- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Hoşgeldiniz....bende bugn. Katildim takima
Hoşgeldiniz....bende bugn. Katildim takimaADINIZ: chedariçe - kedimin adı benim adım sayılır
YAŞINIZ: 34.5
BOYUNUZ:1.70
KİLONUZ: şuan 94
HEDEF KİLONUZ: 59.9
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: memurum ama çalışmıyorum izindeyim.
ÇOCUK SAYISI: 2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: kendimi bildim bileli kiloluyum, şekeri çok seviyorum, tatlılar, aburcuburlar, ahh o beyaz ekmekler vs. Üzerine 2 doğum yaptım sonuç bu.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: pco var yıllardır.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ.
En son tartıda 99.7 gördüm, üç haneleri görmeden bir şeyler yapmam gerekiyor dedim. 17 gün önce bir diyetisyenle çalışmaya başladım. 99dan 94e düştüm. Buranın da ayrı bir motivasyon olacağına inanıyorum. Emziren bir anneyim aynı zamanda.
Tartilmadigim zamanlarda ya daha çok artı gelirsem ...en azından önlem alayım diyordum.Ama niye böyle yapıyorsun? Tartı moralini bozuyorsa tartilma lütfen. Senin kilon çok değil. Sabırlı ol. Vereceksin. Ama 1 ay ama 3 ay. Ne farkeder. Yaza çıtır olacaksin.
Hosgeldin tekrardan aramiza insallah birlikte hedefine ulaşacağızADINIZ: chedariçe - kedimin adı benim adım sayılır
YAŞINIZ: 34.5
BOYUNUZ:1.70
KİLONUZ: şuan 94
HEDEF KİLONUZ: 59.9
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: memurum ama çalışmıyorum izindeyim.
ÇOCUK SAYISI: 2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: kendimi bildim bileli kiloluyum, şekeri çok seviyorum, tatlılar, aburcuburlar, ahh o beyaz ekmekler vs. Üzerine 2 doğum yaptım sonuç bu.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: pco var yıllardır.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ.
En son tartıda 99.7 gördüm, üç haneleri görmeden bir şeyler yapmam gerekiyor dedim. 17 gün önce bir diyetisyenle çalışmaya başladım. 99dan 94e düştüm. Buranın da ayrı bir motivasyon olacağına inanıyorum. Emziren bir anneyim aynı zamanda.
Hosgeldin canim aramiza boyunda iyiymisADINIZ: chedariçe - kedimin adı benim adım sayılır
YAŞINIZ: 34.5
BOYUNUZ:1.70
KİLONUZ: şuan 94
HEDEF KİLONUZ: 59.9
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: memurum ama çalışmıyorum izindeyim.
ÇOCUK SAYISI: 2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: kendimi bildim bileli kiloluyum, şekeri çok seviyorum, tatlılar, aburcuburlar, ahh o beyaz ekmekler vs. Üzerine 2 doğum yaptım sonuç bu.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: pco var yıllardır.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ.
En son tartıda 99.7 gördüm, üç haneleri görmeden bir şeyler yapmam gerekiyor dedim. 17 gün önce bir diyetisyenle çalışmaya başladım. 99dan 94e düştüm. Buranın da ayrı bir motivasyon olacağına inanıyorum. Emziren bir anneyim aynı zamanda.
Hoşgeldin canım güzel bir başlangıç yapmışsın zaten burdada spor ve menülerimizle moral motivasyon yüklüyoruz birbirimize hedefine ulaşırsın umarım kısa süredeADINIZ: chedariçe - kedimin adı benim adım sayılır
YAŞINIZ: 34.5
BOYUNUZ:1.70
KİLONUZ: şuan 94
HEDEF KİLONUZ: 59.9
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: memurum ama çalışmıyorum izindeyim.
ÇOCUK SAYISI: 2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: kendimi bildim bileli kiloluyum, şekeri çok seviyorum, tatlılar, aburcuburlar, ahh o beyaz ekmekler vs. Üzerine 2 doğum yaptım sonuç bu.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: pco var yıllardır.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ.
En son tartıda 99.7 gördüm, üç haneleri görmeden bir şeyler yapmam gerekiyor dedim. 17 gün önce bir diyetisyenle çalışmaya başladım. 99dan 94e düştüm. Buranın da ayrı bir motivasyon olacağına inanıyorum. Emziren bir anneyim aynı zamanda.
Hayirli geceler canım ❤Hayirli geceler herkese
İyi geceler canımHayirli geceler herkese
Guzel menu ve spor afiyet olsun canımBugünün menüsü sabah bır bardak ılık su ıkı kayısı
Kahvaltı 10.30
2 domates peynir zeytin 2 dilim kepek ekmeği
Öğlen 14.00
Ispanak yemeği
Yeşil mercimek çorbası
Akşam 18.00
Salata, Yarım kase yoğurt, ıspanak yemeği 6.kasık 1 kepçe çorba 2 köfte 1 dilim kepek ekmeği
1 litre dukan birası
1.5 litre su
37 dakika leslie
25 sguat
50 Yan bacak acma
50 kalmadan tekme
5 sn plank
25 köprü hareketi
Zipzip- Denp
Menü spor çok güzel canım maşallahBugünün menüsü sabah bır bardak ılık su ıkı kayısı
Kahvaltı 10.30
2 domates peynir zeytin 2 dilim kepek ekmeği
Öğlen 14.00
Ispanak yemeği
Yeşil mercimek çorbası
Akşam 18.00
Salata, Yarım kase yoğurt, ıspanak yemeği 6.kasık 1 kepçe çorba 2 köfte 1 dilim kepek ekmeği
1 litre dukan birası
1.5 litre su
37 dakika leslie
25 sguat
50 Yan bacak acma
50 kalmadan tekme
5 sn plank
25 köprü hareketi
Zipzip- Denp
Hoşgeldin canım. Bende kızım 5 aylıkken 96 kiloyla başladım. Kızım 2,5 yaşında oldu ben hala buralardayımADINIZ: chedariçe - kedimin adı benim adım sayılır
YAŞINIZ: 34.5
BOYUNUZ:1.70
KİLONUZ: şuan 94
HEDEF KİLONUZ: 59.9
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: memurum ama çalışmıyorum izindeyim.
ÇOCUK SAYISI: 2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: kendimi bildim bileli kiloluyum, şekeri çok seviyorum, tatlılar, aburcuburlar, ahh o beyaz ekmekler vs. Üzerine 2 doğum yaptım sonuç bu.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: pco var yıllardır.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ.
En son tartıda 99.7 gördüm, üç haneleri görmeden bir şeyler yapmam gerekiyor dedim. 17 gün önce bir diyetisyenle çalışmaya başladım. 99dan 94e düştüm. Buranın da ayrı bir motivasyon olacağına inanıyorum. Emziren bir anneyim aynı zamanda.
İyiyiz oturuyoruz kuzucukla..... instagramda gördüm Eylül ü çooook tatlıydı. Arkadan bezi de pek tatlıştı.....
İyi geceler canımIyi geceler kizlar ❤
Heee sorma cekmemi istemiyoo bide gizli cektimİyiyiz oturuyoruz kuzucukla..... instagramda gördüm Eylül ü çooook tatlıydı. Arkadan bezi de pek tatlıştı.....
Sagolasin tatlim
Normalde kalkinca suyu icip sonra kahve iciyorum
Bikac saat sonra kahvalti yapiyorum
Bugün nedense aşırı açtım, beklemedim
Biraz atistirdim
buraya alıştıkça daha çok kilo verme isteyi oluyo insandaWhatsapp zayiflama grubu var...sadece menu yaziyorlar...pilav mak yasak zayıflayınca yenecekmis.haftanin 7 gunu diyet var.cuma menu paylasmadim kacamak yapiyorum diye demediklerini bırakmadılar...spor yapalim birbirimizi gaza getirelim diyom ses yok.ölçülerimizi alalim herhafta en cok inceleneni secelim diyom umursamiyorlar...bende kendim yapiyorum...ama destek ariyordum buraya geldim...siz supersiniz isin asil sirri sadece az yemek değil cok hareket etmek
Merhaba canım hoşgeldin bol eksilerADINIZ: chedariçe - kedimin adı benim adım sayılır
YAŞINIZ: 34.5
BOYUNUZ:1.70
KİLONUZ: şuan 94
HEDEF KİLONUZ: 59.9
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: memurum ama çalışmıyorum izindeyim.
ÇOCUK SAYISI: 2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: kendimi bildim bileli kiloluyum, şekeri çok seviyorum, tatlılar, aburcuburlar, ahh o beyaz ekmekler vs. Üzerine 2 doğum yaptım sonuç bu.
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: pco var yıllardır.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ.
En son tartıda 99.7 gördüm, üç haneleri görmeden bir şeyler yapmam gerekiyor dedim. 17 gün önce bir diyetisyenle çalışmaya başladım. 99dan 94e düştüm. Buranın da ayrı bir motivasyon olacağına inanıyorum. Emziren bir anneyim aynı zamanda.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?