- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Memleketteyim eltim abimin nikah işleri var onlarla uğraşıyoruz çarşamba nikah var daha burdayım anliycan
Memleketteyim eltim abimin nikah işleri var onlarla uğraşıyoruz çarşamba nikah var daha burdayım anliycanAminn canım, öyle yürekten istediğim bir şey var ki, inşallah hayırlı bir şekilde olsun bu yıl.
KIzzz eltim nerelerdesin sen.
Bu çok iyiydi
Bu aralar başım kalabalık pek giremiyorum canım ama eve geçince sık sık gelirim görüşürüz tekrar hoş geldinOooo gülümse hanımefendicim hoşbuldum, sende hoşgeldin
Yawrucum ben geldim de seni göremedim, sordum yok dediler. Bende çok sevindim seni gördüğüme. Sen nerelerdeydin bakim?
Eskiler sırayla dönüyor, canım takımımPremsesimiz de döneydi keşke.
Evet canım eşinden ayrılan abim çok şükür gönlüne göre biri çocuklarıda kabul etti annemlerin karşı siteden ev tuttuk yerleştirdik birlikte buyutecekler işte Allah nasip ederse Allah razı olsunAllah hayırlı etsin canımabin bi tanemiydi? Annenlerle duran 4 çocuğu olan bu dimi? Annen de dahatlar biraz ne güzel
Sağol canım Allah razı olsunHayırlı olsun canımbir yastıkta kocasınlar
nereye gidiyorsun ? Gitme.
Çok uzun eleştirdiniz bende şüpheye düşmeye başladım ama etkiye tepki diye birşey var olaylar böyle gelişti diyelim
Dolunaydan hepimiz gergin olabiliriz bence karar almak için doğru bir gün değil
@incibilal Bu hafta az oldu cnm ama onumuzdeki hafta duzene girecek. Regldim zaten yni bitiyor hayirlisi bakalim.sen beni gecmissindir
Haftaya 2 katı 3 katı bekliyorum senden mesaj biraz kaydı ama
Günaydın doğasever dostum
Nickini değiştirmişsin güle güle kullan canım
Evrene olumlu enerjini yollaAbi kocam yok ki mecbur burda kadınların nazini cekiyorum
Abi sen bir ara diyet yapacaktın gel buyur yeni yılda seni fit yapalımhahahahahahahahahahaha olsun o da olur : )))))
HoşgeldinCanım kaptanımZipzip- böyle gelmek istemezdim ama çok kilo aldım pazartesi diyetisyene başlayacağım ne zaman gruba dahil olabilirim
SüperYarın tartilcaktım vazgeçtim
Geçen hafta 101.700
Bu hafta 98.400
Giden 3.300 gr
Yüzde 3,24
Beni bike geçersin koruma da yım ama senden korkmuyor değilimTeşekkür ederim canım valla pek keyifsiz çıktım ama sonuç beni de çokk mutlu etti
Seni geçicem migi
Hayırlı olsun canımSağol canım Allah razı olsun
Kolay gelsin canım, çok teşekkür ederimBu aralar başım kalabalık pek giremiyorum canım ama eve geçince sık sık gelirim görüşürüz tekrar hoş geldin
Bence ben şimdiden önlem alayım
Tesekkur ederim canimEvrene olumlu enerjini yollayeni yılda koca da gelecek
Abi sen bir ara diyet yapacaktın gel buyur yeni yılda seni fit yapalım
Geleni gideni fit yapıyoruz
Hem takımda bir ağırlığın olur hepimizin yaşı küçük
Hoşgeldin
Süperazim spor ve sonuç muhteşem sin
Beni bike geçersin koruma da yım ama senden korkmuyor değilim
Hayırlı olsun canım
Beni beniTum konuları kapatip Yeni yila guzel bir baslagic yapalim
@selensu82
@PAPATYAM
birbeste
@sleepy angel
@Tesnim1989
sudem34
@sonngulen
@Denp
@madamhd
@Zeynolin44
@icell_84
@Sevincoz
@birazhuzurdu2008
@Tutku44
@asliogretmen
@Kahvesel
@incibilal
Wilma11
@Cordeliaa
@Kirmizi pabuc
Hepfitim
D Dileksnr
@felico
@timesinfinity
E Elif_Eylul
N Nidsalii
enerji_kusagi
@Saricivcivcikcik
Bence ben şimdiden önlem alayım
Benim 13 ay korumam gereken 15 kilom birde yeşil vki m var
Ama sen bastın gaza dörtluleri yaktın 240 km hızla geliyorsun
Canim emeklerinin karşılığı işte bak boşa çıkmadi.
Sen şahane menülerine ve muntazam sporuna devam et
Sporsuz kilo verimi az ve sarkmali olur
Sen hem fit hem de ince olacaksın
Tribini yediğime bak...Arkadaslar herkes kendine iyibaksin yolun sonu banada göründüZipzip- senin emegin bende çok büyuk kalin saglicakla
Ek olarak 1 hafta boyunca her akşam menüde salata olacak.Zipzip-
Felicio
kızlar ben bir program yaptım ekle çıkar yapın sizde. Herkese uygunsa katılmak isteyenlerle 4 ocakta başlayalım...
Bu pis konuya bulaştım ama pişman değilim
4 Ocak : Akşamdan 1 incir, 1 çay kaşığı zeytinyağ, 1 tatlı kaşığı keten tohumu 1 sb.suya konulur sabah aç karnına bu karışım içilir.
5 Ocak : Akşamdan ev yapımı yoğurdun suyu içine 1 tatlı kaşığı chia tohumu, 1 çay kaşığı zeytinyağ karıştırılıp sabah aç karnına içilecek.
6 Ocak : Sabah aç karnına 2 kayısı kaynamış kaynar suya atılır soğuyunca üzerine 1 çay kaşığı zeytinyağ karıştırılıp içilir.
7 Ocak : Sabah aç karnına 1 kırmızı pancar ve 1 sb. su robot, meyve suyu sıkacağı vs.de bızztt yapılıp içilir. (Makinesi olmayanlar 1 kırmızı pancar ile 2 sb. suyu akşamdan kaynatıp sabah suyunu içer kendisinide ister öyle ister çatalla ezip yer)
Alternatif : kırmızı pancar yerine tatlı bal kabağıda olabilir 1 parça.
Ayrıca akşamdan 1 tatlı kaşiği keten tohumu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağ 1 sb. suya konur. sabah pancar ya da bal kabağı suyuyla birlikte içilir. (Yarına hazırlık şoklaması bu)
** Bu akşam yemekle birlikte 1 sb. kefir içilir. (Yarın tartı günü malum)
** İsteyenler bugün 1 avuç kabak çekirdeği tüketebilir akşam 19:00 dan önce.
8 Ocak : Akşamdan 1 avuç çekirdekli siyah kuru erik 2 sb su ile iyice kaynatılıp sabah çok erken saatte (gerekirse saat kurun iftar gibi) suyu içilir kendisi yenir. evde olanlar 11 gibi tartılsın bekleme yapsın hareket etsin bugün büyük gün heyyoo cumaaa
9 Ocak : Sabahtan 1 İncir, 1 kuru kayısı, 2 kuru erik hepsi bıçakla minicik doğranır. 1,5 sb. suda haşlanır. Soğuyunca Üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağ ve 1 çay kaşığı chia tohumu eklenerek bu karışımın yarısı bugün içilir.
10 Ocak : Dünki karışımın diğer yarısı bugün sabah aç karnına içilir.
** Bu akşam yemekle birlikte 1 sb. kefir içilir. (Yarın tartı günü malum)
- Proteinler öğlen yemeğinde yenir akşama sebze yenirse harika olur.
- Meyveler (Özellikle kivi ve yeşil elma ) sabah kahvaltıda tüketilirse tadından yenmez.
- Kuruyemiş yiyenler çiğ yemeli.
- 1 lokma dahi şeker ya da beyaz un ağıza değmeyecek.
UnutmusumBeni beni
Müsait olunca inceleyelim canım kampla karışmasa sonraki haftaya olsa olur mu?Zipzip-
Felicio
kızlar ben bir program yaptım ekle çıkar yapın sizde. Herkese uygunsa katılmak isteyenlerle 4 ocakta başlayalım...
Bu pis konuya bulaştım ama pişman değilim
4 Ocak : Akşamdan 1 incir, 1 çay kaşığı zeytinyağ, 1 tatlı kaşığı keten tohumu 1 sb.suya konulur sabah aç karnına bu karışım içilir.
5 Ocak : Akşamdan ev yapımı yoğurdun suyu içine 1 tatlı kaşığı chia tohumu, 1 çay kaşığı zeytinyağ karıştırılıp sabah aç karnına içilecek.
6 Ocak : Sabah aç karnına 2 kayısı kaynamış kaynar suya atılır soğuyunca üzerine 1 çay kaşığı zeytinyağ karıştırılıp içilir.
7 Ocak : Sabah aç karnına 1 kırmızı pancar ve 1 sb. su robot, meyve suyu sıkacağı vs.de bızztt yapılıp içilir. (Makinesi olmayanlar 1 kırmızı pancar ile 2 sb. suyu akşamdan kaynatıp sabah suyunu içer kendisinide ister öyle ister çatalla ezip yer)
Alternatif : kırmızı pancar yerine tatlı bal kabağıda olabilir 1 parça.
Ayrıca akşamdan 1 tatlı kaşiği keten tohumu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağ 1 sb. suya konur. sabah pancar ya da bal kabağı suyuyla birlikte içilir. (Yarına hazırlık şoklaması bu)
** Bu akşam yemekle birlikte 1 sb. kefir içilir. (Yarın tartı günü malum)
** İsteyenler bugün 1 avuç kabak çekirdeği tüketebilir akşam 19:00 dan önce.
8 Ocak : Akşamdan 1 avuç çekirdekli siyah kuru erik 2 sb su ile iyice kaynatılıp sabah çok erken saatte (gerekirse saat kurun iftar gibi) suyu içilir kendisi yenir. evde olanlar 11 gibi tartılsın bekleme yapsın hareket etsin bugün büyük gün heyyoo cumaaa
9 Ocak : Sabahtan 1 İncir, 1 kuru kayısı, 2 kuru erik hepsi bıçakla minicik doğranır. 1,5 sb. suda haşlanır. Soğuyunca Üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağ ve 1 çay kaşığı chia tohumu eklenerek bu karışımın yarısı bugün içilir.
10 Ocak : Dünki karışımın diğer yarısı bugün sabah aç karnına içilir.
** Bu akşam yemekle birlikte 1 sb. kefir içilir. (Yarın tartı günü malum)
- Proteinler öğlen yemeğinde yenir akşama sebze yenirse harika olur.
- Meyveler (Özellikle kivi ve yeşil elma ) sabah kahvaltıda tüketilirse tadından yenmez.
- Kuruyemiş yiyenler çiğ yemeli.
- 1 lokma dahi şeker ya da beyaz un ağıza değmeyecek.
Triplerim bitti abla artik şakalarimda bu yaptigim trip degildiTribini yediğime bak...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?