- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
İnşallah güzel sonuclar alirsin cnm
Tuz koymazsan daha iyi olur
İnşallah güzel sonuclar alirsin cnmZuhalcim kabak detoksu yapacağım ama içinde yoğurt , ceviz olacak. Sabah dediğin gibi kahvaltı yapacağım. Brokoli şişlik yapmış olabilir bak... Pazarı beklemedim bugün marketten kabak, dereotu, marul aldım. Bunun dışında dünürüm detoks suyu yap dedi onu yaptım iki litre içeceğim. Bir de yatmadan baharatlı yoğurt yiyeceğim. Denp'in setlerini de ara ara yapıyorum. Zipziplari yaptım mesela kahve pişirirken....uzandigimda bacakları çalıştırıyorum. Benim planlar bu...bu hafta böyle....
Soğuk da ne sorma bende dondum bukez de evde mayıştım kalkıp başlamam lazım artık kalkamıyorum daHava çok sogukmus yaa dondum resmen
Dogru soylemek aslinda bazılarımıza kirıcı oluyo ama bana birisi dese aaaa gercekten haklisin demekki boyle yapmam lazim derim uygularim hep uyguladim valla 1senedir burdayim,Benim kadar olamazsın sanmam...
Sen doğruları söyledigin için belki kötü sayılırsın ama ben arkadaşım + geldi diye iyi hissediyorum hangimiz daha kötü sence
Bak bu iyiydi...kendinizi ulvi bir duygu için feda etmişsinizAy yerim seni çok tatlısın valla utanacak bısey yok ne güzel ıste yalnız kalmıyorsun sayemizdezaten bizde sen yalnız kalma dıye + geldık
Valla sorma canım ya olcağı varmış diyelim kaza belayı önlesin inşallah eşimle oğlum oyun oynuyorlar dı oyuncak attı yanlışlıkla tv ye degdi değdiği gibi ekran renklendi 6 yıldır kullaniyoduk .Tv nasil kırıldı kizzz
Yenisini de güle güle kullanin,
kirmadan
Ohhh ellerine sağlık o zaman canımm orda olaydim yiyeydimGel kuzum bana mis gibi firinda pırasa böreği yaptım koca bir dilimi sadece 70 kaloricik
Kiz durduk yerde niye kötüyüm kötüyüm deyip duruyon :)) sana kimse böyle bisey demedi kiDogru soylemek aslinda bazılarımıza kirıcı oluyo ama bana birisi dese aaaa gercekten haklisin demekki boyle yapmam lazim derim uygularim hep uyguladim valla 1senedir burdayim,
Bide benden kötusu yok burda
Aman Allah korumuş, iyiki kötü bisey olmamis cnmValla sorma canım ya olcağı varmış diyelim kaza belayı önlesin inşallah eşimle oğlum oyun oynuyorlar dı oyuncak attı yanlışlıkla tv ye degdi değdiği gibi ekran renklendi 6 yıldır
Ben dümdük bir insanim pat pat söylerim ondan öyle diyorumKiz durduk yerde niye kötüyüm kötüyüm deyip duruyon :)) sana kimse böyle bisey demedi ki
Burasi bir yarisma oldugu icin tabiki birbirimizi uyaricaz
Herkes buraya kilo vermeye geliyor
Emek verip Bisey soyleniyorsa, karsidaki kisi kilo verip mutlu olsun diye :))
Canım ben bugünkü yapılacak sporları bulamadımYaparlar ablamhafta sonu olunca azcik kaçırmışlar gözüm üstlerinde menülere bakiyorum etmezlerse öperiz E Elif_Eylul .ile
Tstlim kendiniz tam bi karara varmadan ailene bisey soyleme benceselam kızlar sabahtan beri hiç iyi hissetmiyorum boşanma konusu geçtiginden beri hiç halim yok.
annemgil geldi kuruma. ama anlatamadim ne olduğunu.
hiç kimseye bişey bahsetmek de istemiyorum ne olduğu.
ruhen bedenen yorulmuş gibi hissediyorum o eski migi olabilir miyim...
bi sürü şeyler düşünüyorum.
içimden hiç boşanasım da yok bazen boşanasim var.. ne yapacagim hiç bilmiyorum.
O planları size sevinmeden önce yapmıştık kuzum dünürüm şahit...Vayy senı plancı ablambize sevınıyosun kendıne planlar yapıyosun
Canım ben bugünkü yapılacak sporları bulamadımtekrar paylaşsan beni etiketlesen olur mu???
Tatlim senin kafan karismis.ani bir sinirle bu karar almisiniz belli..en kisa surede uzmandan yardim alin...bakara süresi aile gecimsizligine iyi gelirmis...evin icinde ac internetten okunsun...selam kızlar sabahtan beri hiç iyi hissetmiyorum boşanma konusu geçtiginden beri hiç halim yok.
annemgil geldi kuruma. ama anlatamadim ne olduğunu.
hiç kimseye bişey bahsetmek de istemiyorum ne olduğu.
ruhen bedenen yorulmuş gibi hissediyorum o eski migi olabilir miyim...
bi sürü şeyler düşünüyorum.
içimden hiç boşanasım da yok bazen boşanasim var.. ne yapacagim hiç bilmiyorum.
Regl arti wc etkilemiştir cuma guzel eksi gelecek canimZipzip- kaptanım +1 ama hem wc çıkamadım hem de regl ilk günü.Kaçamaklar da vardı tabi ama o ne kadarına dahil bu +1'İn bilemiom.Cumaya eksiye düşeceğim inşallah
Sabit olmanda guzel canim
Reglin etkisidir uzulme canim cumaya eksiler gelecekCuma 76.500
Bugün 77.300
+800
Ama çok şişim Insallah bır an önce aybaşım başlarda cumaya eksi gelırim.
Guzel eksi canımDiyetisyende tartılma günüm salı normalde. Bu sabah tartıldım.
93.40 geldim sadece 400 gr eksi, bu üzdü. Bakalım bugün wcye çıktım, yarına değişecek mi
100 gram cok degil cumaya eksiler gelecekGünaydınnnn
Cuma 84,5 kg.
P.tesi 84,6 kg.
+100 gram.
Tunaydin abla eksin cok guzelTunaydinnnn
Saglikli mutlu bi hafta olsun insallahhh
Kilo bildirimi
Cuma 104
Bugün 103
Fark - 1
Bence cok kotu degil cumaya yine 59 lari goreceksinŞaka gibi tartı sonucum
Tamam canim bugunden itibaren menu ve sporlarini bekliyoruzZipzip- ben bugun 80 kg geldim malesef aslinda kacamakta yok ama gec yemek yedim ve su az ictim ondan oldu sanirim
Geçmişe şöyle bir göz atdim güzel eksilerimiz olduğu kadar bir o kadarda artımız çokmus ama çokta kayda değer bir artı goremedim bugün haftanın başı güzel bir başlangıç yaparak cumaya kadar çoktan o artıları halleder ustune eksilere bile geçer bu grubun hatunları. Nede olsa ne istediğini bilen bilinçli ve azmi sonsuz hatunlarsiniz❤❤Hepinizden cuma günü güzel eksiler gelecek ve biz KK ' 'nin muhteşem takimi olarak adımizi yine birinciliğe yazdiracagizÇunki bu en en en çook bize yani 6.Takıma yakışıyor. Muhteşem takımın bir o kadarda muhteşem kaptanı kaptan yardımcıları ve üyeleri bu gururu hak ediyor Hadi bakalım çitirlarim tüm olumsuzluklarimizi bir kenara bırakıp hedefe odaklaniyoruz Azimle hırsla kendimiz için en iyisini en güzelini yapıyoruz
Tezin bitmiş hayirli olsun canimEvvvet merhaba sevgili 6. Grup sakineleri
Aylardır ilk defa çalışma masasının başında değilim tezim bitti.Şimdi hocamdan düzeltme bekliyorum. Aylardır 2 saat uykuyla yaşıyorum.
Zipzip- kaptanım beni free ye alman mümkün mü ? 3 gündür sofrada yemek yemedim. Bilgisayar başında oturmaktan şaş bakmaya başladım. Stresten Agopun kazı gibi yedim resmen.Cumlelerimden de anladığınız üzere hiç iyi değilim (balatalar yandı)
İşte ruh halinin ve pis boğazımın özeti3 gündür attığım adım 1500ü geçmedi.
Cuma 80.7
Bugün 82
Cook geçmiş olsun canim Allah esirgemiş yineSelamlar kızlar çok yoruldum ya dün aksam tv kırıldı bizim yeni tv aldık işlerim vardı çarşıda onlarıda hallettim
öğlen yemeğide yiyemedim çok acıktım bana biriniz az kalorili yemek ısmarlasın hemencik
Daha 4 gun var insallah yine ilk 3 de olacağızAynen cnm
Cok fazla artı var
Ve bikac tanesi fazla
Ama yeterli zamanimiz var
Artisi fazla olan Kizlar
lütfen karbona suya tuza spora dikkat edin
Dilekle tugbanin eksileri boşa gitmesin
Sessizce neden ayriliyormussun ki tezin bittigine gore önceliğin kilo artikHaklısın canım tez canlılığım tuttu yine. Ama takım için elimden geleni yapacağım. Eksi gelmezsem de sessizce ayrılırım.
Nereye ayrılıyorsun hayırdır yaaaabu takımda kimse bir hafta artı geldi diye ayrılamaz şunu bir çıkarın aklınızdan bu takım hepimizin artısiyla eksisiyle kendinize güvenin bir yaaa ben sana guveniyorum ve cuma günüde gayet güzel eksi geleceğine inaniyorum
Kaptan yardımcısı vasfimi kullanarak diyorum ki Kimseden bir daha gruptan ayrılırım lafını duymak istemiyorum nokta.
Kolay gelsin canımAyyy oku oku anca bitirdim...masallah ne güZel bol bol sohbetler olmus.
Bende yemek telâşındayım...3.30 kocis gelcek yemek yicez...sabah 7 de kalktim..sabah sporumu yaptım...cocuklari biraz disari cikarttim oglan canli derste bende mutfaga zor attim kendimi
Sakin kafayla oturup dusunmelisin canimselam kızlar sabahtan beri hiç iyi hissetmiyorum boşanma konusu geçtiginden beri hiç halim yok.
annemgil geldi kuruma. ama anlatamadim ne olduğunu.
hiç kimseye bişey bahsetmek de istemiyorum ne olduğu.
ruhen bedenen yorulmuş gibi hissediyorum o eski migi olabilir miyim...
bi sürü şeyler düşünüyorum.
içimden hiç boşanasım da yok bazen boşanasim var.. ne yapacagim hiç bilmiyorum.
Var evet abla troid malesef olmazmıProteiin ozellikle et türü geç sindirildigi icin metoyu hizlandirir cnm
Az yeme tabiki
Pro + sebzeyi doyuncaya kadar ye
Bide her bünye farkli oldugu icin sislik yapicak sebzeler olabiliyor
Senin troid rahatsizligin varmiydi hatirliyamadim
Öyleyse lahanagillerden uzak durman lazim
Gizli gizli ne planlar yapiyon bakayim
Cnm geçen gün 3 gün kabak detoksu yapicam demiştim
Detokslarda her zaman ilk gün cok gider
Sonraki günler ac kaldigina değmez :)
Bana sorarsan persembeye kadar sıfır karbon yap, meyve dahil olmasin
Sabah yumurtali bol yesillikli kuruyemisli
Oglen aksam sebze +yogurt yada et türü +salata
Duruma göre perşembe detoks yaparsin
Sen 2 gün brokoli yemistin heralde
O da sislik yapmis olabilir sana
Suyunu da normalden birazdaha fazla icmeye calis
Hep beraber verelim inşallah..kötü bir şey olmasın da...Abla bazilari disinda hepimiz artiyiz ama cumaya eksi geliriz eminim sıkma canini
La bi git..kartopu oyna sen...Dogru soylemek aslinda bazılarımıza kirıcı oluyo ama bana birisi dese aaaa gercekten haklisin demekki boyle yapmam lazim derim uygularim hep uyguladim valla 1senedir burdayim,
Bide benden kötusu yok burda
Afiyet olsun canımVar evet abla troid malesef olmazmıdikkat ediom brokoli karnabahara (
Sözünü dinledim sadece nohut yedim abla. Teşekkür ederim canim.
aksam yemegi menüm degistiZipzip-
Aksam 16:00 4 yk. Nohut yemegi
Bol salata, 2 sb. Kefir. 1.5 dilim tb. Ekmeği
Cok acıktım erkene cektim yemegi
Gece zaten baharatli yogurdum var yeterler bana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?