Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sporunu görünce yanlış mı okuyorum diye tekrar baktım.
Maşallah ne kadar çok spor yapmışsın.
Harikasın ya.
Hayran oldum sana.
Ben 30 dk Leslie yaptım diye yazmayı utandım şu anda
 
Tşk ederimmm
 
Vayyyy anammmmm vayyyyyyy spora bak
 
selam kizlar menum
sabah 09.00 1 wasa ekmegi uzerine 1 tk bal ve 2 dilim kasar 7 zeytin bitki cayi yumurta
öglen 14.00 tost yanina kabakli yogurt
aksam 18.00 120 gr tavuk bolca salata (ekmek hakkimi öglen kullanmistim) baktim acim 1 tane muz 3 lt su
spor 1 saat bölgesel
yuruyus yapamiyorum hala kar devam ediyor haftaua yuryusleride ekleyecegim ins
 
Sporunu görünce yanlış mı okuyorum diye tekrar baktım.
Maşallah ne kadar çok spor yapmışsın.
Harikasın ya.
Hayran oldum sana.
Ben 30 dk Leslie yaptım diye yazmayı utandım şu anda
bütün bunlar 400 gr artı içindi
Sağol cancağzım
Ne utanıyorsun Olsun sende kilo verdikce yavaş yavaş çoğaltırsın sporunu şimdilik adım atip bide lesli yapsan teterli olur senin için
 
Açılsın tabi şekerim hep yatiom hep pijamalı taytlı yeter dedim bekliyorum vallahi gelsin diye isten

Masallah canim muhteşem bir degisim yasamissin
Tesekkurler kaptanım
Bizim ankara degil ama 90 km yakin bir yer :)))
Anladım yinede havası benzerdir diye tahmin ediyorum
Genelde bu kadar gecmis birakmiyorum da gercekten zor geldi okumak
Anlik takip etmek daha kolaymis
Kesinlikle cok zor oluyor ya gecmıs cok bırıkınce
Afiyet olsun canım
Tesekkurler
Evdesin yarın yapardın canım çamaşir katladım yorgun yorgun bide yerleştirdim bide kızımı uyuttum spor yapayım dedım gözlerim agrıyor
Yarin evde degılım iste canim simdi yapmazsam yarında sarkacak bu sefer ısın ıcınden cıkamayacaktım 3 makınada ben katlayıp yerlestırdım
Eva yaptım galiba oldu sanırsam
Ohh Ohh spor yapılmıs
Boşver evin işi geç de olsa yapılır.
Çocukların keyfi öncelikli benim için.
Aynen oyle oldu canım bu havalar her zaman bulunmuyor
Yaptık birşeyler işte canım ya
Havanı yesinler
 
bütün bunlar 400 gr artı içindi
Sağol cancağzım
Ne utanıyorsun Olsun sende kilo verdikce yavaş yavaş çoğaltırsın sporunu şimdilik adım atip bide lesli yapsan teterli olur senin için
İnşallah zamanla açılırım.
Ama senin kadar olmaz kuzum.
Maşallah sana
 
Menüm
Sabah 2 bardak su
Kahvaltı 1 haşlama yumurta 2 kaşık çökelek 2 dilim peynir 2 çatal salça sos roka yarim domates 4 zeytin 1 dilim tb ekmeği

Ara yok

Öğle oglumdan kalan az çorba turp kavurması üzerine yoğurt ve bol acı döktüm 1 dilim tb ekmeği

Ara yok

Akşam 1 kase et sulu şehriye çorbası
Bir-kac çatal kabak havuç mezesi yarim dilim ekmek 1 ısırık pizza 1 bardak ayran

Akşam çayının yanında karışık çerez bir avuç 1 kuru incir

4 litre su
30 dk boosted
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…