- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
günaydın fıstıklar...off yaa kocamı sıcacık yatakta bırakıp gelmek ne kadar kötü,cumartesilerden nefret ediyorummmmafoldumbenmafoldumben
hoşbulduk melekcim iyi haftasonları :) kilo verme çalışmları nasıl gidiyor:)
günaydın kardeş takım nasılsınz
ya bn bu montiye başlamak istiyorum nerden ne yapacam hiç bir bilgim yok :kedi:
kızlar günaydıııın kimse yok bugün galibaaa :) dünkü menümü paylaşlmaya geldimmm keyifler nasıll bakalımmm
KAHVALTI
07:00
elma 1 ad.
08:30 .
eti etimek tuzsuz 3 dilim ( bugünden itibaren tam buğday ekmeğine geçtim)
beyaz peynir 1 kib. kut.
karper peynir (üçgen) 1 ad. ( iş yerinde 1 adet kalmıştı)
salatalık 1 ad.
kuru kayısı 2 ad. ( üzerine birde yeşilçay içiyorum mis oluyoo:)
1. ARA ÖĞÜN
11:30 mandalina 2 ad.
ÖĞLE YEMEĞİ
13:00
salatalar (yağsız) ama tam bir porsiyon değildi bir kaç kaşık sadece yeşillikti.
brokoli 3 tane falan ufak parçaydı.
patlıcan kebabı bundan yiyip yiyemiceğimden emin olmadığım için kuru kısmından sadece bir kaşık aldım o da iki üç ufak parçaya denk geldi
cacık 2 kase içtim :).
türk kahvesi - şekersiz 1 fincan
2. ARA ÖĞÜN
16:30
armut 1 ad. .
17:30
elma 1 ad.
AKŞAM YEMEĞİ
20:30 Şu migrostaki hazır tavuk kebaplarından aldım onlardan 3 parçayı mikrodalgada ısıttım light yoğurtla beraber yedim.
kuru kayısı 4 ad. ve üzerine yeşil çay tabiki.
evet kızlar nasıl menümm doğrularım yanlışlarım nelerrr acil değerlendirme bekliyorum:)
kızlar günaydıııın kimse yok bugün galibaaa :) dünkü menümü paylaşlmaya geldimmm keyifler nasıll bakalımmm
KAHVALTI
07:00
elma 1 ad.
08:30 .
eti etimek tuzsuz 3 dilim ( bugünden itibaren tam buğday ekmeğine geçtim)
beyaz peynir 1 kib. kut.
karper peynir (üçgen) 1 ad. ( iş yerinde 1 adet kalmıştı)
salatalık 1 ad.
kuru kayısı 2 ad. ( üzerine birde yeşilçay içiyorum mis oluyoo:)
1. ARA ÖĞÜN
11:30 mandalina 2 ad.
ÖĞLE YEMEĞİ
13:00
salatalar (yağsız) ama tam bir porsiyon değildi bir kaç kaşık sadece yeşillikti.
brokoli 3 tane falan ufak parçaydı.
patlıcan kebabı bundan yiyip yiyemiceğimden emin olmadığım için kuru kısmından sadece bir kaşık aldım o da iki üç ufak parçaya denk geldi
cacık 2 kase içtim :).
türk kahvesi - şekersiz 1 fincan
2. ARA ÖĞÜN
16:30
armut 1 ad. .
17:30
elma 1 ad.
AKŞAM YEMEĞİ
20:30 Şu migrostaki hazır tavuk kebaplarından aldım onlardan 3 parçayı mikrodalgada ısıttım light yoğurtla beraber yedim.
kuru kayısı 4 ad. ve üzerine yeşil çay tabiki.
evet kızlar nasıl menümm doğrularım yanlışlarım nelerrr acil değerlendirme bekliyorum:)
yok zaten üzerine dikkat ettim trans yağ şeker ve kalori yok gibi birşeyler yazıyordu ondan onu aldım canım uyarın için teşekkürler.
şimdi ben sabah kahvaltımı9 da yaptım meyvemi 12 1 gibi yiyebileceğim ee peki öğle yemeğini ne zaman yiyeceğim? meyveyi yedikten yarım saat sonra mı? çok soru soruyorum ama affedin:)
nazcım yaaa şu kitap işi hangisinden başlamalıyım sence_? monti yi iyice öğrenmek için
iyi diyelim iyi olsun :kedi:
günaydın azracım
linki yapıştırıyorum canım ,aeben ablamla kızlar yardımcı olurlar
yeni kitabın ismini bilmiyorum kızlara soralım
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?p=15709005#post15709005
tatlım peki senin yemek saatlerin nasıl ? Akşam kaçta yemek yiyosun mesela?
nazcım valla saatlerin çok güzel işte benide kasan akşam yemeği birde çok acıkıyorum benbaşlarında olduğum için mi:S
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?