- 8 Eylül 2016
- 103.450
- 438.592
- 898
- 36
Gecmis olsun canim börek tercihi guzel olmamis
Gecmis olsun canim börek tercihi guzel olmamisİyi akşamlar sabah 2 tane yumurta pişirdim 1.5 tam bugday ekmeği 2 dilim peynir domates zeytin yedim. Öğlen olmuştu zaten kahvaltı yaptığımızda akşam 2 tane börek biraz börülce salatası yedim. 2 lt su içtim spor yapmadım başım çok ağrıyor bugün
Evet bende farkettim ama sıcak sıcak güzel koktu burnuma dayanamadım yedim yarın hafif geçiririm inşallahGecmis olsun canim börek tercihi guzel olmamis
Afiyet olsun canım 1 lt su az olmusBugünün menüsü kahvaltı saat 11.00
Menemen, 2 dilim kepek ekmeği, peynir, zeytin, tahin pekmez iki çatal
Ara 11.30
Türk kahvesi
Öğlen 12.30
Kahvaltı türü, peynir, zeytin, labne 2 dilim kepek ekmeği
Ara 16.00
Beş kasik yogurt içine 2 dilim portakal, 1 tatlı kaşığı tarçın, 3 ceviz, 2 kayısı içine doğrayıp yedim.
Akşam 18.20
Ispanak yemeği 7 kaşık, kıvırcık salatası
1 litre su
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
Afiyet olsun canimBugünün menüsü kahvaltı saat 11.00
Menemen, 2 dilim kepek ekmeği, peynir, zeytin, tahin pekmez iki çatal
Ara 11.30
Türk kahvesi
Öğlen 12.30
Kahvaltı türü, peynir, zeytin, labne 2 dilim kepek ekmeği
Ara 16.00
Beş kasik yogurt içine 2 dilim portakal, 1 tatlı kaşığı tarçın, 3 ceviz, 2 kayısı içine doğrayıp yedim.
Akşam 18.20
Ispanak yemeği 7 kaşık, kıvırcık salatası
1 litre su
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
Afiyet olsun canimIyi aksamlar güzeller
27 şubat cumartesi
Sabah kahve
13.00
2 yumurta +1tk hc unuyla krep
Peynir
Domates, salatalik, k. Biber, marul
4 zeytin
15.30
2 hurma
2-3 ceviz
19.00
150 gr et
Salata
Su 2.5 olur
Guzel menu afiyet olsun ablaIyi aksamlar güzeller
27 şubat cumartesi
Sabah kahve
13.00
2 yumurta +1tk hc unuyla krep
Peynir
Domates, salatalik, k. Biber, marul
4 zeytin
15.30
2 hurma
2-3 ceviz
19.00
150 gr et
Salata
Su 2.5 olur
Evet canım az oldu ama icesim yokAfiyet olsun canım 1 lt su az olmus
Sağol canımAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canimKahvaltı(09.30) 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi,bir bardak süt,iki ceviz,bir yemek kaşığı kuru üzüm,bir elma
Öğle(13.00) iki haşlanmış yumurta,iki dilim kaşar peynır ,iki dilim ekmek,7 siyah zeytin
Akşam(18.00) bir tane uskumru ,bol salata, üç yemek kaşığı makarna
İki litre su içildi
800 ip atlama
16 dk lık basen video
3000 adım
Sağol canım benim şimdi daha iyi oldumCanim 1sene icinde düzene girer dogum sonrasi hormonlar merak etme
Afiyet olsun canim kasar peyniri yerine beyaz peynir tercih etsen daha guzel olurKahvaltı(09.30) 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi,bir bardak süt,iki ceviz,bir yemek kaşığı kuru üzüm,bir elma
Öğle(13.00) iki haşlanmış yumurta,iki dilim kaşar peynır ,iki dilim ekmek,7 siyah zeytin
Akşam(18.00) bir tane uskumru ,bol salata, üç yemek kaşığı makarna
İki litre su içildi
800 ip atlama
16 dk lık basen video
3000 adım
İyi geceler canimIyi geceler kizlar
İmzamda var. 78,4 kg.En son kilon kaçtı canm?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?