- 3 Haziran 2015
- 36.946
- 119.327
- 798
- 36
afiyet olsun pazı dolmasi nasıl oluyor hiç yemedim.
afiyet olsun pazı dolmasi nasıl oluyor hiç yemedim.Kızlar günaydın dün akşam menümü attım ama netim bittı şuandada evden bağlanıyorum zor çekiyor. Tekrar yazayım
Sabah kahvaltı 12 de yaptım dışarıda işlerim vardı
Saat 12.30
Peynir, zeytın, Yarım simit, yesıllık
Ara 16.00 nescafe
Akşam 19.30
Salata, 2 pazı dolması, 5 yk taze fasulye, 1 haşlama patates
Ara 1 elma
1 litre suZipzip- @Nidsalii
Ayın 27 sine kadar gıremeyebılırım çektığı zamanlarda gelırımZipzip- kaptanım net paketim bitti
Doğumda mı baglattin sen???Canim evet kaza oldu 13sene sonra ama ususi sordum para verdim arti olarak nasil yapildigini sordum,eger birdaha hic istemiyosan kesip yakicam dedi bide kivırıp bagliyolarmis
Hayir canim4.yü düşünüyormusun
Evet yakinca birdaha olma ihtimali olmuyo merak etmeDoğumda mı baglattin sen???
Ben bu 3. dogumumda bağlattım yani yakıldı yari uyusugum yaa.. doktora soruyorum bağladınız mı diye yok daha değil dedi doktor sonra da zaten yanık kokusu duydum 2 defa
Yaktı geçti doktor
Haklisin canım bu ise bir el atalim birlikteKaptanım 7 aya yakındır burdayım en başından beri 4-5 kişiyiz.
200 e yakın kişi gelip gitmiştir.
Sen içine atıp üzülüyorsun.
Üst listedeki herkes üzerine düşeni yapsın.
Ben ne kaptan ne yardımcı yım.Ama 6 takımda bile 4.olmak bence yeterli değil.
İnsan ödül gününu kendi belirlesin.
İster Cuma,ister Cumartesi ister Pazar ama haftada bir gün olur yani.
Üst listedeki herkesin menülerini elden geçirelim bence.
Takım kalabalık ben herkese hakim değilim .
Adım listesini bende hazırladım çok yorucu parasıyla çeviri vs.yapsan cebine para girer insanın.
Sonuçta gönüllü yapıyorsun herkes taşın altına elini sokacak.
Yemekler kaçmıyor.Diyette spor, protein sebze olur.
Karbonhidrat minimum en fazla 3 öğün de 1 er dilim ekmek veya bulgur bir kaç kaşık
Super olur canimKaptanım burada kaptan yardımcın var asil listedekileri takip ederim istersenmenülere hep bakıyorum nasılsa
Bugun aksama dogru musait olunca kim ne kadar vermis bakacagim canim tablo seklinde hazirlarimKaptanım haftada yüzde 1 kilo verme hedefimiz var.
Bu ayda yüzde 4 yapar.
Yarın liste yaparken kaç kişi tutturmuş ona bakalım bence.
Üst liste menüsüne bencede Leyla yı da etiketlesinler.
Sen kaçamak lara kırılmasın kimse diye ses etmiyorsun.
Leyla menüleri yorumlasin kimse de kırılmasın .
Takımın başarısı hepimizin başarısı.
Üst liste takımın VİTRİNİ
Gunaydin canimGünaydın kızlarbugün yoğunum, gündüz giremezsem akşam bakarım.
Gunaydin canim ❤Günaydın mutlu sabahlar
Günaydın canim ❤Günaydın
Dün giremedim
Badana işlerimiz vardı
Yatak odası pembeydi beyaza çeviriyorum
Bi boya bitti ama yetmedi yine alacak
işler biter bitmez hemen yatağa koştum
Yorgunum sabah sürüne sürüne kalktım şimdi işe geldim
Günaydın canım ❤
Gunaydin canım ❤Günaydın hayırlı sabahlarrrrrr
Sitenin Dün geceki bakımından ötürü sporumu bildiremedim.
10.300 adım çoğunluk koşu
Gunaydin canim ❤Günaydın kızlar
Gunaydin canım ❤Günaydın
Gece girmek için uğraştım meğersem bakım varmış
Zipzip- kaptanım @Yenidenyapabilirim in internetlerinde arıza varmış o yüzden giremiyomuş bikaç güne hallolcakmış özelden mesaj attı söyleyiver diye
Gunaydin canım ❤Gunaydin
Günaydın canim ❤Kızlar günaydın dün akşam menümü attım ama netim bittı şuandada evden bağlanıyorum zor çekiyor. Tekrar yazayım
Sabah kahvaltı 12 de yaptım dışarıda işlerim vardı
Saat 12.30
Peynir, zeytın, Yarım simit, yesıllık
Ara 16.00 nescafe
Akşam 19.30
Salata, 2 pazı dolması, 5 yk taze fasulye, 1 haşlama patates
Ara 1 elma
1 litre suZipzip- @Nidsalii
Ayın 27 sine kadar gıremeyebılırım çektığı zamanlarda gelırımZipzip- kaptanım net paketim bitti
Günaydın canım ❤Günaydınnnnn
Günümüz güzel geçsin güzellerrr
Günaydın canim ❤Günaydın
Dün siteye bir türlü giremedim ne menü ne spor yazamadım tek bendemi sorun bilemiyorum neyse kızlar umarım iyidir herkes
@Nidsalii
Gunaydin canim ❤Günaydın herkese..
Gunaydin canım ❤Günaydın kızlargününüz dünden güzel ve huzurlu geçsin inşaallah
Gunaydin canım ❤Günaydın
Free listedesin canim asil listeye daha eklemedim
Günaydın canım ❤Gunaydjn kizlar
Hayirli sabahlar canim ❤Aynen sürekli bu şekilde hata verdi
Bu arada cümleten hayirli sabahlar fistiklar
Balım sende öylesin
Çok sevindim kaptanımHaklisin canım bu ise bir el atalim birlikte
Super olur canim
Bugun aksama dogru musait olunca kim ne kadar vermis bakacagim canim tablo seklinde hazirlarim
Gunaydin canim
Gunaydin canim ❤
Günaydın canim ❤
Günaydın canım ❤
Gunaydin canım ❤
Gunaydin canim ❤
Gunaydin canım ❤
Tamam canim sağol haber verdigin icin
Gunaydin canım ❤
Günaydın canim ❤
Netin yenildiğinde gelirsin canim
Günaydın canım ❤
Günaydın canim ❤
Gunaydin canim ❤
Gunaydin canım ❤
Gunaydin canım ❤
Free listedesin canim asil listeye daha eklemedim
Günaydın canım ❤
Hayirli sabahlar canim ❤
Tamam canim tezin bitsin sonrasında kiloya daha cok yonelirsin o zaman listeyede eklerizÇok sevindim kaptanımbu aralar gecem gündüzüm belli değil... Bu da yeme duzenime ve kiloma yansıyor
Canım şöyle ekmek yerine patates yesen değişim oranın da olurda sen komple tek tip beslenmiş oluyorsun karbonhidrat bakımından patates %88 karbonhidrat dengeli beslenmek gerekli diye düşünüyorumPatates konusuna katılmıyorum ama kek konusunda haklısınhamsi firin
Bende düşünüyorum kızıma kardeş felan öncelik ideal kiloma ulaşmam lazım seneye (2022) yapıcamBen düşünüyorum bi 4 yil sonra
Bazı insanlar insana hep olumlu güzel duygular hissettirir. Sen onlardansın kaptanımTamam canim tezin bitsin sonrasında kiloya daha cok yonelirsin o zaman listeyede ekleriz
Bende bi kızım olsun istiyorumBende düşünüyorum kızıma kardeş felan öncelik ideal kiloma ulaşmam lazım seneye (2022) yapıcam
Bazı insanlar insana hep olumlu güzel duygular hissettirir. Sen onlardansın kaptanımTamam canim tezin bitsin sonrasında kiloya daha cok yonelirsin o zaman listeyede ekleriz
Bende erkek istıyorumBende bi kızım olsun istiyorum
Yaa ne guzel boyle hissettirebiliyorsam cook mutlu oldum ❤❤❤Bazı insanlar insana hep olumlu güzel duygular hissettirir. Sen onlardansın kaptanımteşekkür ederim
Canım gramları nasıl ölçüyorsun? Hassas tartıyla mı? Ben evde öyle yapıyorumDünkü menümZipzip-
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?