- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Sana özel podyumu açtım sabah sabahAbla diyen tatlı dillere de maşallah kuzummm
Olamaz yüksek oranda şeker ihtiva eden bir prenses görüyorum.Sana özel podyumu açtım sabah sabah
Ben teşekkür ediyorum ablacımmOlamaz yüksek oranda şeker ihtiva eden bir prenses görüyorum.
Maşallah diyorumve de çok teşekkür ederim.
Ben de ben de
Bi kucak da ben
Böyle haşlama yemek yaptığında üzerine 1 kaşık çiğ zeytinyağı gezdirebilirsin,wc konusunda yardımı olur.Afiyet olsun canım
Yine mükemmel bir menü ve mükemmel spor,başarın asla tesadüf değil canım, maşallahBugünkü menüm
Sabah aç karnına 2 bardak su 1 i limonlu, 1 ceviz, kuru erik
Kahvaltı saat 11: 00
1 haşlanmış yumurta, 50 gr kadar beyaz peynir, 4 yeşil zeytin, domates, 1 salatalık, 1 dilim ekmek, 1 çay kaşığı bal ve tereyağ, 1 elma, 2 şekersiz çay,
1 kupa yeşilçay
Saat 12 : 00 şekersiz Türk kahvesi, 2 hurma
Saat 14 : 30 çeyrek avokado, 5 çiğ badem
Saat 16 :00 1 şekersiz Türk kahvesi, 5 tuzsuz yer fıstığı
Akşam saat 18 : 30
2 adet fırın köfte, 2 adet fırında pişmiş elma dilim patates, kase mor lahana salatası,
1 maden suyu
Saat 19 : 30 1 şekersiz çay
Saat 20 : 30 şekersiz Türk kahvesi
Saat 23 : 00 yeşilçay
Gün içinde 3 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
10 dk bölgesel _ 60 puan
13.264 adım _ 390 puan
Toplam : 450 puan
@Nidsalii
Afiyet olsun canım,2 menün de güzelMenüye başlayayım malûm 2 günlük
Cuma menüsü
Kahvalti(11:45)
3 dilim yumurtali ekmek
3 zeytin
Biraz beyaz peynir
3 fincan cay
Ara (14:45)
Duble türk kahvesi(1tk hindistan cevizi yagiyla)
1 avuc karisik kuruyemis
Aksam(19:00)
Hamsi buğulama
2 kepce domates çorbası
Salata
☆3 litre su
Bugünün menüsü
☆Uyanınca alıç sirkeli su
Kahvalti(10:45)
Melemen
2 dilim tb ekmek
1 kk ya yakin peynir
3 zeytin
3 fincan cay
Ara(15:45)
1fincan filtre kahve
Aksam(18:45)
5 kaşık pırasa yemegi
2 kepçe mercimek çorbası
Bikac dilim tursu
4 kasik yoğurt
☆2 litre suZipzip-
Ben de öperim .kucakların en güzeli sana ablacım
Mmuahh kocaman da öptüm
Gunaydin canım ❤Gunaydin cümleten hayirli pazarlar
Nassin bakalim kaptan benim tartiyi atayimda yüzün gözün şenlensinGunaydin canım ❤
Iyiyim canim sen nasılsın yatak keyfi yapiyorumNassin bakalim kaptan benim tartiyi atayimda yüzün gözün şenlensin
Yılbaşında saglam yemissin anlasildi
Benimde icimden çıkaramadiklarim olmus demekkiYılbaşında saglam yemissin anlasildi
Kistten dolayı tedavim ertelendi canımSenin tedavi islerin ne oldu canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?