- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Bu hafta yine yenilecek miyim ben.
Bu hafta yine yenilecek miyim ben.Amin canım ya insalalh strese girdim yeminle
Afiyet olsun.Kahvalti 10.30
Peynir eritme 2yk
2 yumurta
2 dilim ekmek
1 tane zeytin 1 çatal peynir
1 tk kadar krem peynir
Ara .yok
19: 00
1 tabak firinda güveçte mantarlı tavuk
5 çatal kadar yeşil salata
Spor ;Dışarıda 30 dk yürüyüş
Bu 5. Günüm 5 gündür spor yapıyorum hergun yarim saat . Evdeyken leslie yada dışardaysamda yürüyüş
Sağol ortim inşallahAmin ortim. Emeklerin boş çıkmasın. Bol eksiler gelsin.Afiyet olsun.
Şakacı seniBu hafta yine yenilecek miyim ben.
6 dilim ekmek mi? Ortim ne ettin sen?6dilim ekmek arti patates yemegi yemissin canim bari ekmegi yemeseydin aksam
Bana deme ortine de6 dilim ekmek mi? Ortim ne ettin sen?
Selam geldimİyiyiz ortim. Nerdesin? Özledik.
Ekmek için ek spor yap, birşeyler yap.Ağlanacak halimize gülüyorum ya niye son gün böyle oldu hele benim daha çok dikkat etmem gerekirdi hadi sen yenisin gerçi geçmişini bilmiyorum ama ben o kadar ekmeği yemeyecektim
Düzelttim.Bana deme ortine de
@birazhuzurdu2008 sende 6 dilim ekmek yedin. Ben kutlamalara başlayayım en iyisi.Selam geldim
Pek giremiyorum
kitap okuyorum geneldeev işler güçler
Bide kızımla ilgileniyorum.
bu hafta kaçamaklı hafta olduyarım sonuçlarda artı geleceğim kesin gerçi spor yapmadım
Süpersin canim ben de baslasam spora guzel olacak1saat icinde bukadar
Afiyet olsun canimMenü bildirimi bugün
Sabah
Yarim pide, biraz peynir ve 5 6 tane yesil zeytin.
Öğle
Bulgur pilavı ve küçük bir kase salata (yağsız ve tuzsuz)
Akşam üstü iş arkadaşım 2 tane ramazan hurması ikram etti ondan yedim.
Akşam
1 kepçe kuru fasulye
4 kaşık kadar bulgur pilavı
2 litre su.
Afiyet olsun canimBugün menüsü sabah kahvaltı 09.30
2 dilim kepek ekmeği
8 zeytin
1 dilim peynir
Acılı ezme 2 çatal , bir biber
Öğlen 12.30
Menemen, 2 dilim kepek ekmeği
İkindi öğünü (akşam) 15.30
Salata
Patates yemeği etli 3 yemek kaşığı
Mantar sote 2 kaşık
1 kase yoğurt
2 dilim kepek ekmeği
Ara 18.00
Türk kahvesi
2 litre suZipzip- E Elif_Eylul @Nidsalii Cordelia AseliccA ortilerim
Allah'ım yarına utandırma
Afiyet olsun canimKahvalti 10.30
Peynir eritme 2yk
2 yumurta
2 dilim ekmek
1 tane zeytin 1 çatal peynir
1 tk kadar krem peynir
Ara .yok
19: 00
1 tabak firinda güveçte mantarlı tavuk
5 çatal kadar yeşil salata
Spor ;Dışarıda 30 dk yürüyüş
Bu 5. Günüm 5 gündür spor yapıyorum hergun yarim saat . Evdeyken leslie yada dışardaysamda yürüyüş
Ödülü daha düşünmedim bakalim yarin kimler ödül kazanacak
Afiyet olsun canımMenüm
Kahvaltı 1 dilim peynir
2 kaşık çökelek
1 domates
5 zeytin
1 lokma yumurtalı ekmek
1 dilim tb ekmeği
Ara 1 fincan rezene 1 tane portakal
Öğle 1 ton balığı 80 gr
Bol salata 1 dilim tb ekmeği
Ara 1 fincan rezene
Akşam 1 kase yoğurt içine iki yemek kaşığı yulaf ezmesi ve bir avuç kuru üzüm 1 kaşık makarna
Akşam çayı içerim
3 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul
Yaptım merdiven cıktım sadece yeterli mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?