Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Felicio .!.:

Allah dağına göre kar verirmiş canım çocuk işi cidden zor görünüyor


Sporun çok güzel menüne mezun olana kadar biraz elden geçirmek gerekebilir canım

D Dileksnr tebrikler canım

Asil listedeki arkadaşlarımdan hiç yoktan iyidir duymak istemiyorum tabiki iyidir ama daha güzel verebilecekken daha azına razı olmuş oluyorsunuz

Canım çok az olmuş yarın dayanamayıp saldırabilirsin yemeğe yada metabolizman yavaşlar çok az yersen ne az ne çok dengeli yersek zayıflarız

Canım ısınmadan sakın bölgesel yapma Leslie + bölgesel günlük 1 saatlik egzersiz harikalar yaratır

Sabah keşke bal tereyağı yemeseydin canım

Neyseki iyi olmuşsun dikkat et kendine

Sıhhatler olsun güzel bol eksili günlerde güzel saçlarını rüzgara doğru savur

Canım ince düşünceli arkadaşım

Patates kızartma olmamış etin 1 dilimi fazla olmuş koruma menüsü gibi olmuş mezun edelim seni o zaman bol bol ye canım

Hoşgeldiniz grupta paylaşıyoruz

Bu ne güzel azim

Dönüşün muhteşem olacak bakalım bence çok güzel kilolar vereceksin

Genişletmek için tıkla...

Haticesnr .!.:

Benim için no problem canım böyle iyi gidiyorum ama işte eşim ısrar ediyo 3.4 gündür .

12 kilo verdim buraya geldiğimden beri gözle görülüyo çabuk verdim diye heralde korkuyo onun içi rahat etsin diye bende gidiyorum

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Normal sınırlarda verdin canım aşırı sağlıksız bir durum hiç sanmam değerlerine bakmaları yinede iyi olur düzenli baktırmak gerek Hem diyetisyenin listesi ile karşılaştırırsın timeisfinitynin listesi bence ideal bir liste

Genişletmek için tıkla...

Haticesnr .!.:

Evet sürekli bana az yiyorsun bak bisey olcak diyo dedim daha vermem gereken 40 kilo var kalbi duracaktı nerdeyse hep onun yüzünden böyle cok aldım kiloyla pek ilgilenmez ama ben guzel bi vücut istiyorum istedigim herseyi giymek istiyorum ne zman diyetisyene gitcem desem kizardi bu defa kilo verdim farketti simdide o ısrar ediyo git git diye

Genişletmek için tıkla...

Haticesnr .!.:

Allah kabul etsin

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

8 aylık kuzum bayaga aktif emiyor ama birşey diyeyim mı düzenli beslenmeye başladıktan sonra inanılmaz güzel sütüm arttı eskiden sadece emerdi simdi emdikten sonra fazlasini sağıyorum keşke daha önce başlasaymışım ya

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Yaris istiyorsaniz yapariz yine takim ici mi yoksa 4.takimla mi yaris yapalim

Bende sonuca sasirdim acikcasi canim yuzdelerimiz hep guzel geliyordu
Ama dedigin gibi toparlayacagiz

Hosgeldin canim formu buradan paylaşıyoruz

Tamam diger yarislarda ben dahil olmayacagim

Günaydın canim ❤

Gunaydin canim ❤

Günaydın canım ❤

Günaydın canim ❤

Günaydın canım ❤

Günaydın canim ❤



Allah kabul etsin canim

Ne guzel olmus canim kan degerlerine baktirirsin ddiyetisyenle ilerlemek senin icin daha iyi olacak

Bu firsati kacirma esinde destekmis

Genişletmek için tıkla...

Haticesnr .!.:

Canım İlk baslarda pek menüm güzel değildi ama ilk defa diyet yapıyorum azaltiyorum menümü normal di bence şimdi düzelttim mesela
öyle listesi güzel onunda esim israr etmese gitmezdim diyetisyene

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Yaris istiyorsaniz yapariz yine takim ici mi yoksa 4.takimla mi yaris yapalim

Bende sonuca sasirdim acikcasi canim yuzdelerimiz hep guzel geliyordu
Ama dedigin gibi toparlayacagiz

Hosgeldin canim formu buradan paylaşıyoruz

Tamam diger yarislarda ben dahil olmayacagim

Günaydın canim ❤

Gunaydin canim ❤

Günaydın canım ❤

Günaydın canim ❤

Günaydın canım ❤

Günaydın canim ❤



Allah kabul etsin canim

Ne guzel olmus canim kan degerlerine baktirirsin ddiyetisyenle ilerlemek senin icin daha iyi olacak

Bu firsati kacirma esinde destekmis

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Canim bu koruma döneminde yiyecekleine ne düzeyde dikkat ediyorsun. Sporu duzenli yaoinca aşırı bir dikkat istiyormu yine korumak icin vücut

Hoşgeldiniz hayırlı olsun.

26 kg.mı yine göreceksin insallah. Millet baharda kg. Derdine düşerken çoğumuz coktaaannnn zayiflamiz bazilarimizinda az kalmış olacak allahın izniyle

Diyetisyende bilmediğimiz pek bir sey eklemiyor hatta aslinda bizim yediklerimize göre daha fazlasini veriyor. Ama ne olursa olsun icin rahat olarak vermek en guzeli canım. Ozellikle yolu uzun olan arkadaşların zaman zaman test yaptırmaları sart. Yolu kisa olanlarada lazim ama daha azida yetiyo. Bir iki haftaya bende istiyorum. Ozelliklesu orucunun fayda zararini görmek için

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

allah razı olsun

ohh ne güzell masallahhh kac yaşındasinız tek cocuk mu

allah razi olsunnn






herkeseee günaaaydddınnnnnn

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Git canım diyetisyene ben gitmeden verdim ama değerlerime de baktırdım çok şükür az biraz b12 vit. eksikliği dışında bir problemim yok..
Sen git iyice bir değerlerine bakıp senin kilona gire özel liste hazırlanir çok da iyi olur...

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Ne olucak canım git bence çok da iyi olur hem yağ ölçümü falan yaparlar biraz diyetisyenle ilerlemek daha olumlu etki yapabilir gidince izlenimlerini paylaş bizimle

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

4 kuzum var canım en büyüğü 9 yaşında ikizler 5.5 kronolojik daha küçükler preterm oldukları için son numarada 8 aylık 30 a gircem bakalim

Genişletmek için tıkla...

Haticesnr .!.:

Rabbim sana bağışlasın
Ben 25 deyim 3 tane yapmışım he bide 4.cüyü de düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

asysss .!.:

Günaydın kaptanım ben yarışlarda yokum haberin olsun canım..
Bu Hafta da farketmissindir vücudumu dinlenmeye ayırdım bir süre bana mola artık
Free listeye geçince her hafta düzenli tartı resmi paylaşmak gerekiyor mu???

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

6. takımın Asil Üyeleri ve Free üyeleri

Son listelere göre bazı arkadaşlarımızın grubun başarı yüzdesinin altında olduğunu görüyorum Özellikle asil listedeki arkadaşlarım
Öncelikle hedefimizi ve platformun amacını tekrar sizlere hatırlatmak isterim
Hedefimiz hızlı ve sağlıklı kilo vermek ! Grup olarak listelerde 1. olmak
Son dönemde bolca kaçamak yapılıyor, bu kaçamaklar bizi asıl hedefimizden alıkoyduğu için sadece haftada 1 kere çok az miktarda olmak Cuma olmak kaydıyla yiyebilirsiniz. Onun dışında kaçamaklar yasaktır ne sağlıklı beslenmeye nede kilo vermeye katkısı yoktur ve bazı yaptırımları vardır.

- Yaptığı kaçamaklarla grubun yüzdesini düşüren arkadaşlar 2. Uyarının sonunda asil listeden çıkarılır.

- Asil listeden çıkarılan üyeler 3 ay boyunca free listeye alınmaz.

- Menüleri bildirmek zorunludur, menülere yorum yapmak zorunludur, menüsü düzgün olmayan arkadaşlar eleştirileri olgunlukla karşılamak zorunda ve dikkate alarak düzeltmek durumundadır.

- Burada birbirimize destek olmak için varız zorlandığınız konularda uzman grup üyesi arkadaşlarımız her zaman destek verecektir fakat bu destekleri alabilmek için bahaneleri bir tarafa bırakmanız gerekir .

- Arada bir az eksi gelmeniz veya artı gelmeniz durumu söz konusu olabilir bu durum olağandır fakat kaçamak yapıp artı gelen gramla kilo veren arkadaş grubu düşünmüyor umursamıyor demektir. Çok emek veren arkadaşlarımıza haksızlık olmasın diye böyle bir durum olduğunda gruptan tamamen uzaklaştırılacaktır.

Son olarak

Bahanelere değil, sonuçlara odaklanalım Grubumuzu layık olduğuyere omuz omuza taşıyalım

Asil Liste
PAPATYAM asysss @Tesnim1989 missadangel madamhd @Yenidenyapabilirim sleepy angel Kirmizi pabuc T timesinfinity D Dileksnr @icell_84 Zeynolin44 @incibilal asliogretmen birbeste Denp
Free Liste
selensu82 Kahvesel @Elif Eylul sudem34 Felicio N Nidsalii sonngulen @Migi_magid11 @birazhuzurdu2008 S Sevincoz @aslihancngz @Cordeliaa @Ysf42 Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

6. takımın Asil Üyeleri ve Free üyeleri

Son listelere göre bazı arkadaşlarımızın grubun başarı yüzdesinin altında olduğunu görüyorum Özellikle asil listedeki arkadaşlarım
Öncelikle hedefimizi ve platformun amacını tekrar sizlere hatırlatmak isterim
Hedefimiz hızlı ve sağlıklı kilo vermek ! Grup olarak listelerde 1. olmak
Son dönemde bolca kaçamak yapılıyor, bu kaçamaklar bizi asıl hedefimizden alıkoyduğu için sadece haftada 1 kere çok az miktarda olmak Cuma olmak kaydıyla yiyebilirsiniz. Onun dışında kaçamaklar yasaktır ne sağlıklı beslenmeye nede kilo vermeye katkısı yoktur ve bazı yaptırımları vardır.

- Yaptığı kaçamaklarla grubun yüzdesini düşüren arkadaşlar 2. Uyarının sonunda asil listeden çıkarılır.

- Asil listeden çıkarılan üyeler 3 ay boyunca free listeye alınmaz.

- Menüleri bildirmek zorunludur, menülere yorum yapmak zorunludur, menüsü düzgün olmayan arkadaşlar eleştirileri olgunlukla karşılamak zorunda ve dikkate alarak düzeltmek durumundadır.

- Burada birbirimize destek olmak için varız zorlandığınız konularda uzman grup üyesi arkadaşlarımız her zaman destek verecektir fakat bu destekleri alabilmek için bahaneleri bir tarafa bırakmanız gerekir .

- Arada bir az eksi gelmeniz veya artı gelmeniz durumu söz konusu olabilir bu durum olağandır fakat kaçamak yapıp artı gelen gramla kilo veren arkadaş grubu düşünmüyor umursamıyor demektir. Çok emek veren arkadaşlarımıza haksızlık olmasın diye böyle bir durum olduğunda gruptan tamamen uzaklaştırılacaktır.

Son olarak

Bahanelere değil, sonuçlara odaklanalım Grubumuzu layık olduğuyere omuz omuza taşıyalım

Asil Liste
PAPATYAM asysss @Tesnim1989 missadangel madamhd @Yenidenyapabilirim sleepy angel Kirmizi pabuc T timesinfinity D Dileksnr @icell_84 Zeynolin44 @incibilal asliogretmen birbeste Denp
Free Liste
selensu82 Kahvesel @Elif Eylul sudem34 Felicio N Nidsalii sonngulen @Migi_magid11 @birazhuzurdu2008 S Sevincoz @aslihancngz @Cordeliaa @Ysf42 Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

6. takımın Asil Üyeleri ve Free üyeleri

Son listelere göre bazı arkadaşlarımızın grubun başarı yüzdesinin altında olduğunu görüyorum Özellikle asil listedeki arkadaşlarım
Öncelikle hedefimizi ve platformun amacını tekrar sizlere hatırlatmak isterim
Hedefimiz hızlı ve sağlıklı kilo vermek ! Grup olarak listelerde 1. olmak
Son dönemde bolca kaçamak yapılıyor, bu kaçamaklar bizi asıl hedefimizden alıkoyduğu için sadece haftada 1 kere çok az miktarda olmak Cuma olmak kaydıyla yiyebilirsiniz. Onun dışında kaçamaklar yasaktır ne sağlıklı beslenmeye nede kilo vermeye katkısı yoktur ve bazı yaptırımları vardır.

- Yaptığı kaçamaklarla grubun yüzdesini düşüren arkadaşlar 2. Uyarının sonunda asil listeden çıkarılır.

- Asil listeden çıkarılan üyeler 3 ay boyunca free listeye alınmaz.

- Menüleri bildirmek zorunludur, menülere yorum yapmak zorunludur, menüsü düzgün olmayan arkadaşlar eleştirileri olgunlukla karşılamak zorunda ve dikkate alarak düzeltmek durumundadır.

- Burada birbirimize destek olmak için varız zorlandığınız konularda uzman grup üyesi arkadaşlarımız her zaman destek verecektir fakat bu destekleri alabilmek için bahaneleri bir tarafa bırakmanız gerekir .

- Arada bir az eksi gelmeniz veya artı gelmeniz durumu söz konusu olabilir bu durum olağandır fakat kaçamak yapıp artı gelen gramla kilo veren arkadaş grubu düşünmüyor umursamıyor demektir. Çok emek veren arkadaşlarımıza haksızlık olmasın diye böyle bir durum olduğunda gruptan tamamen uzaklaştırılacaktır.

Son olarak

Bahanelere değil, sonuçlara odaklanalım Grubumuzu layık olduğuyere omuz omuza taşıyalım

Asil Liste
PAPATYAM asysss @Tesnim1989 missadangel madamhd @Yenidenyapabilirim sleepy angel Kirmizi pabuc T timesinfinity D Dileksnr @icell_84 Zeynolin44 @incibilal asliogretmen birbeste Denp
Free Liste
selensu82 Kahvesel @Elif Eylul sudem34 Felicio N Nidsalii sonngulen @Migi_magid11 @birazhuzurdu2008 S Sevincoz @aslihancngz @Cordeliaa @Ysf42 Zipzip-

Genişletmek için tıkla...