- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
Ağzın hayra aç gızzzzz o yokken ben vardımHaftaya yaparsın sen 4
Bu kadın haklıAyağım uğurlu geldi tamamen benimle alakali 1. Lik
Sen 4 yaptın mıAğzın hayra aç gızzzzz o yokken ben vardım
Çooook sevindim herkesi tebrik ediyorum yupppiiiiii6 da 6 tebrik ediyorum kizlar hepinizi
Afiyet olsun canım05/01/2021
Sabah (08.30)
-Domatesli,beyaz peynirli omlet (1,5 yumurta)
-1 dilim tam buğday ekmeği
-Maydanoz
Öğle (13.00)
-2 kepçe ezogelin çorbası
-1 lokma ekmek
Akşam (19.00)
-1 kıymalı pizza(aslında kıymalı pideydi.Ama annem sağolsun hamuru pizza hamuru gibi tutmuşş,kalıncaydı )
-1 kase salata
-1 büyük bardak kefir
1,5 litre su (daha içmeye çalışacağım)
11.000 adım N NidsaliiZipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım05/01/2021
Sabah (08.30)
-Domatesli,beyaz peynirli omlet (1,5 yumurta)
-1 dilim tam buğday ekmeği
-Maydanoz
Öğle (13.00)
-2 kepçe ezogelin çorbası
-1 lokma ekmek
Akşam (19.00)
-1 kıymalı pizza(aslında kıymalı pideydi.Ama annem sağolsun hamuru pizza hamuru gibi tutmuşş,kalıncaydı )
-1 kase salata
-1 büyük bardak kefir
1,5 litre su (daha içmeye çalışacağım)
11.000 adım N NidsaliiZipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canimÖncelikle 1.liğimiz tebrik ederim. Emek veren herkese teşekkürler.
Menüm;
Sabah; 1yum omlet, bolca ot salata, 6 zeytin, 2 dilim peynir, 2tb ekmek,
Öğlen; 2tb ekmek ve peynir.
Akşam; kıyma kavurma, salata, 2yk yoğurt, 6yk kereviz yemeği, 3yk mercimek yemeği
Gece; 1 bardak süt, 6 çiğ fındık
Su; 2 lt, 1lt daha içeceğim.
Yürüdük bugün ailece. 6200adım olmuş, spot değil ama hareket oldu, hiç yoktan iyidir)
Zipzip- N Nidsalii
E Elif_Eylul
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?