Yağmaz mi güzel yağıyor ama düştüğü gibi eriyor.Ablaya üzüldüğün seye bak oooo trip atacam simdi sana yedim bitti gitti önümüze bakalim
Kar varmi kar bosver onu bunu lapa lapa yagyo burdan sana gelmistir
Abla 20cm oldu birden 1saatte burdaYağmaz mi güzel yağıyor ama düştüğü gibi eriyor.
İyi hadi bakalım önümüze bakalım...
Masallah yaa burda kar yok catilarin ustunde kaldi bembeyaz :))Abla 20cm oldu birden 1saatte burda
Uyku düzensizliği için melisa veya papatya çayı denedin mi hiç....bir dönem huzursuzluk yaşamıştım çok iyi gelmişti özellikle melisa(oğul otu) ...Teşekkür ederim bitanem
İnşallah senin günün de cok güzel gecsin
Şükür durduk yerde agrim yok cnm. Sadece ayakta fazla dolanirsam dizim zorluyor.
Sadece uyku düzensizliğim var
2 saat uyuyup geri kalktim
Hadi ya....kendine müslümansin zaten...abla gel şurada kartopu oynayalım falan yok...Abla 20cm oldu birden 1saatte burda
ben sabah erkenden yapıyorum yemeklerimi sYapıstıgım yerden kalkıp mutfaga yemek yapmaya koyulsam iyi olacak
alışırım canım Insallah zmanlaAlisirsin zamanla canim
Gercekmi burasi gözgözü görmüyorMasallah yaa burda kar yok catilarin ustunde kaldi bembeyaz :))
Sana atayim fotosunuGercekmi burasi gözgözü görmüyor
Abla helal sana ben 2 gün demistim demiKizlar kizlarrrrr
Aksam bulgur yedigim halde, - ki bana hiç yaramaz normalde
bide sabahin 5 inde tartildim
Veee eksi geldimmmm
İnşallah pazartesiye uçmaz
Harika kadından harika emeklerEvetttt benim çitirlarim gelelim spor kampının ilk gününe
@madamhd
@Tutku44
@Haticesnr
birbeste
askrhpozitif
@birazhuzurdu2008
25 squat
25 yan bacak açma ( sağ/ sol toplam 40)
25 kalçadan tekme
25 ip atlama ( zıplamada olur)
Plank ( 20 sn )
25 Köprü hareketi
En az 2 set olacak şekilde gün içerisine yayılarak yapılacak ben 4 set şeklinde yapmayı planliyorum
Yapanlar beni etiket yaparak bilgilendirsin kaç set yaptığını
Login • Instagram
Bizede yolla hatcem okuyalim surdan olman mıSırrımı yazıp geldim biraz uzun oldu sanki
Enerji geliyo degilmi harikasın canım ne güzel giriş yaotin aramızaHızımı alamadım 20 dk leslie boosted yaptımsımdı kendime 1 kahve yapıp sonra mutfagı toplayayım sonra spor serilerine devam
Yanlız spor yapmak cok iyi geldi ozlemisim kendilerini
Helal sana canımcım videolar youtube olsun nolurrProgram hazir
Bayaga da sıkı bakalım yarın neler olacak
Hayır hayır bu bir kabus ben böyle bir mesaj okumusolamam hayırrrrrrTemizlik yaptım bitanem
Şimdi bitti ogleyi kıldım anca oturdum. Arka odaların mobilya tozlarını alacak enerji kalmadı. O da yarına kalsın. 26 yaşındayım diyorum ama beden aynı fikirde değil ...
Bir de molalı yaptım yoksa ....
Sen naptın....bu arada sabah tartıldım 64.1 gösterdi çıldıracağım ...birazdan beş kiloluk bir şey tartacağim tartıda bozukluk mu var nedir....kahvaltıdan beri bir şey yemedim. Su, çay , kahve.... pazartesi de böyle giderse sessiz sedasız kacacagim buradan ...beni affetmeyeceksiniz biliyorum, ben de kendimi affetmeyeceğim.
Psikolojim bozuluyor ne dediğimi bilmiyorum canım. Suçluluk bir taraftan, çaresizlik bir taraftan...hep böyle şikayet etmektense kabuğuma cekileyim kimseyi üzmeyim istiyorum. Beş kiloluk yağ tenekesi vardı tarttim bir sorun yok tartıda.. sorun bende...bacaklarım taş gibi spor mu yapıyor bilmiyorum ki....direniş devam tabi ki...yavrum senin biyolojik yaşın benden genç aramızda 14 yil var. Metabolizman sana ihanet etmez yakın zamanda direncin de kırılır...kendim için iyimser düşünemiyorum işte ..Abla helal sana ben 2 gün demistim demi
Harika kadından harika emekler
Bizede yolla hatcem okuyalim surdan olman mı
Enerji geliyo degilmi harikasın canım ne güzel giriş yaotin aramıza
Helal sana canımcım videolar youtube olsun nolurr
Hayır hayır bu bir kabus ben böyle bir mesaj okumusolamam hayırrrrrrsana ilk çirkin suratım bu canım.. sen gidersen ben ne yapiyim hem lkstedeyim hemde bu hafta arti geleceğimi zannede zannede diyete devam ediyorum. Takım böyle sahip çıkmasa gercekten listeden çıkmak istemiştim. Ama burdan gitmeyi hic düşünmedim sende düşünmedin biliyorumki hele bide sessiz sedasizzzmış yakarım o gemliği soka çıkma yasağı günü ceza yedirrtme banaa
Tarttın mı 5 kg.ı
Önemli olan cuma ne çıkacağın yanılıyor muyum güzellik
Cerencim kalçadan tekme dediğin Leslie deki kick kick dediği şekil mi....orayı anlamadım...Evetttt benim çitirlarim gelelim spor kampının ilk gününe
@madamhd
@Tutku44
@Haticesnr
birbeste
askrhpozitif
@birazhuzurdu2008
25 squat
25 yan bacak açma ( sağ/ sol toplam 40)
25 kalçadan tekme
25 ip atlama ( zıplamada olur)
Plank ( 20 sn )
25 Köprü hareketi
En az 2 set olacak şekilde gün içerisine yayılarak yapılacak ben 4 set şeklinde yapmayı planliyorum
Yapanlar beni etiket yaparak bilgilendirsin kaç set yaptığını
Login • Instagram
Ay ne guzel bizim cocuklarda sayıklıyor kar diye ama Nerde bı gorundu kaybolduKar basladi gene lapa lapa yagiyo
Valla benim aklima dizustu geldi kalcaya tekmede oyle atıldığı icin oyle yaptim
Tartıya sureklı cıkma huyunu bende bırakmayı cok ıstıyorum sabahtan aksama milyon kere cıkıyorum tartıyayaptım bitanem
Şimdi bitti ogleyi kıldım anca oturdum. Arka odaların mobilya tozlarını alacak enerji kalmadı. O da yarına kalsın. 26 yaşındayım diyorum ama beden aynı fikirde değil ...
Bir de molalı yaptım yoksa ....
Sen naptın....bu arada sabah tartıldım 64.1 gösterdi çıldıracağım ...birazdan beş kiloluk bir şey tartacağim tartıda bozukluk mu var nedir....kahvaltıdan beri bir şey yemedim. Su, çay , kahve.... pazartesi de böyle giderse sessiz sedasız kacacagim buradan ...beni affetmeyeceksiniz biliyorum, ben de kendimi affetmeyeceğim.
Bende ayna karsısıda yapmaya calısıyorum kadının poposuyla benim popoya bakıncaBende bı set yaptım gülme krizine gırdım bazen halımı görseydin gülerdın. Ondan öncede tvde spor yaptım leslie 37 dakika ama şuan bacaklarım tutmuyor hamlamışım
Burda catılar bile eridi ya sis var suanMasallah yaa burda kar yok catilarin ustunde kaldi bembeyaz :))
Ahh ben bir erken kalkabılsem ev islerini de yoluna koyamıyorum bir duzen tutturuamıyorumben sabah erkenden yapıyorum yemeklerimi s
Daha kolay oluyo
Sayenizde canım takımın enerjisi insana gecıyor resmenEnerji geliyo degilmi harikasın canım ne güzel giriş yaotin aramıza
Bende sımdı oturttumHaydi kıçım kalkk ve ilk sporunu yaaapppppp
O konuda rivayetler baya farklıCerencim kalçadan tekme dediğin Leslie deki kick kick dediği şekil mi....orayı anlamadım...
Şehir efsanesine döndü desene...O konuda rivayetler baya farklıher birimiz farklı anlayıp yapmısız hareketi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?