Iyi geceler canimIyi geceler kizlar ❤❤
Yarin sabah bildirimleri unutmayın
Örnek fotoyu bırakıp gideyim:))
Eki Görüntüle 2790362
Allah ım mübarek perşembe gecesi bana da bu kilodan nasip et çok çok çok aminnnnIyi geceler kizlar ❤❤
Yarin sabah bildirimleri unutmayın
Örnek fotoyu bırakıp gideyim:))
Eki Görüntüle 2790362
Spora başlayacağım. @Nilay5454 sana dua ediyorum bol bol.
Abdest alip yatinYarin insallah herkes eksi görür kizlar
Iyi geceler
HeyecanlandımIyi geceler kizlar ❤❤
Yarin sabah bildirimleri unutmayın
Örnek fotoyu bırakıp gideyim:))
Eki Görüntüle 2790362
Su icmekten organlar gusül abdesti aldiAbdest alip yatin
Bol bol dua edelim
Iyigeceler canim
Essah kilon muIyi geceler kizlar ❤❤
Yarin sabah bildirimleri unutmayın
Örnek fotoyu bırakıp gideyim:))
Eki Görüntüle 2790362
Afiyet olsun canimSabah 1 bardak kefir yanına 2 tane wasa 1 yk lor peyniri.
Öğlen 1 kup incir uyutması.
Ara 1 fincan Türk kahvesi 1 kuru kayısı.
Akşam 1 bardak kefir yanına 5 diyet bisküvi 1yk lor peyniri.
1 litre ödem çayı
2 litre su.
45dk leslie 450p..
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii ( bile bile az yedim yarın güzel bir kahvaltı yapıcam) iyi geceler kızlar
Afiyet olsun canımPerşembe menü
Sabah 9.30
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
4 zeytin
Yeşillik
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğlen 13.30
8 yemek kaşığı bakla
6 yemek kaşığı yoğurt
1 kase salata
1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam 19.00
2 kepçe çorba
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
2.5 litre su
Hosgeldin canım aramıza insallah hedefine ulasirsin bizimlekatılım formu:
ADINIZ: Poni
YAŞINIZ: 31
BOYUNUZ: 161
KİLONUZ: 82
HEDEF KİLONUZ: 63
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: Evet
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Pcos+Duygusal yeme
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Var
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlıklı ve fit olmak
İncir uyutması tarifini veriirmisin canımSabah 1 bardak kefir yanına 2 tane wasa 1 yk lor peyniri.
Öğlen 1 kup incir uyutması.
Ara 1 fincan Türk kahvesi 1 kuru kayısı.
Akşam 1 bardak kefir yanına 5 diyet bisküvi 1yk lor peyniri.
1 litre ödem çayı
2 litre su.
45dk leslie 450p..
Zipzip- E Elif_Eylul N Nidsalii ( bile bile az yedim yarın güzel bir kahvaltı yapıcam) iyi geceler kızlar
Olsun su iyidir güldür güldür eksiler gelirSu icmekten organlar gusül abdesti aldi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?