oglan isini hallettiBu saatte yeme sakın :)
Teşekkür ederimAfiyet olsun canım
Günaydın eyvah ayvah olmazsa olmazımızGünaydınlar evde yumurta bitmiş felaketttt
MaşallahGünaydınlar. Sabah dayanamadım tartıldımeşime her tartıldığımda soruyorum hadi tahmin et diye hepte yakalıyor yada 2 3 gramla kaçırıyor tartı gibi bir eşim var hızla eriyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?