- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim
Napiyon bakiyimBurdayım ben.
Afiyet olsun canım
Kepekli yiyorum sıkılınca 1 paket köy ekmeği alıyorum sonra yine kepekli devam tam tahıllı sevmedim benAfiyet olsun canım
Diyetisyen köy ekmegimi önerdi
11/02/2020
Sabah (08.00)
-2-3 kaşık beyaz peynirli,domatesli omlet
-1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle (12.00)
-1 kase küçük tavuk pane parçaları,patates karışık (tavuk kızartma idi ama patates fırın olabilir,emin olamadım)
-1 bardak ayran
Akşam (18.30)
-Fırında pişmiş 3 parça mücver
-1 kase pancarlı yoğurt
2 litre su
12000 adım N Nidsalii
Zipzip- E Elif_Eylul @birazhuzurdu2008
Menüm;
Sabah;
2 haşl. Yum, 3 dilim peynir, 10yeşil zeytin, 1 salatalık, 1tatlı kaş fıstık ezmesi
Ara ile öğlen yer değişti;
Ara; çilekli muzlu süt, 1bardaktan azdır, (içinde 3 parça çikolata vardı ama 4kişiye 3parça bana ne kadar düşmüştür bilmiyorum)2 çilek, yarım muz,
Acilen ya çocuklar yemek yemesini öğrenmeli yada ben onların bıraktıklarını yememeyi öğrenmeliyim.
Öğlen; yağsız 3çiğ bademli salata
Akşam; 2 köfte, 5 yk taze fasülye susuz, 4yk yoğurt, salata.
Zipzip-
Herkes nerde
Afiyet olsun kızlar
Afiyet olsun canım11/02/2020
Sabah (08.00)
-2-3 kaşık beyaz peynirli,domatesli omlet
-1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle (12.00)
-1 kase küçük tavuk pane parçaları,patates karışık (tavuk kızartma idi ama patates fırın olabilir,emin olamadım)
-1 bardak ayran
Akşam (18.30)
-Fırında pişmiş 3 parça mücver
-1 kase pancarlı yoğurt
2 litre su
12000 adım N Nidsalii
Zipzip- E Elif_Eylul @birazhuzurdu2008
Afiyet olsun canımMenüm;
Sabah;
2 haşl. Yum, 3 dilim peynir, 10yeşil zeytin, 1 salatalık, 1tatlı kaş fıstık ezmesi
Ara ile öğlen yer değişti;
Ara; çilekli muzlu süt, 1bardaktan azdır, (içinde 3 parça çikolata vardı ama 4kişiye 3parça bana ne kadar düşmüştür bilmiyorum)2 çilek, yarım muz,
Acilen ya çocuklar yemek yemesini öğrenmeli yada ben onların bıraktıklarını yememeyi öğrenmeliyim.
Öğlen; yağsız 3çiğ bademli salata
Akşam; 2 köfte, 5 yk taze fasülye susuz, 4yk yoğurt, salata.
Zipzip-
Valla nerdeyim bilmiyorumHerkes nerde
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
BilmemYarın acaba kaç gelcem
Hazir ol her daimBen değilim
Verirsin bence canim bu hafta guzel ilerledinHerşeyi denedim buna rağmen vermezsem
Ne yazdıysam o kaptanım vallaVerirsin bence canim bu hafta guzel ilerledin
Yok vereceksin merak etmeHerşeyi denedim buna rağmen vermezsem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?