Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Mucizemsn · 27 Şubat 2021

timesinfinity .!.:
Afiyet olsun canım,akşam öğünün güzel

Afiyet olsun canımm. Akşam güzel ama sabah çok hafif olmuş.Bu tarz 2 öğün beslenmelerde ana öğünlerde her besin türünden almaya dikkat etmek gerekiyor (aşağıda tek öğün beslenenler de var demişsin haklısın ama ne kadar sağlıklı olduğu tartısılır.O tek öğün beslenenlerde vitamin/mineral kaynaklı saç dökülmeleri,kan değerlerinde kötüleşme okudum. Hatta aralıklı orucun şeker hastalığını tetiklediğine dair birkaç makale daha okumustum.Her diyet türü herkesin bünyesine uymaz.Herkes yapıo die bir şey de doğru olmaz.Sen lütfen ana öğünlerini sağlam yap, önemli olan sağlıkla zayıflamak)

Kesinlikle haklısın canım sadece bugünlük olduğu için sorun olmaz diye düşündüm aslında ilgin için çok teşekkür ederim canım

Mucizemsn · 27 Şubat 2021

sulisim .!.:
Sabah kahvaltimi hic yazmiyim kaptanım Z zipzip bol kaymakli reçelli beyaz ekmekli kaçamaklı bu öğün oldu

Kahvalti 10.00

Ara:14.00
Yulaf chia keciboynuzu tozu sut incir gecenden yapiyorum yiyecegim zaman bizzt yapıyorum puding gibi oluyor bide yaninda doğranmış biraz meyve yedim

Aksam 17.30
4 kaşık yeşil fasulye
3 kasik kiymali makarna
Salata
2 kasik cacık

Aksam acikirsam leblebi yerim

Su 2.5 olur 2 fincanda yeşil çay icecegim

Ara öğün tarifine bayıldım canım. Afiyet olsun.

timesinfinity · 27 Şubat 2021

Mucizemsn .!.:
Kesinlikle haklısın canım sadece bugünlük olduğu için sorun olmaz diye düşündüm aslında ilgin için çok teşekkür ederim canım

Hıııııı tabi bi seferlik bişi olmaz kuzu.Ben hep öyle beslenicen korkusuna destanımı yazdım zaar.Anlayışın için teşekkürler

Kmsl Hnd · 27 Şubat 2021

Öğlen çekmeyi unuttum
5 kaşık mercimekli bulgur pilavı
4 kaşık yoğurt
2 kaşık karnabahar kısırı

spor 35 dk leslie

su şimdilik 2 litre

arada 2 yeşilçay

timesinfinity · 27 Şubat 2021

Kmsl Hnd .!.:
Öğlen çekmeyi unuttum
5 kaşık mercimekli bulgur pilavı
4 kaşık yoğurt
2 kaşık karnabahar kısırı

spor 35 dk leslie

su şimdilik 2 litre

arada 2 yeşilçay

Güzel menü canım, afiyet olsun

Cordelia · 27 Şubat 2021

Cedarice .!.:
Kadayıf yenir mi diyette kaptanım

Kaymaklı olursa yenir. Ne kadayıfı kız.

Elif_Eylul · 27 Şubat 2021

Kmsl Hnd .!.:
Öğlen çekmeyi unuttum
5 kaşık mercimekli bulgur pilavı
4 kaşık yoğurt
2 kaşık karnabahar kısırı

spor 35 dk leslie

su şimdilik 2 litre

arada 2 yeşilçay

Afiyet olsun canim

Ni454 · 27 Şubat 2021

Sabah saat 11.30
İki zeytin salatalık dometez biraz menemen bir kase yoğurt
1 tb ekmek

Ara =3 kaşık kıymalı makarna

Akşam = fırında soslu balık +salata
1 tb ekmek

3 ceviz +3 hurma

3 litre su inek gibi gittim geldim içtim

Zipzip- E Elif_Eylul

timesinfinity · 27 Şubat 2021

2 günlük çorba diyeti yapıyorum. Pazartesi normale döneceğim.
27/02/2021
Sabah (09.30)
-3 kaşık yulaf
-1 bardak süt
-1 minik muz
-1 kaşık çekirdekli kuru üzüm
-1 tatlı kaşığı keten tohumu
Ara (11.45)
-7 tane çilek
Öğle (13.15)
-2 kepçe tarhana çorbası
-1 kase haşlanmış karnabahar
-1 su bardağı yoğurt
Ara (16.30)
-1 avuç sarı leblebi
Akşam (19.00)
-2 kepçe tarhana çorbası
-1 su bardağı yoğurt
-1 kase salata

2,5 litre su ama daha içerim.

-60 dk leslie boosted N Nidsalii

Zipzip- E Elif_Eylul

timesinfinity · 27 Şubat 2021

Nilay5454 .!.:
Sabah saat 11.30
İki zeytin salatalık dometez biraz menemen bir kase yoğurt
1 tb ekmek

Ara =3 kaşık kıymalı makarna

Akşam = fırında soslu balık +salata
1 tb ekmek

3 ceviz +3 hurma

3 litre su inek gibi gittim geldim içtim

Zipzip- E Elif_Eylul

Afiyet olsun canım.Menün güzel,sadece öğle makarnanın yanına salata falan eklesen daha doyurucu olurmuş sanki

Zipzip- · 27 Şubat 2021

Kmsl Hnd .!.:
Öğlen çekmeyi unuttum
5 kaşık mercimekli bulgur pilavı
4 kaşık yoğurt
2 kaşık karnabahar kısırı

spor 35 dk leslie

su şimdilik 2 litre

arada 2 yeşilçay

Afiyet olsun canım guzel menu ve spor

Nilay5454 .!.:
Sabah saat 11.30
İki zeytin salatalık dometez biraz menemen bir kase yoğurt
1 tb ekmek

Ara =3 kaşık kıymalı makarna

Akşam = fırında soslu balık +salata
1 tb ekmek

3 ceviz +3 hurma

3 litre su inek gibi gittim geldim içtim

Zipzip- E Elif_Eylul

Afiyet olsun canım guzel menu

timesinfinity .!.:
2 günlük çorba diyeti yapıyorum. Pazartesi normale döneceğim.
27/02/2021
Sabah (09.30)
-3 kaşık yulaf
-1 bardak süt
-1 minik muz
-1 kaşık çekirdekli kuru üzüm
-1 tatlı kaşığı keten tohumu
Ara (11.45)
-7 tane çilek
Öğle (13.15)
-2 kepçe tarhana çorbası
-1 kase haşlanmış karnabahar
-1 su bardağı yoğurt
Ara (16.30)
-1 avuç sarı leblebi
Akşam (19.00)
-2 kepçe tarhana çorbası
-1 su bardağı yoğurt
-1 kase salata

2,5 litre su ama daha içerim.

-60 dk leslie boosted N Nidsalii
Zipzip- E Elif_Eylul

Afiyet olsun canim guzel menu ve spor

POWERHACK · 27 Şubat 2021

Her gün evde bile 10 bin adım sonra oturduğumda bacaklarımda kalp atışı gibi pıt pıt atmalar oluyor normal mi bu

ysfeeymnn · 27 Şubat 2021

Zipzip- .!.:
Rakip isi haftaya kaldi canım ama isteyen olursa rakip olun
Haftaya aktif kisileri eslestirme yapacagim

Tamam kaptanım

ysfeeymnn · 27 Şubat 2021

Visneli_Turtam .!.:
Her gün evde bile 10 bin adım sonra oturduğumda bacaklarımda kalp atışı gibi pıt pıt atmalar oluyor normal mi bu

Bilekliğini nerden aldın canım memnun musun bende düşünüyorum da

Ni454 · 27 Şubat 2021

Visneli_Turtam .!.:
Her gün evde bile 10 bin adım sonra oturduğumda bacaklarımda kalp atışı gibi pıt pıt atmalar oluyor normal mi bu

Bende de eva sonrası oluyor kan akşıyla alakalı olsa gerek

Ni454 · 27 Şubat 2021

ysfeeymnn .!.:
Bilekliğini nerden aldın canım memnun musun bende düşünüyorum da

Bende sorcktım yaaa
Alcm bir tane

Zipzip- · 27 Şubat 2021

ysfeeymnn .!.:
Bilekliğini nerden aldın canım memnun musun bende düşünüyorum da

Internernetten de siparis verebilirsin canim ya da dönem dönem A101 e ixomi nin bileklikleri geliyor takip et

ysfeeymnn · 27 Şubat 2021

Zipzip- .!.:
Internernetten de siparis verebilirsin canim ya da dönem dönem A101 e ixomi nin bileklikleri geliyor takip et

Teşekkür ederim canım

Ahalp · 27 Şubat 2021

26 şubat cuma
09.00
1 Kb peynir
Maydonoz
5 siyah zeytin
1 yumurtadan omlet

13.00
Kuru incir

16.00 bir kase kısır bir bardak ayran
Akşam yeşil çay

27 şubat cumartesi

10.00
1 Kb peynir
Maydonoz
5 siyah zeytin
1 haşlanmış yumurta

13.00
3 kaşık kısır

17.30
Fırında karnabahar yoğurt
Z zipzip

Zipzip- · 27 Şubat 2021

Ahalp .!.:
26 şubat cuma
09.00
1 Kb peynir
Maydonoz
5 siyah zeytin
1 yumurtadan omlet

13.00
Kuru incir

16.00 bir kase kısır bir bardak ayran
Akşam yeşil çay

27 şubat cumartesi

10.00
1 Kb peynir
Maydonoz
5 siyah zeytin
1 haşlanmış yumurta

13.00
3 kaşık kısır

17.30
Fırında karnabahar yoğurt
Z zipzip

Afiyet olsun canım diyetisyene devam ediyor musun kendin mi ayarliyorsun menüleri

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Hedef 55 😌

Hedef 55 😌

Popüler Üye

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Eklentiler

Popüler Üye

To be or not to be…

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

💥💥💥💥💥💥💥

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Powerhack

Eklentiler

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

💥💥💥💥💥💥💥

💥💥💥💥💥💥💥

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Gitsin kilolar =) 💕6.takım💕 4 şubat B.kg=70.4

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency