Haslama mi kizartma mi canimBugün menüde içli köfte var kereviz salatası ile yiyeceğim kaç tane yiyebiliriz
Haşlama yiyeceğim benHaslama mi kizartma mi canim
Biz iyiyiz sen nasılsın???Huhuu selam kizlar nasilsiniz iyisinizdir insaAllah halinizi hatrinizi sormaya geldim
Sagol canım yanı kara lahana yerine pazıdan yaptım güzelde oluyo dene derim. Ama suya sokunca hemen çıkarmak lazım Ince yaprak olduğundan hemen haşlanıyoafiyet olsun pazı dolmasi nasıl oluyor hiç yemedim.
Iyi yaptın kaptanım..Gercekten ideal kilona gore cok iyi vermissin canim iyi ki hazirlamisim listeyi kimin ne kadar verdiğini görmüş olduk
Az cok biliyorum ama sayilarla yazmak daha guzel oldu
Gerçekten aylık performans hiç iyi olmadı böyle bakınca kendi adıma inşallah bundan sonra daha iyi olur D Dileksnr tebrik ediyorum bende seni azminle örneksin helal olsun
701.Etap702.Etap 703.Etap 704.Etap 705.Etap Toplam Verilen kilo @PAPATYAM 64.2 62.8 62.8 61.7 61.8 2.4 asysss 59.1 58.9 58.7 57.4 57.3 1.8 @Tesnim1989 67.8 67.8 66.9 67.0 66.2 1.6 @Yenidenyapabilirim 90.4 90.2 90.5 90.2 89.6 0.8 @madamhd 74.6 73.7 73.2 72.4 72.6 2.0 @missadangel 78.4 77.9 77.5 77.0 76.8 1.6 @sleepy angel 65.8 64.8 64.5 63.8 63.8 2.0 @Kirmizi pabuc 90.3 89.7 89.3 89.2 88.7 1.6 D Dileksnr 110.3 108.9 107.9 104.5 103.0 7.3 @icell_84 78.2 77.2 76.8 76.6 76.0 2.2 @asliogretmen 82.1 81.9 0.2 @birbeste 63.7 62.8 0.9 Denp 71.6 70.2 1.4 @incibilal 86.4 86.05 0.35 Zeynolin44 78.3 76.8 76.0 2.3
listede yer alan kisilerin 5 haftalik sonuclari
D Dileksnr Tebrik ederim canim cok guzel kilo vermissin
150-200 kalori arasi yaziyor haslama icli kofte icin 3 tane yiyebilirsin canim yaninda baska birsey yoksaHaşlama yiyeceğim ben
Aylik hazirlamak lazim gercekten kim ne kadar kilo vermis herkes gorebilirIyi yaptın kaptanım..
Sen Aylık olarak böyle liste hazırla koy buraya kızlar da görür...
Ben bu kadar diyet yaptım kacamakla verilmeyeceğini çok iyi anladım...
Teşekkür ederim kaptanım ellerine sağlık
701.Etap702.Etap 703.Etap 704.Etap 705.Etap Toplam Verilen kilo @PAPATYAM 64.2 62.8 62.8 61.7 61.8 2.4 asysss 59.1 58.9 58.7 57.4 57.3 1.8 @Tesnim1989 67.8 67.8 66.9 67.0 66.2 1.6 @Yenidenyapabilirim 90.4 90.2 90.5 90.2 89.6 0.8 @madamhd 74.6 73.7 73.2 72.4 72.6 2.0 @missadangel 78.4 77.9 77.5 77.0 76.8 1.6 @sleepy angel 65.8 64.8 64.5 63.8 63.8 2.0 @Kirmizi pabuc 90.3 89.7 89.3 89.2 88.7 1.6 D Dileksnr 110.3 108.9 107.9 104.5 103.0 7.3 @icell_84 78.2 77.2 76.8 76.6 76.0 2.2 @asliogretmen 82.1 81.9 0.2 @birbeste 63.7 62.8 0.9 Denp 71.6 70.2 1.4 @incibilal 86.4 86.05 0.35 Zeynolin44 78.3 76.8 76.0 2.3
listede yer alan kisilerin 5 haftalik sonuclari
D Dileksnr Tebrik ederim canim cok guzel kilo vermissin
Çok teşekkür ederim canımBir ayda 4 kiloyu tutturan ve geçen bir tek Hatice olmuş.
Tebrikler canım
Azmin daim olsun.
Herkese çok güzel örneksin.
Boyle devam edicem inşallah Teşekkür ederim canım
Çok teşekkür ederim canım
Vallaha Kaptanim hatice dışında pekde istikrarlı kilo veren kimse yokmuş
701.Etap702.Etap 703.Etap 704.Etap 705.Etap Toplam Verilen kilo @PAPATYAM 64.2 62.8 62.8 61.7 61.8 2.4 asysss 59.1 58.9 58.7 57.4 57.3 1.8 @Tesnim1989 67.8 67.8 66.9 67.0 66.2 1.6 @Yenidenyapabilirim 90.4 90.2 90.5 90.2 89.6 0.8 @madamhd 74.6 73.7 73.2 72.4 72.6 2.0 @missadangel 78.4 77.9 77.5 77.0 76.8 1.6 @sleepy angel 65.8 64.8 64.5 63.8 63.8 2.0 @Kirmizi pabuc 90.3 89.7 89.3 89.2 88.7 1.6 D Dileksnr 110.3 108.9 107.9 104.5 103.0 7.3 @icell_84 78.2 77.2 76.8 76.6 76.0 2.2 @asliogretmen 82.1 81.9 0.2 @birbeste 63.7 62.8 0.9 Denp 71.6 70.2 1.4 @incibilal 86.4 86.05 0.35 Zeynolin44 78.3 76.8 76.0 2.3
listede yer alan kisilerin 5 haftalik sonuclari
D Dileksnr Tebrik ederim canim cok guzel kilo vermissin
Hak edene hakkını vermek lazım.Teşekkür ederim kaptanım ellerine sağlık
Çok teşekkür ederim canım
Boyle devam edicem inşallah Teşekkür ederim canım
Çok teşekkür ederim canım
haticecim tebrik ederim :))
701.Etap702.Etap 703.Etap 704.Etap 705.Etap Toplam Verilen kilo @PAPATYAM 64.2 62.8 62.8 61.7 61.8 2.4 asysss 59.1 58.9 58.7 57.4 57.3 1.8 @Tesnim1989 67.8 67.8 66.9 67.0 66.2 1.6 @Yenidenyapabilirim 90.4 90.2 90.5 90.2 89.6 0.8 @madamhd 74.6 73.7 73.2 72.4 72.6 2.0 @missadangel 78.4 77.9 77.5 77.0 76.8 1.6 @sleepy angel 65.8 64.8 64.5 63.8 63.8 2.0 @Kirmizi pabuc 90.3 89.7 89.3 89.2 88.7 1.6 D Dileksnr 110.3 108.9 107.9 104.5 103.0 7.3 @icell_84 78.2 77.2 76.8 76.6 76.0 2.2 @asliogretmen 82.1 81.9 0.2 @birbeste 63.7 62.8 0.9 Denp 71.6 70.2 1.4 @incibilal 86.4 86.05 0.35 Zeynolin44 78.3 76.8 76.0 2.3
listede yer alan kisilerin 5 haftalik sonuclari
D Dileksnr Tebrik ederim canim cok guzel kilo vermissin
Benim amacım belli canım kilo vermek için burdayım hakkını vermeliyim aslında buraya gelerek amacımızı zaten belli ediyoruz hepimiz evde nelerle sınanıyorum bi bilsenHak edene hakkını vermek lazım.
Gerçek diyet seninki canım.
Ayda 3-4 kilo ideal kilo verimi.
Listede tek tutturan sensin.
Yeni giren arkadaşlar da iyi giriş yapmışlar.
Bir ay dolunca eminim onlarda 3-4 den aşağı kilo vermezler.
Onu yapmam cok uzun zamani alir canim bunu sonuç listelerinden hazirladimhaticecim tebrik ederim :))
kaptanim free üyelere yok mu?
Kalbimden de 3 geçiyordu150-200 kalori arasi yaziyor haslama icli kofte icin 3 tane yiyebilirsin canim yaninda baska birsey yoksa
Aylik hazirlamak lazim gercekten kim ne kadar kilo vermis herkes gorebilir
Kacamakla verilmiyor ne yazik ki
Afiyet olsun canimKalbimden de 3 geçiyordu
Kereviz salatası sadece
Ah saol canım:) elimden geldiğince sağlıkla kilo vermeye calisiyorum ama bu yolda en önemli seyli istikrarli olmak bu grup sayesinde gidecek kilolarSende o ışık var canım.
Bir ayda verilen kilo kadar bir haftada vermişsin bile.
Bilinçli diyet spor yapıyorsun seni de Hatice'nin yanında görüyorum diğer ay.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?