Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Haticesnr .!.:

Hayırlı akşamlar ❤❤❤
Bugünkü menüm
Sabah 08.00 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
12.00 kahvaltı
1 tane haşlanmış yumurta Yeşillik domates salatalık 3 dilim peynir 5 tane zeytin
3 ince dilim salam
2 dilim kepek ekmeği

15.00 1 tane Haşlama kabak üzerine dere otu yogurt yanına 1 tane küçük incik

18.30 2 kepce mercimek çorbası 5 tane köfte 2 yemek kaşığı pilav bol salata

4 litre su
Denp

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Menüm güzeller

Sabah
2 haşlanmış yumurta,yeşil smoothie
2 kayısı, peynir

Ara: 1 trabzon hurması nescafe

Öğlen: 15:00
kabak yemeği, 4 yk. Yoğurt 3 ceviz, 2 çiğ köfte

Ara: nescafe

Akşam
Evdekilere kıyma köftesi yaptim 1 tane ondan yiycem 18:00 gibi salata ayran eşliğinde. Geç yedim öğleni çünkü.

Detoks suyuyla birlikte 3 lt. Su .
sporu yazarım daha siftah yok (

Genişletmek için tıkla...

birbeste .!.:

Menüm güzeller

Sabah
2 haşlanmış yumurta,yeşil smoothie
2 kayısı, peynir

Ara: 1 trabzon hurması nescafe

Öğlen: 15:00
kabak yemeği, 4 yk. Yoğurt 3 ceviz, 2 çiğ köfte

Ara: nescafe

Akşam
Evdekilere kıyma köftesi yaptim 1 tane ondan yiycem 18:00 gibi salata ayran eşliğinde. Geç yedim öğleni çünkü.

Detoks suyuyla birlikte 3 lt. Su .
sporu yazarım daha siftah yok (

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Saat 12.00
Bir elma + 2 yk yoğurt
Saat 13.00
15 fındık 2 dilim beyaz peynir 8 zeytin
Saat 16.57
Bir kase çorba
Bir tabak
Haşlanmış tavuklu salata
+1 bardak ayran
Iştahim yok bugün
3.5 lt su
Zipzip-
E Elif_Eylul
D Dileksnr

Genişletmek için tıkla...

Haticesnr .!.:

Ben yediklerimi biraz sindireyim lesli yapıcam hadi gelin birlikte yapalım

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Hadi simdir bende çay içeyim

Genişletmek için tıkla...

Haticesnr .!.:

Anca biseyler iciyon zaten
Varmısın benlen lesliye he

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Hayir

Genişletmek için tıkla...

Haticesnr .!.:

Asıl Sana hayır

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Bugun menum dengesiz oldu sabah canım bırsey istemedi
16:00
1 tabak hunkar begendı (unsuz besamelsız)
3 yk yogurt

Su:3 lt
Spor
15 dk chole tıng
20 dk leslie boosted

Simdi de 10 bin adımı tamamlayan calısıcam


Denp Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Pizzayi yulaf unundan yaptim cocuklara yapinca yemek yoktu 1dilim yedim
2bucuk litre su,2kahve Zipzip- Denp

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Bugun menum dengesiz oldu sabah canım bırsey istemedi
16:00
1 tabak hunkar begendı (unsuz besamelsız)
3 yk yogurt

Su:3 lt
Spor
15 dk chole tıng
20 dk leslie boosted

Simdi de 10 bin adımı tamamlayan calısıcam


Denp Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

Neden boyle oldu canim neyse afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Haticesnr .!.:

Oluyo bazen öyle ama hic birşey yememişin
Afiyet olsun canm

Genişletmek için tıkla...