- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Hosbulduk canim....yarisma derken anlamadim
Banada 63 65 yeterli oluyo sonra kemiklerim batiyoHerjesin kendini iyi hissettigi kilosu farkli oluyor tabi cnm
Benim 170
72-75 kiloda baya normal oluyorum
68 de zayif duruyorum
Daha once 4.takimdaymissin canim ama seneler onceHosbulduk canim....yarisma derken anlamadim
Takimlara katildinmi diye sormustum cnmHosbulduk canim....yarisma derken anlamadim
Bu ne kiOfff offff bu ne yaa okurken yoruldum...hergun boylemi yapiyorsun
Hiccc hatirlamiyorum dogrudur...10 sene once 50-59 araligindakiler zayifliyor takımında cok aktiftik.sonra grup dagildi...cuma gruplarina katildim ama ortam bulamadım sarmadi...bu takim bomba gibi tam yerimi buldum dedimDaha once 4.takimdaymissin canim
Katildim ama aktif degildim...Takimlara katildinmi diye sormustum cnm
Ama niye böyle yapıyorsun? Tartı moralini bozuyorsa tartilma lütfen. Senin kilon çok değil. Sabırlı ol. Vereceksin. Ama 1 ay ama 3 ay. Ne farkeder. Yaza çıtır olacaksin.Temizlik yaptım bitanem
Şimdi bitti ogleyi kıldım anca oturdum. Arka odaların mobilya tozlarını alacak enerji kalmadı. O da yarına kalsın. 26 yaşındayım diyorum ama beden aynı fikirde değil ...
Bir de molalı yaptım yoksa ....
Sen naptın....bu arada sabah tartıldım 64.1 gösterdi çıldıracağım ...birazdan beş kiloluk bir şey tartacağim tartıda bozukluk mu var nedir....kahvaltıdan beri bir şey yemedim. Su, çay , kahve.... pazartesi de böyle giderse sessiz sedasız kacacagim buradan ...beni affetmeyeceksiniz biliyorum, ben de kendimi affetmeyeceğim.
vay hain bana bunu nasıl yaparsınHeee oyala madami dedi bende seni lafa tutuyom
Videoki hareketler dedigin hangisi hangi video bu1.Tur
25 squat
25 yan bacak açma ( sağ/ sol toplam 50
25 kalçadan tekme
25 zıplama
2x10 sn plank
25 Köprü hareketi
Yukarıdakıler toplamda 7 dk surdu
Videodaki 10 hareket her biri 1 er dk yapıldı. Toplamda 10 dk
20 dk leslie boosted yapıldı
2.Tur
25 squat
25 yan bacak açma ( sağ/ sol toplam 50
25 kalçadan tekme
25 zıplama
20 sn plank( yere duse duse tamamladım)
25 Köprü hareketi
Yukarıdakıler 7 kusur dakika surdu
Videodakı 10 hareket her biri 1 er dakika olacak sekılde 10 dakika yapıldı
10 dk leslie burn yapıldı
3.Tur
25 squat
25 yan bacak açma ( sağ/ sol toplam 50
25 kalçadan tekme
25 zıplama
2x10 sn plank
25 Köprü hareketi
Yukarıdakıler toplamda yaklasik 7 dk surdu
Videodaki 10 hareket her biri 1 er dk yapıldı. Toplamda 10 dk surdu
30 dk leslie boosted fitness
Denp benden bu kadar bacaklarım kopuyor suan 2 saate yakın spor yaptım bugun
N Nidsalii sporum bu sekılde ama puanını nasıl hesaplıcam bılemedım
Dogru yerdesin canimHiccc hatirlamiyorum dogrudur...10 sene once 50-59 araligindakiler zayifliyor takımında cok aktiftik.sonra grup dagildi...cuma gruplarina katildim ama ortam bulamadım sarmadi...bu takim bomba gibi tam yerimi buldum dedim
Kiz baksana dişli çıkti senin rakipvay hain bana bunu nasıl yaparsınBeni beni bihterini nasıl tutmazsın
Ben hedef tutturamam mesela hepsi yazar gecer hedefi ben 500gram yazmışımdır 1kilo almisimdir
Ben toptan hallediyorum o isiHaydi bende gidem son sporuma.. o degilde bide duş alıom her terde bide bu çıktı
E Elif_Eylul eyl mesajımı okudunmu canım
Kolay lokma buldum yıyeyım dıyorsunBende her iddialaşmayı kaybettim bu sefer ne olacak çok merak ediyorum. Bi kaybeden bulmuşken belki kazanırım
Cok iyi fıkırmısNeyse oyalama beni kız daha spor yapamadım geçmem gereken biaskrhpozitif var. Yoksa seni o mu tuttu
Insallah abla yaptıklarım ters tepmesındeDaha cumaya cok var cnm kesin eksi
Gazi bulmuşken yaktım gitti ablaKiz dur ilk günden bu kadar zorlama kendini :)))
Bende 170 im abla suan dedıgın gıbı zayıf durmuyorum ustum kuculdu belim inceldi kalcam ve basenler hala duruyorHerjesin kendini iyi hissettigi kilosu farkli oluyor tabi cnm
Benim 170
72-75 kiloda baya normal oluyorum
68 de zayif duruyorum
Sabahtan beri bende gııdp okucam okuyamadımGidem de dilegin sırrını okuyayim
Bunu demeyeydin iyiydiBenden duymuş olma
Merve saglam rakiptir :))
Napıyon sen ya1.Tur
25 squat
25 yan bacak açma ( sağ/ sol toplam 50
25 kalçadan tekme
25 zıplama
2x10 sn plank
25 Köprü hareketi
Yukarıdakıler toplamda 7 dk surdu
Videodaki 10 hareket her biri 1 er dk yapıldı. Toplamda 10 dk
20 dk leslie boosted yapıldı
2.Tur
25 squat
25 yan bacak açma ( sağ/ sol toplam 50
25 kalçadan tekme
25 zıplama
20 sn plank( yere duse duse tamamladım)
25 Köprü hareketi
Yukarıdakıler 7 kusur dakika surdu
Videodakı 10 hareket her biri 1 er dakika olacak sekılde 10 dakika yapıldı
10 dk leslie burn yapıldı
3.Tur
25 squat
25 yan bacak açma ( sağ/ sol toplam 50
25 kalçadan tekme
25 zıplama
2x10 sn plank
25 Köprü hareketi
Yukarıdakıler toplamda yaklasik 7 dk surdu
Videodaki 10 hareket her biri 1 er dk yapıldı. Toplamda 10 dk surdu
30 dk leslie boosted fitness
Denp benden bu kadar bacaklarım kopuyor suan 2 saate yakın spor yaptım bugun
N Nidsalii sporum bu sekılde ama puanını nasıl hesaplıcam bılemedım
Videoki hareketler dedigin hangisi hangi video bu
Rakip dişliyse dişi sökecek kerpeten oluruzKiz baksana dişli çıkti senin rakip
Rakibimı ciddiye alıyorumNapıyon sen yade get olimpiyatlara katıl
tam beni anlattın hee. Bende 170im. üstten kemiklerim çıktı ama karın basen bacaklar hala fena
Ben toptan hallediyorum o isi
Kolay lokma buldum yıyeyım dıyorsun
Cok iyi fıkırmıs
Insallah abla yaptıklarım ters tepmesınde
Gazi bulmuşken yaktım gitti abla
Bende 170 im abla suan dedıgın gıbı zayıf durmuyorum ustum kuculdu belim inceldi kalcam ve basenler hala duruyor
Sabahtan beri bende gııdp okucam okuyamadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?