Afiyet olsun canımSaat 11
1 haşlanmış yumurta 1 dilim beyaz peynir 1 tanecik milfoy 7 zeytin 1 cb çiğ fistik
Saat 15.00
5 yk ciğer sote bolca salata
Saat 16 çay fındık 10 tane falan
Saat 17 mantar sote
3.5 lt su bugün bir düzensiz oldu menu
Zipzip-
E Elif_Eylul
Bence güzel menü canım,afiyet olsunSaat 11
1 haşlanmış yumurta 1 dilim beyaz peynir 1 tanecik milfoy 7 zeytin 1 cb çiğ fistik
Saat 15.00
5 yk ciğer sote bolca salata
Saat 16 çay fındık 10 tane falan
Saat 17 mantar sote
3.5 lt su bugün bir düzensiz oldu menu
Zipzip-
E Elif_Eylul
Yok öyle bisey kuzum.basardiysak hep beraber başardıkTakımdaki altın kızlarr cümlemizi sırtlanmış durumda maşallahSayelerinde seviniyoreeeee
Canımmm benimmYok öyle bisey kuzum.basardiysak hep beraber başardık
Afiyet olsun canımSaat 11
1 haşlanmış yumurta 1 dilim beyaz peynir 1 tanecik milfoy 7 zeytin 1 cb çiğ fistik
Saat 15.00
5 yk ciğer sote bolca salata
Saat 16 çay fındık 10 tane falan
Saat 17 mantar sote
3.5 lt su bugün bir düzensiz oldu menu
Zipzip-
E Elif_Eylul
Eline emine sağlık.4 hafta ust uste birinci olan takımım hepinizi tebrik ediyorum
Eki Görüntüle 2766413
Geçen cuma 88,1 idi.
+300 maalesef.
2 gündür wc çıkamadım.Evde yarım saat oyalandım ama işe gideceğim için daha fazla duramadım.
Ne bileyim kafamda deli sorular..Acaba diorum tiroid ilacının dozajını azalttığımız için metabolizmam az mı çalışıyor.Regl'imin 4.günü..Ya da cumartesi yediğim dürümün etkisi mi..Her şey olabilir ama sonuç ortada.Hakkına girdiğim takım arkadaşlarımdan özür diliyorum. Bu hafta sıfır kaçamakla sporu da arttırarak devam etmeye çalışacağım.Umarım bir daha tekrarlanmaz.
Gecen cuma 70.5
Bugun 69.8
Fark - 700
Yuzde %0.99
Bı gun kacamak yapmam beni 1 hafta yerimde saydırdı
Eki Görüntüle 2766511
Bende kilo bildiriyim
Geçen Hafta = 69.4
Güncel = 69 (68 göstermedi gül cemalini)
Fark = 0.4
Yüzde = 0.576)
Geçen cuma 84,5 kg
Bu cuma. 83,7 kg.
Fark. - 800 gram
0ran : 0,946
Selam canlar
Eki Görüntüle 2766631
Geçen hafta 60.4
Bu hafta60.9
Fark + 500
Zipzip- kaptanim üzüntüyü ve mutluluğu bir anda yaşıyorum
Diyetisyenden geliyorum
1.4 kg. Yağ gitmiş
1.1 kg. Kas yapmışım
Tartida arti çıksamda 5.5 paket margarin eritmiş olmak beni çok motuve etti.
Bu haftada tam gaz devam insallah mutsuzlugum gitti.
Tek sıkıntım gruba bunu yapmis olmak. Insallah haftaya kendimi affettirebilirim
Geçen cuma 89.900
Bu cuma 86.00
Eksi 3.900
Yüzde 4,22
Ama bugun yedim yarin yememkiTabi ya ben yaparken sesin çıkıyordu ama
Bende sanki 3 gün yedimAma bugun yedim yarin yememki
Nebilim sen cok yazdinya gecen hafta saydinda saydinBende sanki 3 gün yedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?