Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

mimu88 · 24 Ekim 2010

kızlaarrr yinee kimsee yookk yarınn sopa atıcaaaamm menümüde yazııımmm

10:00 1 elma

10:30 3 tb ekmeği,salatalık domates,peynir, doğanın şekersiz marmelatından 1 çay kaşığı acı sos ve zeytin ezmesi ama minik minik

1 2 badem ceviz falanda yedim bu arada..

15:00 hindi döner yoğurt salatalık

18:00 1 elma 2 kayısı 1 yeşilçay

19:00 5 badem 5 ceviz 5 beyaz leblebi bir bardak tarçınlı süt

zilan.80 · 24 Ekim 2010

yumukum .!.:
selamlar.hepinize hayırlı pazarlar..ben 2 gündür yatak döşek yatıyorum kızlar felaket hasta oldum önce mide bulantısı kusma ve ishal şeklinde başladı felaket bir burkulma sonra vücut ağrısına çevirdi en son dün gece dyanamayıp acile gittik 2 şişe serum yyince kendime geldimkaydirigubbakcemile3 şimdi biraz daha iyiyim,2 gündür nane limonun dışında hiç bişey geçmedi boğazımdan sabah tartıya çıktım 81 akannehir geçri bugün yada yarın regl olucam onunda etkisi olabilir yada metabolizma durdu 2 gündür hiçbişey yemeyince oda olabilir neyse,yarına kadar dahada iyi olurum inş. yarın görüşmek üzre

geçmiş olsun cnm

aeben .!.:
menülerim güzel safişim .... bu 3 haftan dimi ve sanırım 0 kaçamakda sın ....alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis seni tebrik ederim ...

kilo bazan durur ama bu demek deyilki her zaman duracak . ege haftayada kilo vermen az olursa ozaman gözden geçiririz oldumu yerimseniben

mimu güzelim yemek saatlerini vede sporunu dengelemlisin yoksa saglıgından olacaksın kilo verecegim diye ...:umursamaz:
aç karna birde kahve içip gitmişin spora . okadarda AGIR SPOR TABİ ŞEKERİN DÜŞÜP BAYLIRSIN MAZALLAH .delikafadulden
BENDE ZAMANINDA (5.10 SENE ) ÇOK AÇKARNA SPOR YATIM VE ÇOK DÜŞÜK KL.. LE..
VE BENA KALAN HİPOGİLİSEMİ OLDU GÜZELİM .:umursamaz:
AYNI HATAYA SEN DÜŞME ...lmaz:
MADEM BUKADAR ZORLUYOR SENİ BIRAK SORUNU ...EN AZINDAN YÜRÜYÜŞ YAP . VAKTİN OLDUGUNDA .

( KADINA ÖZEL.). MONTİGNAC...ERGENLİKDEN MENOPOZA..NETTE ARATTIR BULURSUN ZİLAN ...

TABİ ABLA DİYEBİLİRSİN SENDE ...:dilcikar::dilcikar:kaydirigubbakcemile3

YOK GÜZELİM BEN SORUN YAŞAMIYORUM AMA .EN AZINDAN KABIZLIK YAPMIYOR ..YÜKSEK LİF ORANI SAYESİNDE ..

verdiğin bilgiler için teşekkür ederim cnm ablacım kaydirigubbakcemile3

zilan.80 · 24 Ekim 2010

cnm ben bugün hiç giremedim anca şimdi gelebildim hem pazar olduğundan hemde eşime ve büyük oğluma temizlik yaptırdım :))sadece oturma odam ve antre kalmıştı temizlencek onların duvarlarını yerlerini camlarını sildik ve toz aldık oturma odamda sadece koltuklarım silinecek çok şükür bitti işlerim ama varya kızlar büyük evde oturmak hiçte akıl karı değil özelliklede temizlik sırasında farkediyon yap yap bitmiyo temizliği

zilan.80 · 24 Ekim 2010

ha bu arada 2 gündür diyete başladım burda topikte var daha öncede yaptım ve kalıcı oldu verdiğim kilolar
5 gün boyunca sadece kırmızı veya beyaz et yiyerek 5 kilo verin bu diyeti uyguluyom ilk 5 gün sadece bol su ve et yiycem 2 günüm bitti bakalım sonuç ne olcek

ienmmr · 25 Ekim 2010

aeben .!.:
menün güzel ablam ... ama reçel neyki kaydirigubbakcemilekaydirigubbakcemile

güelim her ögününde yağ depolamak için birşey yapmışın ...bilmiyorumkismile
neden bukadar yaglı peynirler kulanıyorsun ????
etle bareber ekmek direk depoya gider malesef...:umursamaz:hangi tür ekmek olursa olsun .

öğünlerde ekmek yememek mi gerekio anlamadım?

ienmmr · 25 Ekim 2010

bugünkü menümü yazayım

sabah:2 kuru kayısı 2 dilim çavdar ekmeği ile yapılmış tost domates biber salatalık 2 siyah zeytin
öğlen: 1 kase light yogurt 1 dilim ekmek muz ve mandalina
akşam: kısır ve ayran

kirazz_z · 25 Ekim 2010

yumukum .!.:
selamlar.hepinize hayırlı pazarlar..ben 2 gündür yatak döşek yatıyorum kızlar felaket hasta oldum önce mide bulantısı kusma ve ishal şeklinde başladı felaket bir burkulma sonra vücut ağrısına çevirdi en son dün gece dyanamayıp acile gittik 2 şişe serum yyince kendime geldimkaydirigubbakcemile3 şimdi biraz daha iyiyim,2 gündür nane limonun dışında hiç bişey geçmedi boğazımdan sabah tartıya çıktım 81 akannehir geçri bugün yada yarın regl olucam onunda etkisi olabilir yada metabolizma durdu 2 gündür hiçbişey yemeyince oda olabilir neyse,yarına kadar dahada iyi olurum inş. yarın görüşmek üzre

çok geçmiş olsun ayşegülüm:1hug::1hug:aman dikkat et kendine,hastalık geldimi vücudu zor terkediyo,bol sebze meyve ye,bağışıklığını güçlendir canımopuyorumnanaktan

kirazz_z · 25 Ekim 2010

günaydın 6.takımcım,hepimiz için güzel bi hafta olur inş.

bende bugün itibariyle diyetime başladım,pantolonlarım dar gelmeye başladı,bu gidişle patlayacak,artık dur deme zamanı geldide geçiyo bile,bugün startımı verdim kızlar,inş.devamıda gelicek

Safinaz84 · 25 Ekim 2010

Haftanın ilk iş gününden herkese kocamaannnnn günaydınnnnnnnnnnnnn
hepinize güzel bir hafta diliyorum canlarrr opuyorumnanaktan

blackandwhite .!.:
kızlar ben yolculuk öncesi son defa yazıyorum size..çünkü notebook yanımda olmayacak :çok üzgünüm: 31 ekimde döneceğim inşallah..sizleri çok özleyeceğim siz benim motivasyon kaynağımdınız sizleri çook seviyorum her birinize çok teşekkür ediyorum hakkınızı helal edin..orada da elimden geldiği kadar dikkat edeceğim ve gelince size arkadaşlarımın yorumlarını anlatırım çünkü beni 3 yıldır görmeyen arkadaşlarım olacak seminerde ve ben 3 yıl önce 78 kiloydum şimdi seminere giderken 61.5 kiloyum:lepi: Allah 55 olduğum günleri de gösterir inşallah:Saruboceq: ve hep birlikte hedeflerimize en kısa zamanda ulaşırız ...hepinizi tek tek öpüyorum beni özleyin nolur ben sizi çook özleyeceğim çünküopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

sana hayırlı yolculuklar canım umarım en fazla 62 olarak geri dönersin yoksa sen uğraşacaksın yine....

yumukum .!.:
selamlar.hepinize hayırlı pazarlar..ben 2 gündür yatak döşek yatıyorum kızlar felaket hasta oldum önce mide bulantısı kusma ve ishal şeklinde başladı felaket bir burkulma sonra vücut ağrısına çevirdi en son dün gece dyanamayıp acile gittik 2 şişe serum yyince kendime geldimkaydirigubbakcemile3 şimdi biraz daha iyiyim,2 gündür nane limonun dışında hiç bişey geçmedi boğazımdan sabah tartıya çıktım 81 akannehir geçri bugün yada yarın regl olucam onunda etkisi olabilir yada metabolizma durdu 2 gündür hiçbişey yemeyince oda olabilir neyse,yarına kadar dahada iyi olurum inş. yarın görüşmek üzre

ooyyyy geçmiş olsun ablam dikkat et kendine havalar zaten aldatıcı hastalık havası birde aslgın var aman diyim aman.....

aeben .!.:
menülerim güzel safişim .... bu 3 haftan dimi ve sanırım 0 kaçamakda sın ....alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis seni tebrik ederim ...

kilo bazan durur ama bu demek deyilki her zaman duracak . ege haftayada kilo vermen az olursa ozaman gözden geçiririz oldumu yerimseniben

..

teşekkür ederim ablacım... opuyorumnanaktan

yok ablacım dördüncü hafta idi ve sadece 200 gr. gitti :çok üzgünüm:
evet kaçamak yapmıyorum hiç aksine bol su içmeye çalışıyorum ama olmuyorki :1no2:

evet sanırım benimde kilo kaybım durdu ddiğini gibi ama ben kaçamaksız yinede devam ediyorum bakalım haç hafta duracak kilo kaybı :uhm:

zilan.80 .!.:
ha bu arada 2 gündür diyete başladım burda topikte var daha öncede yaptım ve kalıcı oldu verdiğim kilolar
5 gün boyunca sadece kırmızı veya beyaz et yiyerek 5 kilo verin bu diyeti uyguluyom ilk 5 gün sadece bol su ve et yiycem 2 günüm bitti bakalım sonuç ne olcek

beş gün boyunca her öğün et ıyyy midem kalktı öğle ve akşam yemekleri tamamda insan kahvaltıda aç karnına nasıl et yer canım yaaa....
Neden şok diyet yapıyorsunki montiyi yapsan aslında daha sağlıklı.... :hulya:

ienmmr .!.:
öğünlerde ekmek yememek mi gerekio anlamadım?

montide sadece kahvaltıda ekmek yeniyor canım oda tam buğday ekmeği tavsiye ediliyor diğe röğünlerde ekmek yok (tabi kahvaltıda yumurta varsa yine ekmek yok)

ienmmr .!.:
bugünkü menümü yazayım

sabah:2 kuru kayısı 2 dilim çavdar ekmeği ile yapılmış tost domates biber salatalık 2 siyah zeytin
öğlen: 1 kase light yogurt 1 dilim ekmek muz ve mandalina
akşam: kısır ve ayran

montide muz yasak :umursamaz: üstelikte öğlen de ekmek var oda yasak :umursamaz:

kısır derken? Patatesmi bulgurmu? gerçi her ikiside yasak kaydirigubbakcemile3

Safinaz84 · 25 Ekim 2010

kirazz_z .!.:
günaydın 6.takımcım,hepimiz için güzel bi hafta olur inş.

bende bugün itibariyle diyetime başladım,pantolonlarım dar gelmeye başladı,bu gidişle patlayacak,artık dur deme zamanı geldide geçiyo bile,bugün startımı verdim kızlar,inş.devamıda gelicek

günaydın neslişim nabersin?
hadi bakalım diyetin vatana millete ve sana hayırlı olsun umarım kısa sürede ulaşırsın hedefe cancan opuyorumnanaktan

kirazz_z · 25 Ekim 2010

Safinaz84 .!.:
günaydın neslişim nabersin?
hadi bakalım diyetin vatana millete ve sana hayırlı olsun umarım kısa sürede ulaşırsın hedefe cancan opuyorumnanaktan

günaydın tatlışım,opuyorumnanaktaniyiyim çok şükür,sen nasıl oldun,kuzucuk nasıl

valla şafişim artık uzunda olsa hedefime ulaşmak istiyorum,bu sefer acelem yok,yavaş yavaş vereyim kalıcı vereyim artıkyerimseniben

Safinaz84 · 25 Ekim 2010

kirazz_z .!.:
günaydın tatlışım,opuyorumnanaktaniyiyim çok şükür,sen nasıl oldun,kuzucuk nasıl

valla şafişim artık uzunda olsa hedefime ulaşmak istiyorum,bu sefer acelem yok,yavaş yavaş vereyim kalıcı vereyim artıkyerimseniben

ben iyiyim cancanım kuzumda iyi maşallah bir sorun yok şimdilik çok şükür....

evet canım yaaaa doğru diyorsun uzasada kilo kaybı pes etme estetik görünüşten ziyade artık sağlık için yapmak şart. Bir arkadaşım daha 27 yaşında ve fazla kilodan dolayı yüksek tansiyon çıkmış böyle giderse yakında şekerde çıkar diyor ve zayıflamak istiyor. Bu yüzden bence zayıflamalıyız sağlığımız için....

mimu88 · 25 Ekim 2010

günaydıınnn 6. takıımm

narin_nazenin · 25 Ekim 2010

günaydın 6. takımın çıtırları hepimiz için güzel bir hafta olmasını diliyorummm a.s.

yumukum çok geçmiş olsun canım.opuyorumnanaktan

kirazımm canım benim senin adına çok sevindim geç olmadan hemen toparlayacagına eminim.senin nasıl iradeli bir hatun oldugunu hepimiz biliyoruz.olumunekankayizsmile

Safinaz84 · 25 Ekim 2010

mimu88 .!.:
günaydıınnn 6. takıımm

Haydiii burdanda bir kez daha günaydınnnnnnn zemuszemus

narin_nazenin .!.:
günaydın 6. takımın çıtırları hepimiz için güzel bir hafta olmasını diliyorummm a.s.

günaydın ay balam denizim deniz kadar berrak güzel narinim nasılsın cancağızım...

narin_nazenin · 25 Ekim 2010

kızlar bişiy söyleyeceğim geçen gün bir pantalon almıştım 40 beden olmuştu.artık ben 40 beden giyebiliyorum diye havalara uçmadım :sinifsinif:.kalıbındandır diyip önemsemedim.dün alışveriş merkezine gittik.bi etek gördüm haftasonu düğün var klasik bişiyler bakıyordum elime geçti.görevli kıza dedimki 42 si yokmu kız baktı bulamadı bilgisayardan falanda baktı kalmamış dedi.baktım çok dar beli görevli dediki bi deneseniz gönülsüzce denedim ve inanamadım çuk diye oturdu sositososito.nasıl mutlu oldum anlatamam.kilo olarak yerimde saymama ragmen vücudum sıkılaşmaya başladı sanırsam.bu sabah aceleden bakamadım yarın sabah ölçülerime bakacagım 40 beden giyebiliyorum Allah ım şükürler olsun :Saruboceq:

narin_nazenin · 25 Ekim 2010

safişim canım Şeniz iyiyim çok şükür sen nasılsın cumartesi MR çektirecektin ne oldu canım

Safinaz84 · 25 Ekim 2010

narin_nazenin .!.:
kızlar bişiy söyleyeceğim geçen gün bir pantalon almıştım 40 beden olmuştu.artık ben 40 beden giyebiliyorum diye havalara uçmadım :sinifsinif:.kalıbındandır diyip önemsemedim.dün alışveriş merkezine gittik.bi etek gördüm haftasonu düğün var klasik bişiyler bakıyordum elime geçti.görevli kıza dedimki 42 si yokmu kız baktı bulamadı bilgisayardan falanda baktı kalmamış dedi.baktım çok dar beli görevli dediki bi deneseniz gönülsüzce denedim ve inanamadım çuk diye oturdu sositososito.nasıl mutlu oldum anlatamam.kilo olarak yerimde saymama ragmen vücudum sıkılaşmaya başladı sanırsam.bu sabah aceleden bakamadım yarın sabah ölçülerime bakacagım 40 beden giyebiliyorum Allah ım şükürler olsun :Saruboceq:

ooyyyy süpperrr bir ahber bu canım yaaaa inşallah 38 beden olduğun günleri de göreceğiz gülüm yaaa. bende şuan 40 beden giyiyorum bazıları tam oturuyor üzerime bazıları ise bol sanırım kalıba göre değişiyor

Bende bu durumdan çok mutluyum tabisiiii

narin_nazenin .!.:
safişim canım Şeniz iyiyim çok şükür sen nasılsın cumartesi MR çektirecektin ne oldu canım

iyiyim gülüm şükür bir yaramazlık yok grip durumundan kurtuldum galiba sonunda...
geçmişe bakmadın sanırsam gülooooo
cumrtesi çekildim MR bu akşamda sonuçları alıp doktora göstereceğiz yani bu akşam belli olucak bakalım.....

mimu88 · 25 Ekim 2010

benim için 40 beden hayal gibi kızlarrr kaç beden giyiodunuz 40a düştünüzzz

Safinaz84 · 25 Ekim 2010

mimu88 .!.:
benim için 40 beden hayal gibi kızlarrr kaç beden giyiodunuz 40a düştünüzzz

neden hayalde kalsın peki bu ???
Biz insanlar hayal etmese gerçeğe ulaşamaz canım....

Benim çok büyük bir farkım olmadı canım 42 beden giyiyordum lakin sıka sıka zar zor
Şimdi 40 beden giyiyorum bol bol kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

GİDEN GÜNLERİM OLDU :(((

GİDEN GÜNLERİM OLDU :(((

GİDEN GÜNLERİM OLDU :(((

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Popüler Üye

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

Popüler Üye

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Popüler Üye

Popüler Üye

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

17 Ağ. 79.5-Güncel 78.2-Fark 1.3-Hedef 65-> 13.2

HAYAT GÜZEL ÇOK GÜZEL :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency