Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım




alem bunlar ya
 
amma kaynatmışsınız kıslar haaa...::))).
... soba üstünde kestaneler çaydanlıklar ....

..... hastalanan cadılar .(yumukum geçmiş olsun )

.....çekmece bekleyen gecelikler ...
amanın ben yenilerini alırken sizler bu yaşda çekmecemi bekletiyorsunuz ...?.::))))

yeni gelen arkadaşlar hoşgelmşler topik şemlenmiş ....

kirazım acil dönüş yapman lazım güzelim sen bakma herüflerin böyle dedigine.. bak sen 10 kilo ver bakalım o zaman ne diyor . tecrübe konuşuyor burda valla .
 
menümü yazayımda çıkayım.akşam fırsat bulursam okurum sayfaları.
UYANINCA-11.5
6kuru kayısı,su
ÖĞLE-13.00
2t.b.ekmek,domates,peynir,zeytin,şekersiz marmelat
ARA-17.00
1elma 2kuru kayısı,su
AKŞAM-18.00
yoğurt,salata,1tabak pırasa,çeyrek tabak barbunya
GECE
meyve,süt
SPOR
35 dakika bisiklet.
bi yarım saat daha yapabilirim inşallah.mafoldumben
öptüm hepinizi
 
buralar ne kadar seessiz unutmadan menümü paylaşayım kızlar.

sabah

08:30
3.5 dilim tb ekmeği son dilimlerde bende yedim
1 salatalık
1 kk peynir
yeşil çay

12:30
4 adet köfte (fırında)
1 kase cacık
3 küçük hattta minik enginar üzerindeki garnitürü ayıkladım
çok az yeşillik 2 çatal falandı sanırım göbek roka maydonoz karışımı

16:30
1 adet mandalina

18:00
1 mandalina
1 portakal
1 elma

19:30 (aebenim araya zaman koy diyince bnde yolda yedim)

5 badem
1 brdk light süt

1 saat çok yoğun aerobik

21:30

5 badem yedim
1 yeşilçay
1 lokmada peynir attım

üüüff hiç içime sinmedi ama:((
 
:roflol: :roflol: alemsin yanii :roflol:
kızlar karar verdim tartıda 79u gördüğüm an birine maddi yardım yapıcam elimden geldiği kadar mutluluğum x2 olur
hadi bakalım ha gayret deee :hulya:
kızlar bugün yediklerimi yazayım size 2 kuru kayısı, 1 bardak portakal suyu, 1 simit, 1 adet muz, 6 bisküvi, yarım ayva,yarım mandalina bu kadar 1.5 litrede su içtim
ben hayatta sadece bunları yiyerek doymam kafamçokkarıştı böyle diyetmi olur cnm
seksi gecelikler hayal oluyo bu kiloda giy pijamanı yat :roflol:
amaaan cnm sanki giyince iyimi oluyoo kafamçokkarıştı en iyisi heç giymemek
benimkiler çekmecede gün ışıgına çıkmayı bekliyorlar yakında güvelenecekler kullanılmamaktan safiş buna yakılır bitane anacım
benimde duruyordu çekmecede zayıflayınca giydim ama giyen bin pişman giymeyen bir pişman kızz :jeyyar: :jeyyar:
ben dışarı çıktığımda gözüme kalem çekemiyorum düşünün artık :mymeka:
hb cnm tşk ederim
 
kızlar topiğimiz ne güzel şenlenmiş yaa ben ancak gece girebildim baskülümün pili falan bitmişti haftaya da antalyaya seminere gideceğim ya alınacaklarım var alış veriş ile geçiyor buaralar..yarın nöbetçiyim kk ya girebilecek miyim çok merak ediyorum..yaa inşallah geçen nöbetlik bir olaydır da girememem devam etmez:Saruboceq:
 
bu arada bugün yediklerimi yazayım
sabaheynir ve sucuklu yumurta yedim ekmek yemedim
yumurtamda çok azdı yağda yapıldığı için bide çay az şekerli
öğlen:2 büyük kase domatesli bulgurlu çorba.yanında bir kase yoğurt
akşam:yumurtalı çiğköfte yaptım tabi ben kendime yumurta
ve yağ katmadan yapıp kuru kuru yedum
1 tabak yedim büyük bir tabak değil tabiki
yanında bolca salata yağlısınında azcuk taduna baktum:))
toplamda 2 litre su en az yani ara öğün yemedim hiç
bide az şekerli çay içtim bolca akşam
 
ben akşam biftekli salata yedim light kola içtim birde bi dilim pasta yedim dogumgünü kutlamam vardı da
 
haklısın canım bi an önce toparlanmam lazım,daha ortada çocuk falan yok ama ben 74 deyim bide hamile kalırsam düşünemiyom kendimi,kesinlikle 60 ları görmeden hamile kalmamalıyım,gerçi 1 seneden önce öyle bi düşüncemiz yok ama yinde kısmet tabi[/QUOTE]

kirazcım hemen aramıza dön bitanem sen monti ile nekadar güzel kilo veriyordun hayrandın ben size..yine başla tatlım hem evlenmeden önce Tamer de istiyor böyle sağlıklı beslenelim diyor diye anlatıyordun bence tamer de uyum sağlar sana zorlanmazsın bitanem..opuyorumnanaktan
 
günaydın çıtırlarr
daha kimsecikler gelmemiş benden sonra
gelene bu çiçekler hediye benden a.s.
 
gözdem Rabbim inşallah karşına seni seven seni anlayan sana deger veren dogru kişiyi enkısa zamanda çıkarır tatlımmm.olumunekankayizsmile

Canımsın çok şanslıyım aslında ben sizin gibi bulunmaz dostlarım var, hayata teslimiyetim ''herşeyde bir hayır vardır'' la başlar benim. İmtihan dünyası, kaçış yok sabır şart. Ne yapalım :1rolleyes:
 
İSİM 15.10.2010 KİLO BAYRAMA KADAR HEDEFLENEN
NAZ 59,2 55
KİRAZ 74 70
blackandwhite 61,8 59
melek 74,2 69,5
narin nazenin 70,5 68
safinaz84 63,2 60
AK81 74 70
yumukum 82 78
eddoras 69 66
zilan.80 68 65
ienmmr 57
EVET KIZLAR KALDIRIN HADİ TOTOLARI BAYRAMA KADAR HEDEF KİLOMUZA ULAŞALIM .
 
günaydıııınnn güseeller nasılsınız.D
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…