Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

salı menusu


10.30 1yumurtadan domatesli biberli omlet 1 dlim cavdar ekmek 6 zeytin 1 çatl tahin pekmez
14.30 yesil mercimek 4 yk
17.00 1 biber dolması 4 yk yogurt


20.30 4 badem 1 kupa limonlu yesilcay




su 2 lt
spor. 20 dk tempolu yuryus
20 dk zumba. 10 dk tabata Denp video
200 adet yuz ustu bacak kaldirma
200 adet yan yatarak t ek tek bacak kaldirma
 
Süper bi haberrr cok sevindim cnm

Diyetisyen de şasirdimi sonucuna
böyle oldu
O yüzden tahlil istedi
Aynen canım spor salonunada gidiyordum oda gumledı sagolsun
Üzüldüm valla
Kiz ben spor salonunu eve getirdim resmen
Adamlar Cocuklara bile batıyor valla
Sorma valla
Maşallah, 2 haftada 9 kilo gördüğüm duyduğım en max verilen kilo sanırım, alkışlıyorum, nasıl yaptın?
Pek farklı bisey yapmadım canım diyet ve spor yaptığım bu metobolizmayla alakalı bişey sanırım

POWERHACK seninle tanışamadık hoşgeldin
 
Hoşbuldum canim aslinda eskisiyim buranın ben bayadir takım arkadaşlarıylaydim sohbet ve destek için gelirdim su karın germe olayına girince biraz uzak kaldım ama döndüm sonunda
 
Bişey olmadı canım izin vermiyorlar bana zaten

Yok canım şükür kaptan izin hakkım olmadığını söyledi zaten

Şu 2..3 gündür böyleyim canım
Kendimi formatliyayim diyorum ne dersin
At canım kendine format at neşelen azcık..
Evde Aç müziği oyna

Çıktım kizlar kusarak atıyorum anesteziyi sıkıntım o denli suanlik @Elhan
Hadi hayırlı olsun..

Çok iyi gitsin yağlar
 
Çok şükür kendi başıma ev gidiyorum sadece kalkarken ve yatarken destek alıyorum yurumemdede problemim yok şuan
Ben iyiyim deyip işe koyulma hemen ..
Bir süre evde yat dinlen..
Kendine çok iyi bak canım sıcak tut kendini
Bak Kayinvaliden de varmış..
Çok Iyi denk gelmiş.
En az bir hafta çok dikkatli ol
Allaha emanet
 
Ben iyiyim deyip işe koyulma hemen ..
Bir süre evde yat dinlen..
Kendine çok iyi bak canım sıcak tut kendini
Bak Kayinvaliden de varmış..
Çok Iyi denk gelmiş.
En az bir hafta çok dikkatli ol
Allaha emanet
Öyle yapicam şekerim çok zor bir ameliyat sezeryandan biraz daha fazlaymis ama buna değecek inşallah şuan korse olmasına rağmen eşimde dedi baya ufaldin kız sen
 
Ben iyiyim çok şükür canım bir sıkıntım yok ..
Sıkıldım mı dedim ki burda hatirlayamiyorum da???
Bizdeki şans ta pehh
Virüs elimizi kolumuzu bağladı resmen bitseydi kurtulsaydık
virüste oğlum doğdu kız...
Zaten dışarı çıkamayacaktım oturdum ben de bebelerime bakıyorum doya doya...
Allah kavuştursun şimdiden...

Sensin şeker.
Canım Ceren' im.
Tuğba değil miydi Denp Ya şimdi Ceren mı oldu???
Iyice devrelerim yandı...
 
Öyle yapicam şekerim çok zor bir ameliyat sezeryandan biraz daha fazlaymis ama buna değecek inşallah şuan korse olmasına rağmen eşimde dedi baya ufaldin kız sen
Sezeryan benim korkulu rüyam ya anlatmıştım sana 40 gün iyilesemedim diye...
Ondan diyorum sana kendine iyi bak diye..❤❤
Oh hadi kurtuldun fazlalıklardan bundan sonraki hayatında dikkat edersin artık..
Sadece karindi değil mi??
 
Karın germe liposuction oldum canım bel liposuction da var çok şükür atlattık ameliyathaneden çıkmam benim için biraz sıkıntılıydı kusmalarda türü ama çok şükür atlattım yürüyorum şimdi bol bol yürütüyorlar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…