- 22 Ocak 2013
- 41.810
- 210.918
- 798
Emin ol benim de de yok.
Emin ol benim de de yok.cordelia beni bu hafta geçeceksin ama ben 83,9 u görmem lazim denp ve hatice snr gibi metabolizmam yok
Teşekkür ederimAkşamı baya erken kapatmişin cnm
Ama tost yerine keşke proteinli bisey yeseydin
Cok gecmis olsun tatlim insallah cabuk iyileşir
Afiyet olsun cnm
Afiyet olsun cnm
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menü bana az gibi değilmi
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menü
Bana belli olmaz 5kilo marta kadar veremeybilirimMezun ederiz galiba o zamana
Afiyet olsun canım menü güzelBugünün menüsü
Sabah 09.00
1 yumurta peynir zeytın
2 dilim kepek ekmeği
2 cevız
Ara 12.00
Nescafe
Öğlen yapamadım
Akşam 18.00
8 kaşık karnabahar yemeği
1 dilim kepek ekmeği
1 kadr yogurt
Yarım soğam limonlu falan
2 litresu
3 kayısı
Yarım saat leslie
Geri kalan adım dışarıda attığım adımım çok hızlıydı
Ama şuan çok canım tatlı şeyler cekıyo tarçınlı kahve yapmayı düşünüyorum
Zipzip- N Nidsalii Denp
Güzel menü afiyet olsun19/01/2020
Sabah (10.30)
-1 parça peynir
-1 dilim tam buğday ekmeği
-5 tane çiğ kaju
-4 zeytin
Ara (12.30)
-Yarım elma
Öğle (14.00)
-Kuzu incik
-1 haşlanmış patates
-Salata
Ara(17.45)
-1 kuru incir
-5 tane çekirdekli kuru üzüm
-1 avuç tuzsuz ayçekirdeği
Akşam (19.30)
-1 tabak kereviz yemeği
-1 dilim tam buğday ekmeği
-1 kase yoğurt
2,5 litre su
Leslie ile 3 mil 45 dk N Nidsalii
Zipzip-
Denp
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canim aksamin biraz hafif olmus19/01
Kahvaltı (11.30)
- 5 kaşık menemen, 1 dilim peynir, 3 zeytin, 2 ceviz, 150 ml kefir
Ara (16.30)
- sade Türk kahvesi, limonlu zencefil ( 1 tk bal ekledim)1 portakal
Akşam (20.00)
- 1 kase yoğurt, 2 ceviz, 1 dilim köy ekmeği
* sade Türk kahvesi, hibiskus
Su: 2.5 lt ( 1 lt si ödem suyu)
Spor: 15 dk bölgesel, 6000 adım
Zipzip- E Elif_Eylul Denp ❤
Afiyet olsun canım19/01
Kahvaltı (11.30)
- 5 kaşık menemen, 1 dilim peynir, 3 zeytin, 2 ceviz, 150 ml kefir
Ara (16.30)
- sade Türk kahvesi, limonlu zencefil ( 1 tk bal ekledim)1 portakal
Akşam (20.00)
- 1 kase yoğurt, 2 ceviz, 1 dilim köy ekmeği
* sade Türk kahvesi, hibiskus
Su: 2.5 lt ( 1 lt si ödem suyu)
Spor: 15 dk bölgesel, 6000 adım
Zipzip- E Elif_Eylul Denp ❤
Ph degeri yüksek oldugu icin bence daha cok faydali,eskiden cok yapar icerdim simdi yapmiyorum vucuda faydasi çok çünküBisey sorcam alkali su hakkında ne düşünüyorsunuz...içmek faydali mi
Teşekkürlerharika görünüyorsun
Canım teşekkür ederim ❤❤hay masallah harika gorunuyorsunuz
Az göbek var işte o da bir gitse çok daha iyi olacakRica bebegim
Oyy kiyamam ben kuzuma balım sogani dörde bol az suyla haşla ağrıyan disine koy iyi geliyor hem iltihabida alıyor kuzum
Harikasın kuzum
❤❤❤ o güzellik gayet citiriz
Beni yapılamayacağını biliyordum böyle devam güzelim
Kuzum kendimize bahene uretmiyoruz birazcık sağlıklı diyete uygun tatlı tarifleri öğrenip onları yaparsan gereksiz kalori almazsin
Ahhh cooook sevindim inan ki bizde eşimle öyle bir surecten geçtik cook yıpratıcı oluyor inan çok mutlu oldum senin adına kuzum
Kuzum herkes doğru ölçüm yapamaz birde ölçülecek bir sürü yer var karışıklık olur herkes kendisi takip etsin ben öyle yapiyorum
Ben de ondan korkuyorum ve önlem üstüne önlem alıyorum canımDikkat et benim burdan Bi arkadaş vardı 2.den sonra bağlantı ama 3. De Süpriz geldi
Vardır onunda bir açığı
Aynen öyle valla esnetmeye gelmiyor kilo sabitleninceye kadar dikkat etmek lazım malesef
Sağol cnm
İnşallahhh cnm
Umarım gider cnmzaten detoks başladım 2 gün yapcam bakalım neolacak
Dünkü bildirime göre
Afiyet olsun canim19 ocak
09.30
1 yumurta
Peynir
Yeşil ve siyah zeytimn
1 dilim Domates
15.00
El kadar patatesli köfte
Turşu
Marul
Biraz peynir
17.00
Kahvenin yanında 1 kuru incir 1 kuru kayısı biraz badem
Suyumu ölçemedim evde değildim
Sporu yapıp ekleyeceğim
Zipzip-
Afiyet olsun canimMenüm
Kahvaltı 11.30
1 kaşık çökelek
1 dilim peynir
3 çatal sucuk
4 çatal salça sos
3 zeytin
1 dilim tb ekmeği
Ara 1 Türk kahvesi 1 parça çikolata
Ara altı yedi badem
Akşam 17.30
Fırında tavuk salata 1 kaşık pilav birkaç kaşık yoğurt
Sütlü kahve
3 litre su
Spor yapmadım ama yapacağım
Denp E Elif_Eylul N Nidsalii Zipzip-
Tamam canimZipzip- kaptanım dün bildirim yapamadım 57.1 idim, biliyorsun gece genelde yazabiliyorum dün bi haber geldi yazılıları silin diye onunla uğraştım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?