- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canim menuler guzel
Afiyet olsun canim menuler guzelİyi akşamlar kızlar
23 şubat salı yazdım diye hatırlıyorum yazmamışım
10.00
1 haşlanmış yumurta
1 Kb peynir
Maydonoz
5 zeytin
13.00
1 elma 1 avuç leblebi
17.30
3 dolma 1 kase yoğurt
24 şubat çarşamba
09.00
1 zeytinyağında yumurta
1 Kb peynir
Maydonoz
5 zeytin
13.00
İki kuru indir
18.00
3 dolma 1 kase yoğurt (komşu dolma getirmiş benden başka yiyen yok iki günde bitirdim)
25 şubat perşembe
1 Kb peynir
Maydonoz
5 siyah zeytin
2 közlenmiş yeşil biber
1 yumurta
13.00
1 avuç leblebi
1 muz
18.00
1 kase ıspanak bulgurlu 1 kase yoğurt ekmek yok
Akşamları 1 kupa yeşil çay hergün
Özür dilerim unutmam bi daha daha doğrusu ben yazdım sandım ondan bakmadım =lAfiyet olsun canim menuler guzel
Olsun canım sorun değil buraya gelmen sana motivasyon saglarÖzür dilerim unutmam bi daha daha doğrusu ben yazdım sandım ondan bakmadım =l
Iyi aksamlar canim hoşgeldinSelam. İyi akşamlar
Hoşbuldum kaptanımIyi aksamlar canim hoşgeldin
Afiyet olsun canım dolma bende severim heleki salçalı ve baharatliysaaa offİyi akşamlar kızlar
23 şubat salı yazdım diye hatırlıyorum yazmamışım
10.00
1 haşlanmış yumurta
1 Kb peynir
Maydonoz
5 zeytin
13.00
1 elma 1 avuç leblebi
17.30
3 dolma 1 kase yoğurt
24 şubat çarşamba
09.00
1 zeytinyağında yumurta
1 Kb peynir
Maydonoz
5 zeytin
13.00
İki kuru indir
18.00
3 dolma 1 kase yoğurt (komşu dolma getirmiş benden başka yiyen yok iki günde bitirdim)
25 şubat perşembe
1 Kb peynir
Maydonoz
5 siyah zeytin
2 közlenmiş yeşil biber
1 yumurta
13.00
1 avuç leblebi
1 muz
18.00
1 kase ıspanak bulgurlu 1 kase yoğurt ekmek yok
Akşamları 1 kupa yeşil çay hergün
Iyi aksamlarSelam. İyi akşamlar
Yarin cuma ama irdelemeden olmazHoşbuldum kaptanım
Ben Poni. Eski takımcılardan, gerçi kilomu irdelemeZuhal ablamın peşine geldim
Guzel menu afiyet olsun canimMenüm
Sabah 11 00
4 zeytin
1 kk peynir
2 dilim t.b ekmeği
Ara 15.00
1 kuru incir 2 kayısı
1 avuç leblebi
Ara 17.00
1 türk kahvesi
1 kare bitter çikolata
Akşam 19.00
Kozlenmis biber, patlıcan salatası
Yarım kase yoğurt
100 gram tavuk pirzola tavada
2 litre su
Sporu bildireceğim 2. Seti yapayım.
Elif Eylül Zipzip- N Nidsalii @birazhuzurdu2008 AseliccA
Ne kadar hafif bir menü tebriklerMenüm
Sabah 11 00
4 zeytin
1 kk peynir
2 dilim t.b ekmeği
Ara 15.00
1 kuru incir 2 kayısı
1 avuç leblebi
Ara 17.00
1 türk kahvesi
1 kare bitter çikolata
Akşam 19.00
Kozlenmis biber, patlıcan salatası
Yarım kase yoğurt
100 gram tavuk pirzola tavada
2 litre su
Sporu bildireceğim 2. Seti yapayım.
Elif Eylül Zipzip- N Nidsalii @birazhuzurdu2008 AseliccA
Spor bildirimi bugün
3200 adım iş çıkışı tempolu isten eve yürüdüm. Genelde yürüyorum zaten.
Ayrica evde 25 adet squat hareketi
20 adet diz çekme hareketi yaptım.
Guzel canimNasıl menüm???
Afiyet olsun canimİyi akşamlar kızlar
23 şubat salı yazdım diye hatırlıyorum yazmamışım
10.00
1 haşlanmış yumurta
1 Kb peynir
Maydonoz
5 zeytin
13.00
1 elma 1 avuç leblebi
17.30
3 dolma 1 kase yoğurt
24 şubat çarşamba
09.00
1 zeytinyağında yumurta
1 Kb peynir
Maydonoz
5 zeytin
13.00
İki kuru indir
18.00
3 dolma 1 kase yoğurt (komşu dolma getirmiş benden başka yiyen yok iki günde bitirdim)
25 şubat perşembe
1 Kb peynir
Maydonoz
5 siyah zeytin
2 közlenmiş yeşil biber
1 yumurta
13.00
1 avuç leblebi
1 muz
18.00
1 kase ıspanak bulgurlu 1 kase yoğurt ekmek yok
Akşamları 1 kupa yeşil çay hergün
Hosgeldin canimSelam. İyi akşamlar
Afiyet olsun canimMenüm
Sabah 11 00
4 zeytin
1 kk peynir
2 dilim t.b ekmeği
Ara 15.00
1 kuru incir 2 kayısı
1 avuç leblebi
Ara 17.00
1 türk kahvesi
1 kare bitter çikolata
Akşam 19.00
Kozlenmis biber, patlıcan salatası
Yarım kase yoğurt
100 gram tavuk pirzola tavada
2 litre su
Sporu bildireceğim 2. Seti yapayım.
Elif Eylül Zipzip- N Nidsalii @birazhuzurdu2008 AseliccA
soylemeyi unuttuk bizdeTabiki bilmiyordum ogrendim☺
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?