- 8 Eylül 2016
- 103.530
- 438.751
- 898
- 36
Guzel menu afiyet olsun canim
Guzel menu afiyet olsun canimİyi Akşamlar
22 Aralık Menü Bildirimi
11.30
1 yumurta, 1 domates, 1 kk kadar peynir, 4-5 adet kıl biber, 5 ceviz, 1 elma
18.45
1 tabak mantar kavurması, 3 kaşık bulgur pilavı, 1 kase yoğurt, 1 mandalina
3 litre su
Zipzip-
Bolgesel spora ağırlık vermeye basliycamYeni yaptirimlar degilde canim kacamaklar konusunda daha dikkatli olalim diye dusunuyoruz
Hafta ici bile kekler,börekler yeniyor
Evde leslie yapsan canim boosted olanı cok hareketli sıkılmadan yaparsin
kalabalıgız olsun
Iyi akşamlar afiyet olsunİyi Akşamlar
22 Aralık Menü Bildirimi
11.30
1 yumurta, 1 domates, 1 kk kadar peynir, 4-5 adet kıl biber, 5 ceviz, 1 elma
18.45
1 tabak mantar kavurması, 3 kaşık bulgur pilavı, 1 kase yoğurt, 1 mandalina
3 litre su
Zipzip-
Şöyleki canım benin detoks şişem 3.5 su bardagi su alıyor ona oranla ben 4 tane kaysı koyuyorum içine ayrıca büyük çorba kupamada yarim limonun suyunu sikip geceden bırakıyorum incirli tarçınlı suyuda 1 lt suya 4 5 tam incir 1 tane kabuk tarcin ekliyorum yoğun kabızlık varsa 3 4 tanede karanfil ekleyebilirsin ama bunları ictikten en az 30 dk sonra kahvaltı yapman gerekiyor hemende etkisini gösteriyor zatenCanım nasıl yapıyorsun? Miktarı vs yazar mısın? Çok ihtiyacım var
evet bende oyle dusunuyorum evde pisirdigimiz yemekler dikkat edersek olculu olursa sürekliligi guzel olurBen de bakmıştım ona da yok ya yapamam ben. Evde ne piserse ondan yiyelim modundayim ben, yoksa ömür geçmez. Diyet bitince kilolar geri gelir.
kesinlikle katiliyorumYeterince işin var canım binde onun için yorma kendini. Ben de dahil freede olanlar kendi hesabımızı tutarız.
sagol sekerim ayrıntılı guzel olduŞöyleki canım benin detoks şişem 3.5 su bardagi su alıyor ona oranla ben 4 tane kaysı koyuyorum içine ayrıca büyük çorba kupamada yarim limonun suyunu sikip geceden bırakıyorum incirli tarçınlı suyuda 1 lt suya 4 5 tam incir 1 tane kabuk tarcin ekliyorum yoğun kabızlık varsa 3 4 tanede karanfil ekleyebilirsin ama bunları ictikten en az 30 dk sonra kahvaltı yapman gerekiyor hemende etkisini gösteriyor zaten
Teşekkür ederim canım kaptanımGuzel menu afiyet olsun canim
teşekkür ederim canım , bu arada tebrik ederim.Iyi akşamlar afiyet olsun
Harikaymış, çok teşekkür ederim, yarın malzemeleri alıp hemen başlayacağım. Rabbim razı olsun. Çok mutlu oldum.Şöyleki canım benin detoks şişem 3.5 su bardagi su alıyor ona oranla ben 4 tane kaysı koyuyorum içine ayrıca büyük çorba kupamada yarim limonun suyunu sikip geceden bırakıyorum incirli tarçınlı suyuda 1 lt suya 4 5 tam incir 1 tane kabuk tarcin ekliyorum yoğun kabızlık varsa 3 4 tanede karanfil ekleyebilirsin ama bunları ictikten en az 30 dk sonra kahvaltı yapman gerekiyor hemende etkisini gösteriyor zaten
Afiyet olsun canimSlm kızlar
Sabah 07:30
5 zeytin.
1 kk peynir
1 dilim sucuk
1 dilim ekmek
5 Chery domates
Öğle: 12:30
1 kase pul biberli yogurt
Ara: 2 kuru kayısı, 1 kuru incir
1 avuç karışık kuruyemiş (fındık leblebi)
Ara : 16:00
Doktorun verdiği ödül
Akşam 19:00
1 kase mercimek çorbası
1 küçük dilim ekmek
4 kaşık patlıcan yemeği
Ara: 21
1 porsiyon meyve yiyebilirim.
60 dk. Bisiklet çevireceğim. Resmi atarım.
2 litre su daha fazla da olabilir.
doktor ne ödül verdiSlm kızlar
Sabah 07:30
5 zeytin.
1 kk peynir
1 dilim sucuk
1 dilim ekmek
5 Chery domates
Öğle: 12:30
1 kase pul biberli yogurt
Ara: 2 kuru kayısı, 1 kuru incir
1 avuç karışık kuruyemiş (fındık leblebi)
Ara : 16:00
Doktorun verdiği ödül
Akşam 19:00
1 kase mercimek çorbası
1 küçük dilim ekmek
4 kaşık patlıcan yemeği
Ara: 21
1 porsiyon meyve yiyebilirim.
60 dk. Bisiklet çevireceğim. Resmi atarım.
2 litre su daha fazla da olabilir.
Rica ederim canım:)Teşekkür ederim canım kaptanımZipzip-
teşekkür ederim canım , bu arada tebrik ederim.
Harikaymış, çok teşekkür ederim, yarın malzemeleri alıp hemen başlayacağım. Rabbim razı olsun. Çok mutlu oldum.
Afiyet olsun canımMenum
Sabah
2 ks sucuklu yumurta
5 zeytin
Biraz tulum peynir
1 t.kş tahin pekmez
Domates biber
2 dilim b.ekmegi
2 br cay
Aksam
3 icli kofte
1 kase kereviz salatası
Su 2.5 lt
17000 adım 510 puanZipzip-
Afiyet olsun canimSlm kızlar
Sabah: peynirli omlet, zeytin, salatalık, domates 2 dilim ekmek, iki lokma bal tereyağ
Öğlen: Trabzon hurma, leblebi
Akşam: yoğurt çorbası buğdaylı, 1 karnıyarık içi, 2 kaşık bulgur pilavı
Regli oldum çok enerjim düşük yaparsam Leslie 30 dk inşallah spor yazacağımZipzip-
Akşam yeşil salata yedim. Unutmuşum yazmayı.Slm kızlar
Sabah 07:30
5 zeytin.
1 kk peynir
1 dilim sucuk
1 dilim ekmek
5 Chery domates
Öğle: 12:30
1 kase pul biberli yogurt
Ara: 2 kuru kayısı, 1 kuru incir
1 avuç karışık kuruyemiş (fındık leblebi)
Ara : 16:00
Doktorun verdiği ödül
Akşam 19:00
1 kase mercimek çorbası
1 küçük dilim ekmek
4 kaşık patlıcan yemeği
Ara: 21
1 porsiyon meyve yiyebilirim.
60 dk. Bisiklet çevireceğim. Resmi atarım.
2 litre su daha fazla da olabilir.
Yazmim canı istemesin kimsenin.doktor ne ödül verdiözelden yaz bi kardes
Eeeee simdi bende merak ettim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?