Bişi değil kuzum...
Bişi değil kuzum...Şimdi düştü jetonnn, benimkinde köşe sayısı biraz fazla da zaman alıyor
Afiyet olsun canım güzel menü az yürümüşsün spor hocamız18/01
Kahvaltı (11.30)
- 1 yumurta, 1 dilim kaşar peynir, yarım dilim peynir, 5 zeytin, 3 biber, 1 ceviz, yarım dilim ekmek
Ara (16.00)
- 1 sade Türk kahvesi, yeşilçay, 1 portakal, yarım kf leblebi
Akşam (18.30)
- 1.5 kepçe mercimek çorbası, 5 kaşık ıspanak, 1 kase salata
Sade Türk kahvesi, hibiskus
Su: 2.5 lt
Spor: 45 dk pilates, 5000 adımZipzip-
Afiyet olsun canım menü güzel18/01/2020
Sabah (10.30)
-3-4 kaşık çörekotlu lor
-4 zeytin
-10 tane çiğ fıstık
-1 dilim tam buğday ekmeği
Ara (12.30)
-1 minik kivi
-Yarım bardak kefir
Öğle (14.30)
-Yarım tabak nohut yemeği
-Birkaç çatal havuç/turp salata
-1 dilim tam buğday ekmeği
Ara (16.30)
-1,5 avuç karışık çiğ kuruyemiş
-Yarım ekmek ayvası
Akşam (19.30)
-Pirinçli brüksel lahanası yemeği
-1 kase yoğurt
2,5 litre su.
Regliyim ve ağrım olduğundan bugün spor yapamadım maalesef N Nidsalii
Zipzip-
Afiyet olsun canımSelam kızlar
Akşam 2 kaşık kısır,, 2 parça tavuk,,, 3 kaşık yoğurt,, yeşillik
3 litre su
Ara sütlü kahve
Güzel menü canım afiyet olsunSabah 10.30
2 yumurtadan salcali yumurta 1 dilin çörek otlu peynir 3 dal marul 3 dal yeşil soğan 3 dal dereotu 8 zeytin 1 kupa şekersiz çay
Ara
Bir elma
Akşam 16.30
Bir kase kemik suyuyla yapılmış mercimek çorbası 3 yk bool yeşillikli kısır bir bardak ayran
90 dk leslie
Artı bugünün seti
N Nidsalii
Zipzip-
Afiyet olsun bende yağacağım gece yoğurt kürüSelam iyi akşamlar
Menüm
Sabah 11:00
2 dilim tb ekmeği
6 zeytin
1 kk peynir
1 dilim salam
6 Chery domates
Ara ,16:00
1 muz 1 mandalina
Akşam 19:30
1 kase çorba
5-6 kaşık ve zeytinyağlı taze fasulye
1 dilim tb ekmeği
Ara : 21:00
yoğurt kürü
3 litre su
Afiyet olsun canım ödem suyu hangisini yapıyordun senIyi akşamlar
18.ocak.pazartesi
10.30
Sirkeli ılık su, 1 tk ketentohumu yagi
Sade filtre kahve
14.00
3 kş yulaf
2 incir
1 bar süt
1 avuc kuruyemis
18.00
2 kepçe mercimek corbasi
1 sk mantar sote
1 kş pirasa - pirinç yok
2 kş yogurtlu k. Pancar salatasi
Su 2 lt
1.5 ödem suyu
Yatana kadar biter
Benim eşim hem zorla yedirir sonra da kilo aldın derAynen canım ya bir dürüm olsa künefe falan yaptırıp getirirSonra sen 100 kilo olsanda ben seni seviyorum he he ben kendimi sevmiyorum o ne olacak
Ahanda tehlikeli eş canım düşme tuzaklaraBen genelde fırın yerim ama eşime ayak uydurunca illa kilo alıyorumgece canı dürüm ister sen yersen alırım der bende sen ye diyince trip atar vazgeçer kendi kilo alır yanında beni de yakar
Guzel menu afiyet olsun ablaIyi akşamlar
18.ocak.pazartesi
10.30
Sirkeli ılık su, 1 tk ketentohumu yagi
Sade filtre kahve
14.00
3 kş yulaf
2 incir
1 bar süt
1 avuc kuruyemis
18.00
2 kepçe mercimek corbasi
1 sk mantar sote
1 kş pirasa - pirinç yok
2 kş yogurtlu k. Pancar salatasi
Su 2 lt
1.5 ödem suyu
Yatana kadar biter
@ yazip bosluk birakmadan nicki yaziyoruzSporumu yazayim.dedim.nasil etiketleyecegimi bilmemedim yardimci olabilcek var mi
Canim @koyduktan sonra bosluksuz nick yazSporumu yazayim.dedim.nasil etiketleyecegimi bilmemedim yardimci olabilcek var mi
Valla ben dürterdim ama dürten yerlerim ağrıyoDersim bitti... Biri dürterse biraz spor yaparım , sonra içimden bir ses yapsan da aynı yapmasan da yesen aynı degiiiilyemesen aynı diyor kuzu
İyi olmana sevindim. Yorgunluktan biz dünürlerle uğraşamiyorsun da nolcek senin bu halin...üzülüyorum hatcem ama elimden bir şey gelmiyor napim
Sen bomba ol da ben batmaya razıyım. Yalnız dikkat et elimizde patlamaValla ben dürterdim ama dürten yerlerim ağrıyoYarin bomba gibi geliyorum dur dünürler holdingi batırcam
Ne ölçüsü aliyoruz kiDogru olcu nasil alinir arastirmasi yapiyorum geleceğim az sonra :))
Hepinizi havaya uçurcam hahhahhSen bomba ol da ben batmaya razıyım. Yalnız dikkat et elimizde patlama
Gogus ,basen ,bel de baska alalim mi diye inceleme yapiyorum canimNe ölçüsü aliyoruz ki
Hepinizi havaya uçurcam hahhahh
Bende arkanızdan gelirim sanki benim yokta
Bestemi atarım süpürgemin arkasına ...biz severiz uçmayı nihahaha
Arkandayım canimValla ben dürterdim ama dürten yerlerim ağrıyoYarin bomba gibi geliyorum dur dünürler holdingi batırcam
Beste yoktu biz vardik daha önce
Bestemi atarım süpürgemin arkasına ...biz severiz uçmayı nihahaha
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?